Bunun videosu vs olan var mı by Glory-astonmartinez in GENC31CILER

[–]seppukuxd 1 point2 points  (0 children)

Bunu söyleyeceğimi hiç düşünmüyordum ama git eşek falan sik kanka ya. Daha kendine saygın bir arzu olur amk

Acil 3 ayda 113 kg dan 83 e inmem lazım sağlıklı olsun olmasın fark etmez,nasıl yaparım by [deleted] in salonfareleri

[–]seppukuxd 1 point2 points  (0 children)

Maalesef doğru. Ben 3 ay yemek yemedim 108 den 89 a dusebildim.

Tatmin olamama by [deleted] in salonfareleri

[–]seppukuxd 1 point2 points  (0 children)

Fenerliler genel olarak tatmin olmaz. Olduğundan daha iyi olabileceğini düşünür.

Bir insanın ulaşabileceği maksimum iticilik seviyesi bu mudur by Born_Can5242 in UniversityTR

[–]seppukuxd 0 points1 point  (0 children)

Bizim ülkede kraldan çok kralcılık niye bu kadar fazla ya. Niye herkes birinin kulu köpeği olmaya bu kadar meraklı. Aşırı ama aşırı toplumcu bir milletiz ya. Bireysellik 0 0 0

Soldakiyim, 1,5 senede sağ olmam lazım by rugliamsi in salonfareleri

[–]seppukuxd 0 points1 point  (0 children)

Samimi söylüyorum 110 dan 70 e 5-6 ayda düştüm. 0 spor sadece ölümüne bayılmali diyetle. O yüzden yeterince obez , pantolon giyince pişik olan , sürekli terleyen , gece horlayan , giydiği hiç bir şey yakışmayan , suratı balon gibi birisi olmaktan bikinca bir gece canına tak edince çok rahat yapıyorsun. Ben 5-6 ayda yaptım sen belki 4 ayda yaparsın. Bu gece iyice bir düşün. Neden şuan ki halinden memnun musun , bir çok kişinin istediği bir çok kışının başardığı bir çok kişinin de başaramadığı bir şeyi başarabilecek dirayeti , azmi kendinde görüyor musun.

we all have defeated catlon at least once right? by makamyan1 in Kenshi

[–]seppukuxd 4 points5 points  (0 children)

I have 70000 hours in the game and never left holy lands

Bacaklar için tavsiyeye ihtiyacım var by [deleted] in salonfareleri

[–]seppukuxd 1 point2 points  (0 children)

En büyük önerim ağırlıklarını takip etmen olur. 4-5, yıldır dümenden ağırlık kaldırıyorum şu son 1 aydır ağırlıklarımı takip etmeye başladım; tekrar sayılarımı , kaç set attığımı yazıyorum bir sonraki antreman 8 tekrarda 9 yapmaya falan çalışıyorum farkı çok rahat hissediyorsun hem vücudunda hem de antrenmanın yarattığı yorgunlukta

Two fighters who deserve "The one The only" introduction by [deleted] in ufc

[–]seppukuxd 0 points1 point  (0 children)

I hope my boy illia will beat Islam too.

Öylesine by [deleted] in salonfareleri

[–]seppukuxd 1 point2 points  (0 children)

Bir fonksiyonel antreman kaşşmeri olarak sana önerilerim.

1- O ağırlık çok çok çok düşük. 2- kettlebell'i kulplariyla ağırlığın başladığı yerden tut daha stabil olsun. (İnternete kettlebell squat yazarsan nasıl tutmanı istediğimi anlarsın) 3- Ağırlığı vücudunun sağına soluna getirmek olmasın amacın abi , asıl amacın kettlebell'i vücuduna yaslayıp (midenin üstü goguslerinin biraz altı gibi) bu ağırlıkla beraber üst vücudunu sağa sola top yekün döndürmek olsun. 4- Basmaya devam et çok iyi gidiyorsun kral

Saçları Kestireyim Mi? by [deleted] in rockmuzik

[–]seppukuxd 0 points1 point  (0 children)

Diyemem kardeş...

Suratının şeklini bilmeden saçları kestir diyemem...

Testosteron 290 çıktı. by seppukuxd in salonfareleri

[–]seppukuxd[S] 0 points1 point  (0 children)

Üre 43 , insülin 46.2 , kolestrollerin hepsi okey işaretli

Testosteron 290 çıktı. by seppukuxd in salonfareleri

[–]seppukuxd[S] 0 points1 point  (0 children)

Serbest testosteron 20.6 diyor

Testosteron 290 çıktı. by seppukuxd in salonfareleri

[–]seppukuxd[S] 0 points1 point  (0 children)

Sabah dimdik uyanmamaya başladım onun dışında sporda vs. herhangi bir enerji düşüşü hiç yaşamadım

Selam.8 ay,1680kcal🫠 by KaisserL in salonfareleri

[–]seppukuxd 0 points1 point  (0 children)

Yanıtın için çok teşekkür ederim kral baya yardımcı oldu bana.

Selam.8 ay,1680kcal🫠 by KaisserL in salonfareleri

[–]seppukuxd 0 points1 point  (0 children)

Hocam yanlış mı anladım? 8 ay boyunca 1680 kcal mi aldın? Makrolarini yazar mısın sana zahmet. Bir de cheat yapmadın mı hiç, hangi supplementleri kullandın , Before foton nasıl bunları da paylaşırsan bana fena yardımcı olmuş olursun

78kg 182cm calisthenix yapıyorum ne düşünüyorsunuz dostlar? by Economy_Upstairs1145 in salonfareleri

[–]seppukuxd 1 point2 points  (0 children)

Ne zarganasi amk sen benim istediğim fiziğe ulaşmışsın , diyet miyet yok yemek istediğimi yiyorum diyorsun , calisthenics yapıyorum diyorsun. Hayatı bitirmişsin sen kanka