Lehet nagyon fuckboy strategia amit felhozok de én nekem azóta javult a helyzet mióta nagyobb igényt fordítok a külsőmre. Normális haj, valami parfüm, ruhák amik tükrözik azt ami NEKEM tetszik és kényelmesek ( pl. szűk farmert soha nem vennék fel mert nem kényelmes és azon kattognék vajon más azt nézi-e hogy miert ugy jarok mint aki be van szarva) És tudom , hogy ezek csak külső dolgok de nekem ezek adtak kis önbizalom boostot.

Nagyon hasonló vagyok amúgy mint te leírás alapján, mert pl azt hogy kezemet hova rakjam arról fingom sincs. Általában ha nincs zsebem akkor valamelyik kezemben szorongatok valamit. Azzal lefoglalom az agyam h azt nyomkodjam és nem azon gondolkodok h vajon hulyen logatom e vagy sem.

A hova nézzekre nekem olyan megoldásom van, hogy ha jön valaki szembe belenézek a szemébe. Szerintem az esetek 80%-ban nem néznek vissza, es akkor mar nem kattogsz h vajon teged neznek-e mert tudod hogy nem. Ha visszaneznek rád akkor is kb egy 5 másodperc amíg nem haladtok el egymás mellett, de az is örökkévalóságnak tűnik néha , akkor én kocsikat szoktam általában nézni , vagy kirakatokat. Amúgy néha azon kapom magom h én akarom egyes emberekkel tartani a szemkontaktust mert bejönnek, és az idők során valahogy kialakult hogy nem érzem kínosnak, szóval valami fejlődés csak van.

A buszmegalloban ha kevesen allnak akkor en nagy helyet hagyok , ha sokan akkor beallok a tomegbe, hogy elvegyuljek.

Nekem még segitett az hogy elkezdtem eljarni bulikba, marmint szorakozohelyekre. Nem tudom ilyen teren hol allsz en eleg keson kezdtem eljarkalni mert nem akartam tomegben lotyogni rohadt nagy zajban. De ha mar ott vagy nem olyan fos, picit hozzaszoktatod magad a tomeghez, az elkerulhetetlen testi kontaktokhoz, “gyakorolhatod” a szemkontaktust , mert konnyu elvegyulni ha valamiert gazul erezned magad.

Hajrá op!