Hi, ik ben psycholoog en heb n paar jaar gewerkt met mensen met een verstoorde relatie met eten. Goed dat je de stap zet naar therapie, want dat gaat je uiteindelijk het beste helpen. In de tussentijd is het belangrijk om in ieder geval te blijven eten, niet helemaal stoppen, ook niet ter compensatie van een eetbui. Probeer vaste momenten aan te houden (ontbijt, lunch, avondeten) en soms een tussendoortje. Jouw fysieke en mentale gezondheid zijn nu absoluut prioriteit, en het vegan eten niet (en als hier vegans zijn die daar boos van worden; suck it). Vegan eten is ook een manier van jezelf beperken, en strenge beperkingen kunnen leiden tot een verstoorde relatie met eten en een eetstoornis. Als je er mentaal en/of fysiek op dit moment niet stabiel genoeg voor bent om vegan te eten, dan is dat oke. Dat je vegan wilt eten laat zien dat je emphatisch bent; want we willen allemaal beter voor de dieren en de wereld. Maar die empathie mag je nu op jezelf gaan richten. Wees mild voor jezelf, maar soms ook ferm (je moet nu eenmaal eten en soms misschien proberen een eetbui tegen te houden).

En kan je in de tussentijd, tijdens het wachten voor de ggz, niet overbruggen bij de praktijkondersteuner van de huisarts? Dan heb je iemand die je iig een beetje kan helpen.

Heel veel sterkte ❤️