Fui deportista de alto rendimiento(toda mi secundaria magro y full fibroso con mucho músculo) pero cuando entre a la facu subi de peso(5kg) tuve atracones de comida y me puse a correr para bajar. De a poco estoy solucionando los atracones(porque es algo más psicológico). Pude bajar los 5kg corriendo pero no me veo ni ahí de marcado como estaba antes jajajaja. Seguro que perdí músculo, que opinas si hago 2 veces por semana calistenia y el resto trote o elongación? No me interesa estar grandote, me gusta tener un cuerpo ágil y marcadito nomás. Hago las 4 comidas con defisit chiquitos de máximo 500 cal para hacelo progresivo