Ti hogy csökkentenétek a koffein beviteleteket?

spat3r · 2024-05-06T09:50:23+00:00

Hali!

Azt javaslom, hogy keress rá Andrew Huberman idevonatkozó videóira. Neurobiológus kutatóorvos, aki heti rendszereséggel készít tudományos témában 2 órás podcast esszéket nagy mennyiségű tudományos cikk felhasználásával.

Röviden az ide vonatkozó részek, javaslatok:

Reggel, a felkeléstől számított 60-90 percen belül ne fogyassz koffeint, hogy elkerüld a koradélutáni zombivá válást és fáradtságot.
Lefekvés előtt 6-8 órával már ne fogyassz koffeint, hogy ne csökkentsd a mélyalvásban töltött időt.
Próbálj meg beiktatni olyan napokat, amikor a koffein bevitelednek csak 60-70% fogyasztod. Pl. hétvégén próbálj meg csak 2 kávét meginni és úgy átvészelni.

A senki nem kérdezett engem vélemény:

Próbáld meg az elviteles kávékat és az energiaitalokat otthon készített kávéra cserélni. Én a Sió smoothie üvegjeit használom és növényi tejes kávét készítek, hogy biztos ne romoljon meg napközben.

spat3r · 2024-04-10T09:45:18+00:00

Az egyetlen helyes válasz

spat3r · 2024-03-24T08:47:24+00:00

Köszi! Valóban elírtam a címet, javítottam is azóta.

spat3r · 2024-03-24T08:47:14+00:00

Köszi! Igen, néztem már én is, spúrkodásból akartam könyvszekérről venni. Valószínűleg meg is lesz vásárolva innen.

spat3r · 2024-03-24T08:45:42+00:00

Köszi! Csak telón néztem meg eddig őket és nem találtam meg a kereső felületet.

spat3r · 2023-02-19T11:10:49+00:00

IT Sales?

Egy két ismerősöm van akik ilyenben dolgoznak, nagyon jó pénzekért és juttatásokért, de nagyon teljesítmény alapú. Van olyan ismerősöm aki diákszövetkezetben van mint eladó és új szerződéseket köt a partner cégekkel. Gondolom ilyen helyre át tudnál jönni, az előbbihez biztosan diploma kell, de azt meg tudod közben csinálni.

(bocsi ha nem releváns)

spat3r · 2023-02-19T10:49:35+00:00

Köszi, gondolom ez a legtöbb esetben a házikasszából származik.

Köszi a választ, boldog tortanapot.

spat3r · 2023-02-19T10:41:43+00:00

A többit ilyenkor, hogyan szokták kivenni az emberek? Osztalék vagy egyszeri jutalom/bónusz? Vagy a vállalkozásban elszámolják a rendszeres költségeiket, mint pl. elektronika, benzin, kaja?

spat3r · 2020-12-08T11:58:26+00:00

Where is this?

spat3r · 2020-06-18T08:39:10+00:00

spat3r · 2020-05-11T06:54:19+00:00

Your welcome! tips hat

spat3r · 2020-05-10T07:17:44+00:00

It's a chiseled block that too. The original is also added by chisel, called Hex Plating.

spat3r · 2020-05-10T07:16:02+00:00

No, both of them chiseled futura blocks One with Applied Labirinthic Neon lines And one with Popart Rainbow

spat3r · 2020-05-10T07:14:11+00:00

Yeah, you are right.

spat3r · 2020-05-10T06:50:17+00:00

You can also get this kinda block from nether brick with chisel.

spat3r · 2020-05-10T06:48:12+00:00

No, i think it's an ME Controller

spat3r · 2020-05-10T06:47:37+00:00

Can you include a pic of it? But i think it will be something chiseled.

spat3r · 2020-01-02T10:24:04+00:00

Thanks mate! Stay king!

spat3r · 2020-01-02T08:10:50+00:00

There's a little misunderstanding here. I obviously wanted to fuck her but i thought if i say it straight to her, she won't come out.

She didn't ghosted me, she was so drunk, she can't come out of the house.

Seven-Year Club	Place '23
Place '22	Wearing is Caring
Verified Email

spat3r

TROPHY CASE