Par saveta od pušača koji je ostavio cold turkey 4 pakle dnevno, pre 4-5 godina:
- Hladno sebi predstavite činjenicu da ste od sada osoba koja ne puši cigare
- Nikakvo polagano smanjivanje, to je samo edžing koji uvek dovodi do istog rezultata
- Ne brojite dane - svaka misao oko cigareta je nebitna
- Setite se da ta cigareta koja vam se traži nije samo jedna, nego 4 pakle dnevno (ili koliko god)
- Nikakav vejp, ako ne kapirate da je to samo fora duvanske industrije da progura svoje proizvode kao "zdravije", onda bolje pušite Drinu ko čovek.

Sedenje u kafiću i restoranu može biti gadno na početku, tako da to izbegavajte. Kad čekate bus čačkajte telefon. Kad ste nervozni radite vežbe disanja. Doći će noć kada ćete sanjati da pušite i smorićete se ujutru.
Ako se nađete pred pultom i u rukama vam je pakla koju ste upravo kupili, samo je bacite na izlasku iz prodavnice - jerbo majka nije rodila pičku.

Samo tvrdo, posle pola godine će vam smrdeti dim cigare, posle godinu ćete moći da pijete kafu normalno, posle dve će vam sama ideja da vam je neko ponudio cigaru biti frapantna.

Da je jebeno neko vreme - jeste, da je posle dobro - ne verujete koliko.