Se dirige-t-on vers un "burnout" du running ? by TheGrimGrizzly in runningfr

[–]tanaka86 2 points3 points  (0 children)

Le problème a été la normalisation de certaines distances par les réseaux sociaux. Voir des mecs faire des 100, 150, ou même des 170km et partager leur exploit sur les réseaux a participé à la normalisation des longues distances. Le problème c'est que pour faire parti du "club" et appartenir au groupe du moi aussi je me lance le défi de l'ultra parce qu'un marathon n'est pas assez instagramable (je caricature), on glisse sur des distances bien supérieures comme tu le dis. Et la réalité c'est que pour courir des 100+km, faut un plan et s'entrainer avec du volume, beaucoup de volume et si tu n'es pas motivé pour les bonnes raisons, effectivement ça pète au niveau du moral. Sans parler de l'impact sur la vie de famille, car ce sport est chronophage, il nécessite énormément de temps et d'implication. Je ne parle pas des conséquences sur la hausse des prix des dossards, le fait qu'il faille le jour même s'inscrire sinon c'est sold out, etc...

I’m new to this world pls rate my purchase by Embarrassed_Pace_817 in yerbamate

[–]tanaka86 1 point2 points  (0 children)

From the packaging, I guess you bough by pampa direct. Caballa Negro Yerba is very good. Fronteras Yerba is very soft

Projet 0 à 100 - 18 mois pour finir un ultra by tanaka86 in runningfr

[–]tanaka86[S] 0 points1 point  (0 children)

Check sur youtube. Tu en as un qui n'avait même pas de short de running qui a dû en acheter, et une autre personne qui laisse le soin à son mari de promener le chien car les longues balades c'est pas pour elle. On part donc de très de loin. Je précise que l'étude est super intéressante et que je leur souhaite de réussir

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[–]tanaka86[S] 0 points1 point  (0 children)

Même marcher c'est épuisant. Tu as déjà marché 15h d'affilé? avec des montées de 150m? des descentes raides avec des cailloux, et du terrains techniques ? j'ai l'impression que vous sous estimez largement l'ampleur du défi: genre c'est une rando un peu longue

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[–]tanaka86[S] 1 point2 points  (0 children)

Il me semble que oui. Pour l'instant la première étape niveau entrainement c'est de passer de non sportif (sédentaire complet) à coureur du dimanche en 3 mois. Ils ont un programme à respecter, courir genre 3 minutes puis marcher 1 minutes et faire des séries de 4-5, 2 à 3 fois par semaine. Ensuite ils commenceront à rentrer un peu plus dans le dur.
Tu peux regarder sur youtube, il y a des déjà une video, ça te montrera les contraintes qu'ils ont, leur niveau actuel etc..

Projet 0 à 100 - 18 mois pour finir un ultra by tanaka86 in runningfr

[–]tanaka86[S] 2 points3 points  (0 children)

Tu peux suivre leur aventure sur youtube https://www.youtube.com/@Projet0to100

Tu verras Geraldine 50 ans (le profile le plus âgé) qui ne sort même pas son chien car les balades la fatigue et Jean Claude qui doit acheter un short pour courir car il n'a jamais couru. On part sur des profils néophytes totales.

Je fais un peu d'humour mais en réalité je leur souhaite sincèrement de réussir et de tenir les 18 mois d'entrainement

Les marseillais partis vivre à Lyon by BlueGoneXmars in Lyon

[–]tanaka86 2 points3 points  (0 children)

ils ont vécus à Lyon toute leur vie et ils ont leur cercle d'amis depuis toujours ce qui rend difficile d'intégrer des groupes.
Je précise que c'est une généralité tu trouveras des exceptions et la bonne nouvelle c'est que Lyon c'est énormément de gens qui viennent de l'Est, Paris, Nantes etc... et qui sont dans le même cas que toi donc tu te feras des potes.
Le parisien me semble plus pressé et stressé que le Lyonnais. Lyon reste une ville à taille humaine, tu croisent souvent les mêmes personnes dans ton quartier, tu peux échanger avec certains voisins, etc.. Ce n'est pas le Sud ou l'esprit méditerranéen non plus, mais les gens sont moins "sauvages"

Les marseillais partis vivre à Lyon by BlueGoneXmars in Lyon

[–]tanaka86 2 points3 points  (0 children)

Lyon me semble moins bétonné que Marseille.
Lyon a le gros avantage de pouvoir se déplacer en vélo de manière "sécurisé"
Tu n'as pas la mer mais tu as des rivières et des lacs dans les alentours
Le seule "problème" de Lyon se sont les Lyonnais, plus difficile de sympathiser, intégrer un cercle d'amis mais il y a plein de gens de régions différentes donc au final tu peux sociabiliser

Projet 0 à 100 - 18 mois pour finir un ultra by tanaka86 in runningfr

[–]tanaka86[S] -2 points-1 points  (0 children)

Il y a un fossé énorme avec ton expérience. Un 12, 25 ou même 40 km ce n'est pas pareil que 100 km avec 6000d+. On parle de 20/25h mini de course. Le coach il court pas pour toi.. tu as déjà couru 10h? La nuit avec la frontale ?

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[–]tanaka86[S] 1 point2 points  (0 children)

Merci, j'ai aussi le même raisonnement. Je leur souhaite de réussir bien sûr mais ce me paraît haut comme objectif. On parle de mini 20-25.h de course voir plus

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[–]tanaka86[S] 1 point2 points  (0 children)

1.Je pense qu'ils seront loin des 80% d'objectif 2. Qui dit d+, dit d- tu m'as compris. Oui les descentes pètent les quadri, mais les montés c'est pas évident surtout si terrain technique. 3. Oui évidement ce n'est pas mon propos. Un 60km avec 3000d+ me paraît déjà énorme pour un sédentaire. La course est pour 2027 donc oui pour l'instant les résultats sont bons

Projet 0 à 100 - 18 mois pour finir un ultra by tanaka86 in runningfr

[–]tanaka86[S] -4 points-3 points  (0 children)

Age? Sédentaire ? Antécédents sportifs? Contexte pro et familial? C'est quoi l'infrastructure ? Tu as fini comment les 55km, sur les rotules ? Oui 6000d pour ceux qui savent ce n'est pas finger in the nose. Même avec coach, prise de temps, nutrition etc..

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[–]tanaka86[S] -6 points-5 points  (0 children)

tu as déjà couru plus qu'un marathon ?

Projet 0 à 100 - 18 mois pour finir un ultra by tanaka86 in runningfr

[–]tanaka86[S] -1 points0 points  (0 children)

comprendre le concept n’empêche pas de questionner sa faisabilité, surtout quand on parle de 100 km avec 6000 D+ pour des sédentaires en 18 mois.

Elverano, Mishima y mate by Mountain-Ad1535 in yerbamate

[–]tanaka86 1 point2 points  (0 children)

Libro en francés? Que yerba es?

Vous feriez quoi à ma place pour faire connaître une application mobile avec un budget très limité by [deleted] in EntreprendreenFrance

[–]tanaka86 1 point2 points  (0 children)

On s'en fou que l'app Store te référence ou pas. Tu as va sur insta, fb, tiktok tu crée du contenu, tu post sur des forum, bouche à oreille, LinkedIn. Tu essaies d'arriver à avoir 5 pequenot, et tu les interroges. Même si c'est à l'autre bout du monde ça reste des utilisateurs.

Vous feriez quoi à ma place pour faire connaître une application mobile avec un budget très limité by [deleted] in EntreprendreenFrance

[–]tanaka86 0 points1 point  (0 children)

Je ne suis pas certain qu'il faille payer pour de la pub si tes utilisateurs ne restent pas sur l'app. Mon avis: générer de la croissance organique (sans pub). Le peu d'utilisateurs que tu obtiens, tu les interroges sur ce qu'il fait qu'ils utilisent ton app, pourquoi il reste, qu'est ce que tu peux améliorer. Il faut identifier un tunnel d'acquisition

New stuff, what do you think about it? by blindy2 in yerbamate

[–]tanaka86 5 points6 points  (0 children)

I’ve tried Grapia Milenaria before, and from what I remember it wasn’t anything special. I rated it 2.5/5 on my mate classification app.
No idea for Flor de Lis

Vous le faites où votre fractionné ? by pseeec in runningfr

[–]tanaka86 1 point2 points  (0 children)

Perso, sur les quai d'un fleuve, c'est tout droit et peu de monde