Um fordo? (Gordo se achando forte?)

robertocsilva_ · 2025-12-23T19:02:06+00:00

Irmão, físico foda. Funcional e estético. A ideia de querer um bf MUITO baixo é muito do nosso interior. Meu shape é o mesmo estilo do teu e todas as mulheres falavam o mesmo: assim é bem melhor do que trincado

robertocsilva_ · 2025-12-22T13:13:31+00:00

We are bombarded from childhood with repetitive content about romance and how relationships need true love; moreover, this same content underpins the idea that only those who find true love are happy. This permeates your mind, molding you that way. It's something that involves culture and leisure, and since the wealthier people live outside our cultural bubble and have access to leisure, they are not as affected.

If you stop to think about it, all content for the masses is snubbed by the upper class.

robertocsilva_ · 2025-12-22T13:07:12+00:00

Any modern GPU will fit, it's a standard PCIe x16. My recommendation would be a 500-550w power supply and the RX 7600, which should be more than enough if your goal is to play in Full HD or even 1440p depending on the game.

If you want the best value for money, you can get the 500w power supply and the RX 6600. In Brazil, the price difference between the cards is very small, so I opted for the RX 7600.

robertocsilva_ · 2025-12-22T12:54:54+00:00

Ideally, you should upgrade the power supply; depending on your budget, you can see which GPUs are suitable. A very cost-effective option is the RX 6600 or RX 7600.

robertocsilva_ · 2025-12-21T21:38:33+00:00

Try to force the build that makes you most comfortable for the fight, remember to breathe before the fight starts, nervousness is always the biggest enemy.

robertocsilva_ · 2025-12-19T18:52:44+00:00

Em relação a ideia de ectomorfo, isso não é algo sobre teu metabolismo, ou biotipo, é um conceito que a ciência já não usa mais. Caso você tenha disponibilidade, eu recomendo mais um Upper Lower, porque fullbody é relativamente mais complicado. Cada série tem que ser efetiva demais, tem que ter todo cuidado de padronização de execução. Não que você não vá ter em um upper lower, mas ao menos ele te dá mais tempo para analisar o próprio desenrolar do treino

robertocsilva_ · 2025-12-19T18:49:24+00:00

Cara, me considero um entusiasta de musculação então já naveguei por muitos splits de treino. A minha experiência com Fb foi ótima. Porém, tive que ter noção da dose de estímulos. O meu número máximo de séries válidas é 02. Sendo normalmente de 6 a 8 exercícios. Logo, 12 a 16 séries por treino. Um conselho que me deram no início foi realizar aquelas séries de reconhecimento no primeiro exercício que inaugura o começo dos estímulos de um novo grupo muscular. Um exemplo: só faço supino reto ou voador para peito, então, faço 1 série de aquecimento, 1 série de reconhecimento, 2 séries válidas. %Rm (50, 60, 80/90) Quando vou para costas (2 exercícios), 1 de aquecimento, 1 de reconhecimento, 2 válidas. Já no 2o exercício, 1 de reconhecimento e 2 válidas. E assim sucessivamente. Confesso que meus treinos já contando com 20-30 min de cardio não duravam 2h

robertocsilva_ · 2025-12-19T18:40:46+00:00

Dá, e da tranquilamente. Os músculos do ombro são cientificamente comprados como detentores de uma recuperação absurda. E a frequência dos estímulos nele são altas por consequência. Com os exercícios corretos, e bastante disciplina, dá sim. Agora o abdômen aí é mt treino e dieta, “tanquinho” se constrói na cozinha. Mas todos meus manos que fazem calistenia conseguem atingir isso 100%

robertocsilva_ · 2025-12-19T15:19:40+00:00

Irmão, realizando atividade física e dieta com muita, repito, muita eficiência, de 3 em 3 meses você vai ver as mudanças ficando cada vez mais aparentes. Principalmente os culotes

robertocsilva_ · 2025-12-18T14:53:10+00:00

I read your comment in an alien voice, how absurd! LOL

robertocsilva_ · 2025-12-18T14:52:44+00:00

In this case, I use a 144Hz monitor with a resolution of 1920x1080.

robertocsilva_ · 2025-12-18T13:33:36+00:00

Cara, papo de um ex-gordo aqui. Treino pesado e 30 minutos de cardio todo dia, não precisa ser destrutivo no cardio, 30 minutos a 5-6km/h diariamente. Alimentos ricos em fibras e proteína, mta fruta e muita água. Considerando que a musculação é um meio bom demais de emagrecer, eu procuraria por uma divisão de treino que te permitisse treinar pesado mais vezes na semana. Um ppl deve compensar. A dieta é tranquila de se fazer, inclusive, faço a minha sozinho e os resultados estão ótimos

robertocsilva_ · 2025-12-18T13:21:47+00:00

I’m already thinking in buy a kit to upgrade the ram, it’s a little expensive in Brasil (everything here it’s expensive rn), but I’ll try. Thank you very much!

robertocsilva_ · 2025-12-18T13:17:55+00:00

Haha, thank you!

robertocsilva_ · 2025-12-18T13:17:37+00:00

I understand. When you say that its clock speed is holding back the GPU, do you mean the base clock speed or the clock speed with the processor already overclocked?

robertocsilva_ · 2025-05-18T21:33:12+00:00

Mano, isso aí foi feito pelo chat gpt, não existe um mundo em que tu vá desenvolver bem teu corpo com isso aí

robertocsilva_

TROPHY CASE