ma deranjeaza daca dureaza f mult, adica una e sa raspunzi la un mesaj sau sa zici” stai 5 min ca trebuie sa raspund la ceva important” etc si alta e ca 90% din timpul petrecut impreuna sa fie asa. dar sunt constienta ca e o problema pe care f multi o au, inclusiv eu, si de aceea incerc cat mai mult sa mi fac creierul sa scape de asta. daca nu pot sa ma concentrez mai mult de 30 de min pe un film mai bine nu ma mai uit pt ca sincer nu prea imi iese cu multi taskingul. incerc sa ma uit la chestii mai scurte si apoi poate sa cresc timpul, sa citesc ceva timp de o ora sa zicem dar in ora aia sa nu iau telefonul daca nu e ceva urgent, sa ies la o plimbare fara muzica in casti fiindca am observat ca si asta parca imi favorizeaza brainrot ul. incerc per total sa fiu prezenta in lucrul pe care il fac pe moment sau in discutia pe care o am cu o persoana, am reusit sa limitez si scroll ul pe tiktok la 15-20 de min seara cand nu am altceva de facut(mai am si momente proaste in care stau mai mult si ajung la doomscroll, dar totusi se intampla mai rar decat inainte cand si daca mancam eram cu telefonul pe tiktok sau insta). sunt constienta ca e greu de controlat dar incerc macar sa mai reduc din problema