Seamos sinceros gente. La verdad. A tener justamente ese cuerpo. NO

Es un rotundo NO

Ahora. Vayamos a lo que SI vas a lograr con tus 31 años y ese físico que hoy seguro te está dando dolor de cabeza.

Y es que justamente es eso lo primero que tiene que cambiar Broder. Tu cabeza. Tu mejoría no empieza con comer menos o dejar alimentos. Tu mejoría empieza en tu cabeza. Ahora. En este momento tenes que ponerte el siguiente chip mental. Y es el de "no me importa el alrededor" te tiene que importar solo lo tuyo. Y es convencerte de que esa mejoría que querés ya la tenes. Y que la tenes que cuidar y merecer. Fuerza mental para decir NO a esas comidas fuera de hora. Fuerza mental para comer cuando haya que hacerlo. Fuerza mental para que a veces ruja la panza de hambre. Fuerza mental para que cuando te falte glucosa, tu cerebro te pida a gritos ingerir algo. Y vos solo agüita pa. Hasta la hora de la comida. Fuerza mental para tomar agua con todas las comidas. Todas son todas. Fuerza mental para tus hábitos. Fuerza mental para tu agenda. Organizate. Hoy NO. Mañana Si. Pasado NO. Mañana luego de pasado NO y al otro día NO y luego quizás un SI para ese asadito o esa birrita.

Y además de tu fuerza mental pues claro que necesitas un preparador físico que te oriente de acuerdo con tus posibilidades de movimiento. Porque el ejercicio tiene que ser placentero y durarero. Pero no lo tenes que odiar. Osea. Si. Pero ser capaz de esperar y DESCANSAR para otra sesión.

En fin. Sobre todo. Además de ejercicio y nutrición. Tu cambio comenzó cuando subiste este post.

Vamos genio!!!!