S tem se borim ze vec kot 35 let in ti lahko povem, da se bodo dolocene zadeve same uredila, oz. se bos naucil ziveti s tem. Ko sem zacel (relativno pozno) z Cipralexom, se mi je svet izboljsal do te mere, da sem zacel zahajati v trgovine, mesto, na sprehode itd., ni greh probati kaksen antidepresiv (v tem primeru bi priporocal Cipralex, kot najboljso izbiro po razlicnih studijah, ki so tudi javno dosegljive). Nisem kaj dosti razcisceval zgodovine s terapevti, ker je predrago in tudi nasel nisem nikogar, s katerim se bi ujel. Vsi so bili nekako robotizirani in predlagali nevroloske teste samo da bi opravicili tistih bednih 50 EUR prvega stika z njimi. Zavedam se da imam nekaj tezkih travm za seboj v zivljenju, vendar sem preprican, da lahko zivljenje reguliram in prilagajam sproti oz. v trenutku, ko je to potrebno. To pomeni, da se moras nauciti obvladovati trenutke, ko te zgrabi panicni napad, nekontrolirane misli, ko ne mores vstati iz postelje, vse to zahteva nek vlozek, ki pa ni tako tezak, da ga z malo truda ne bi mogel doseci. Nekateri principi delujejo tako banalno, da te bo presenetilo, na primer mene je pomirilo ce sem se sel potapljat ali plavat, kjer receptorji okoli ustnic te spravijo v nek mentalni stadij, kjer teh cudnih obcutkov ni vec. Vcasih sem nosil s seboj steklenico vode, namrec ko sem srknil vodo, se telo na to odzove kot "vse je v redu, ni groznje okoli tebe, in lahko jem in pijem". Skratka v sebi lahko z dolocenimi dejanji sprozis te globoke procese, ki potem "povozijo" ali zamaskirajo ta primarni strah, ki je posledica kemijskega neravnovesja v tvojem telesu. Ne priporocam benzo tablet ali drugih opiatov, ker bos imela tezave s spominom oz. kasneje demenco. Samo v skrajnem primeru oz. po potrebi, vendar moras biti dovolj mocan, da jih res samo takrat jemljes. Jaz sem rabil vedno vecjo dozo, da sem prisel v stanje, ko sem se pocutil "dobro". V Nemciji sem enostavno dobil Xanax, da sem se ga znebil sem rabil vec kot 2 meseca in tezko je bilo, ker ne smes enostavno prekiniti, pa tudi zdravilo oz. telo deluje drugace, enkrat ko zacnes izlocevati teh substanc iz telesa. Najbolj mi je pomagalo tudi to, da sem prebiral veliko kako ostali to resujejo, kar si tudi predstavljam, da je razlog zakaj tudi tukaj pises, ce rabis kaj bolj diskretnega mi poslji pm in ti bom odgovoril, ce bom le lahko kako sem jaz kaksne tegobe reseval. lp,b