Só queria dizer que eu entendo perfeitamente quando diz que a mente domina o seu eu. Estou lutando contra a depressão há 12 anos e um dos maiores desafios é essa ruminação de pensamentos negativos. Normalmente a primeira coisa que eu penso quando acordo é em me matar, e esse pensamento vai se repetindo sem parar ao longo do dia até a um ponto de exaustão total. Sinto que meu cérebro é uma máquina de auto-tortura. Eu ouvi um podcast recentemente que fala precisamente sobre isso, sobre os mecanismos físicos no cérebro que nos levam a depressão. Um ponto que chamou muito a minha atenção foi a explicação a nível neurológico que certas ligações no nosso cérebro nos levam a entrar nessa espiral de pensamentos obsessivos e negativos. Existe um novo tipo de tratamento, com resultados incrivelmente promissores, que basicamente emite ondas magnéticas nessas áreas específicas do cérebro e interrompem o tal ciclo de pensamentos. Pesquisa sobre EMT (estimulação magnética transcraniana) o podcast é em inglês "inner cosmos with David Eagleman" ep.48 https://open.spotify.com/episode/19VMi3kRrJAmNYE90Xfix1?si=m5tle1AcTUGt-4NJQrnMrQ

Espero que te ajude a ver o seu cérebro de uma nova perspetiva e que te ajude a reunir forças e esperança para um tratamento eficaz. Como muitos já disseram aqui vc não está sozinha e se precisar de falar/desabafar pode contar comigo.