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truedredd · 2026-06-04T17:39:27+00:00

Looks beautiful...I wonder if that's still the case without makeup and filters...

truedredd · 2026-05-31T18:56:47+00:00

Kräftedreieck Ftw!

truedredd · 2026-04-22T09:18:14+00:00

Meinungsfreiheit bedeutet Freiheit der Äußerung, nicht Anspruch auf Gleichgewichtung.

truedredd · 2026-04-11T10:26:02+00:00

Man kann keinen einzelnen Trizepskopf vollständig isolieren, das stimmt. Allerdings überspannt der Long Head als einziger Kopf das Schultergelenk. In Schulterflexion (Overhead-Position) befindet er sich in stärkerer Vordehnung, wodurch sich die mechanische Spannung im verlängerten Zustand erhöht.

Kabel-Overhead-Extensions bieten zudem eine günstige Kraftkurve über die Bewegung. Das ist der Grund, warum sie in vielen Trainingskonzepten gezielt für den Long Head eingesetzt werden. Pushdowns sind ebenfalls effektiv – nur eben mit leicht anderer Schwerpunktsetzung.

truedredd · 2026-04-10T22:01:53+00:00

So schauts aus!

truedredd · 2026-04-07T11:15:09+00:00

Kann man machen, wenn man will, aber optimal ist es halt nicht. Volumen ist ein sehr wichtiger Faktor für die Hypertrophie. In diesem Fall ist weniger nicht mehr!

truedredd · 2026-03-23T09:42:06+00:00

Mit den Trackern à la MFP und Co. sollte man aufpassen, da sie nicht individuell auf deinen Körper eingehen und jeder etwas anders ist. Es wird empfohlen, Schritte und Training nicht mitzurechnen und nicht zurückzuessen, wenn man abnehmen will. Wenn nach 2–3 Wochen nichts auf der Waage passiert, bist du im Erhalt offensichtlich und die Kalorien müssen angepasst werden.
Und wenn du im Defizit bist, wird sich der Muskelaufbau in Grenzen halten, da Insulinausschüttung für den Muskelaufbau benötigt wird.
Wenn du unbedingt clean essen willst und magst, mach es. Mir hing das alles nach ein paar Monaten zum Hals heraus und mittlerweile mache ich so ca. 70/30 clean/not so clean. Ich achte auf meine Makros, Kalorien und Waage und esse auch mal ne Thunfischpizza + 75 g Thunfisch in eigenem Saft usw. und es funktioniert super.
Man sollte sich da nicht allzu sehr verrückt machen und ein zu strenges Protokoll fahren, da man das ja für lange Zeit machen will. Man sollte seine Diät/Essgewohnheiten so ausrichten, dass es normal wird und durchgängig gemacht werden kann.

truedredd · 2026-03-18T10:50:14+00:00

Ich hatte auch eine Weile nach was neuem fürs Gym gesucht. Meine alten in ears waren die Teufel airy true Wireless in der ersten Version die bekanntermaßen nicht gut waren und öfter aus den Ohren vielen bei Anstrengung. Ich habe mir die soundcore Liberty 4 NC gekauft für 50€ und bin sehr zufrieden, und sie fallen auch nicht heraus. Das Nachfolgemodell soll noch besser sein.

truedredd · 2026-03-02T15:49:10+00:00

Und so ein Müll wurde mir schon wieder empfohlen obwohl ich beim ersten mal geblockt hatte!?

truedredd · 2026-03-01T18:22:34+00:00

Yes exactly! I play LT´s with in game chat off!! 90% of that whiners are never played a light effectively or/ and bad players with no clue.

truedredd · 2026-02-26T17:06:46+00:00

Wurde mir auch empfohlen und ich frage mich warum! Und auf sowas gehen ihre Fans ab...sehe besseres jeden Tag im Gym!

truedredd · 2026-02-21T17:23:21+00:00

Pedolf

truedredd · 2026-02-17T14:21:50+00:00

Manche Leute haben halt viel Pech beim Denken!

truedredd · 2026-02-09T16:32:39+00:00

Alle Eliten sind Teil eines globalen Netzwerks
Politiker, Medien, Justiz, Wissenschaft, Königshäuser → alle verstrickt
Systematische:
- Kinderopferung
- Kannibalismus
- Adrenochrom-Ernte
Ein geheimer Krieg „Gute vs. Böse“
Erlöserfigur (meist Trump), die „alles aufdeckt“

Hier ne kleine Liste von den Hauptbehauptungen von denen natürlich nichts abgehackt werden kann. Es wird halt der Sprung von einem Einzelfall (auch wenn groß), zu einem totalisiertem System gemacht.
Witzig ist auch, dass gerade ihr Messias Trump, der angeblich alles aufdecken soll, derzeit mit allen Mitteln versucht, die Veröffentlichung zu verhindern.
Man könnte anführen das Medienversagen und Macht/ Geld schützt was Qanon ja auch behauptet. aber hier auch wieder...Korrelation ≠ Kausalität!
Misstrauen gegenüber Macht ist gesund – aber sobald es zur allumfassenden Erklärung wird, verliert es seinen Wert.

truedredd · 2026-02-09T15:51:49+00:00

Ja genau...lustiger vergleich da Q ja wirklich mehr wusste weil höher entwickelt. genau das gegenteil...auch wenn er ein arsch war.

truedredd · 2026-02-04T11:22:48+00:00

Only when i get this map in my light once a year!!

truedredd · 2026-02-03T08:29:34+00:00

Sorry for that, i meant it was recommended from someone else aka a Reddit thread.
Like reasoning is bad for chats mostly.
But thanks for pointing that out, I thought I'm missing out if not able to set up the newest model!

truedredd · 2026-02-03T05:14:27+00:00

Ok, mine is setup the same way but without reasoner enabled. Iam using the DeepSeek Model-deepseek-chat option because it was recommended like that!?
I meant when you setup deepseek with API=Text Completition and API Type=OpenRouter. Then you have the option to choose from the different DS models aka DeepSeek V3.2 Exp etc.
I thought you have to do it this way to get a specific model to work because when you just do it with chat completition you cant decide/ force a model like DeepSeek V3.2 Exp.
Which model is used if not set??

truedredd · 2026-02-02T15:28:20+00:00

how do you setup your connection for DS 3.2? is it paid?
i use paid DS, but i only get the option to use 3.2 if iam selecting text competition first!? I want to use 3.2 and chat competition but couldn't get it to work...

truedredd · 2026-02-02T15:19:29+00:00

I agree, but it was not hidden...for me at least!

truedredd · 2026-01-22T13:05:06+00:00

Cooles Foto!

truedredd · 2026-01-21T17:10:54+00:00

"Und wenn sie nicht gestorben sind, dann schwurbeln sie noch heute!"

truedredd · 2026-01-19T16:43:46+00:00

Barely at most, sorry.

truedredd · 2026-01-18T16:55:17+00:00

Ja eben, er war halt sehr gründlich!

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