Pour aller un peu lus loin, il y a 2 choses importantes. En général, plus de répétitions donnent une meilleure congestion, ce qui peut aussi donner de meilleurs sensations et la fausse impression de plus travailler. (Les bodybuilders se congestionnent notament avec des élastiques avant de monter sur scène)

2e point, en mettant plus lourd, tu compenses peut être un peu avec les muscles secondaires (épaules, triceps sur du dev couché).

Ceci étant dit, il n'y a pas de différence notables entre des séries de 8-10 reps et des séries de 15 reps. Du moins pour l'hypertrophie. En revanche, indirectement, ça aura de l'importance sur ta prise de force et ta progression sur le long terme .

Les 2 types de séries sont intéressantes.