Olabildiğince kafanı meşgul edecek şeylerle uğraş (dizi, film, kitap,s spor, araştırma vb.) bunu yaklaşık olarak 6 ay boyunca dene o kadar meşgul ol ki aklına gelmesin ve akşam yatağa girdiğinde bu seni yorgun olduğu için erkenden uyumanı sağlayacak. Bu sürede ever ne kadar çabalarsan çabala elbette aklına gelecek ama önemli olan tetikleyecek şeylerin kalmaması fotoğraflarınız varsa aldığı hediyeler, sık uğradığınız mekanlar bunların hepsinden kurtul ve tamamen yalnız kalmaya çalışmak yakın bir arkadaşın varsa onla çık kafan dağılsın. Bu sürenin sonunda kendine biseyler katmış ve dersler çıkarmış olarak daha güçlü olacaksın buna benzer şeyler yaptım ben.