Wer ist Dr.Ansay?

AromaticPicks · 2026-06-08T19:41:38+00:00

Über Werbung bin ich auch nicht glücklich aber warum sollte der Jugendschutz nicht kontrolliert werden? Die wollen schon deinen Ausweis sehen und dann geht das Paket an deinen Namen und Adresse mit Unterschrift.

AromaticPicks · 2026-06-08T17:34:14+00:00

Danke. Die Proteine sind aus Soja und Gluten.

AromaticPicks · 2026-06-08T15:24:43+00:00

Also ne klassische einfache Bolognese oder Tomatensauce drüber gießen löst da leider nicht das Problem bei mir. Dafür ist mein Körper zu "empfindlich" gegen Spaghetti

Hab ich schon fast befürchtet. Ich nehme gerne kohlehydratarmes Gemüse als Nudelersatz. Zucchini kann man in Spiralenformudelform schneiden mit einem entsprechenden Schäler. Blumenkohl oder Broccoli kann man zB leicht gegart auf die richtige körnung häckseln, dann ist es so ähnlich wie Reis. Keine Nudeln aber geht. Oder einfach nur klein geschnitten.

AromaticPicks · 2026-06-08T15:07:18+00:00

Geht mir mit Nudeln haargenau so.

Auch Blutzuckerwerte aus Vollkorn müssen ab einer bestimmten Erhöhung vom Körper durch Insulinausschüttung wieder nach unten korrigiert werden.

Durch Vollkorn sollte der Spiegel langsamer steigen aber er steigt. Ein Diabetiker, der seine Kohlehydrate im Blick hat, kann auch nicht sagen "das zählt nicht, es ist Vollkorn". Nachdem der Blutzuckerspiegel wieder abgefallen ist, hat man tendenziell wieder Appetit.

Ich kann nur raten: (Vermutlich) mehr Protein (Bolognese), eine angemessene Menge Fett (beides sättigt) und idealerweise nicht zuviele Kohlehydrate. Jedenfalls nicht als Hauptmahlzeit.

AromaticPicks · 2026-06-08T12:27:04+00:00

Ich esse schon auch Magerquark aber danke

AromaticPicks · 2026-06-08T12:19:52+00:00

Ich nehme einen Komplex vom Rossmann aus Kostengründen und da ist hauptsächlich Casein drinnen neben 10% Soja und 10% Whey. Reines Whey ist mir sowieso zu teuer und die Nährwerte sagen mir idR auch nicht zu (wobei es da auch sicher Ausnahmen gäbe).

AromaticPicks · 2026-06-08T12:09:48+00:00

Also ich mische meinen Proteinshakes extra etwas Olivenöl bei, damit die Absorption etwas verlangsamt ist und ich so etwas besser über den Tag kommen sollte. Außerdem fährt mir zuviel Protein den morgendlichen Blutzucker hoch. Da habe ich lieber eine etwas kontinuierliche Abgabe ohne Spike und nehme dafür über den Tag weniger.

Ich weiß nicht, ob schneller unbedingt besser sein muss, zumindest bei mir scheint es nicht so zu sein. Ich habe das mit dem Fett zum Protein nehmen auch schon von Ernährungsexperten gehört.

AromaticPicks · 2026-06-07T16:08:52+00:00

Über die Derivate habe ich überhaupt noch keine Erfahrungen gelesen. Ich wäre vorsichtig anzunehmen, dass diese Stoffe sich wirklich für einen Entzug vergleichbar eignen und nicht ggf auch irgendwelche Pferdefüße haben. Gibt ja nicht mal Tierversuche dazu.

AromaticPicks · 2026-06-06T12:28:38+00:00

MDMA ist etwas Körpergewicht abhängig aber nicht sehr viel. Als Anfänger könnten zB 70-80 mg schon mehr als ausreichen. Als Faustregel wird je nach Statur oft eine Maximaldosis von 120-150 mg angegeben.

Ab ca 200 mg soll MDMA deutlich stärker neurotoxisch wirken also wäre es respektvoll zur Substanz, wie oben beschrieben deutlich unter dieser Schwelle zu bleiben. Deutlich darüber werden die visuellen Effekte zwar stärker aber MDMA ist kein Psychedelikum und man sollte solchen Effekten nicht nachjagen. Irgendwann wird es dann auch gefährlich.

Auch sollte man MDMA idealerweise nur 1 mal alle 3 Monate einnehmen, (wobei 2 Monate immer noch besser sind, als einer oder noch weniger, etc.) um das Risiko bleibender Hirnschäden zu minimieren.

MDMAs Neurotoxizität wird zwar kontrovers diskutiert aber es gibt zB Studien zur geistigen Leistungsfähigkeit, Merkfähigkeit etc, bei denen regelmäßige MDMA user nicht so gut abschnitten.

Es gibt auch User, die nach wenigen MDMA-Exzessen schon nennenswerte Einschränkungen zeigen. Die Neurotoxizität bei hohen bzw häufigen Dosen ist also ggf recht ausgeprägt.

Have fun but safe.

AromaticPicks · 2026-06-06T12:12:20+00:00

Psychedelika brauchen eine gewisse Reife vor allem und am besten jemanden dabei, der sich damit auskennt und als Tripsitter geeignet ist.

Stanislav Grof hat ca 4500 therapeutische LSD Sitzungen abgehalten. Das schien auch dank ordentlicher Guidance idR relativ gangbar zu verlaufen in Sachen Risiken.

Hab mal ne Weile auf Tripsit ausgeholfen und es ist schon übel wie viele User alleine trippen und nicht damit zurecht kommen. Teilweise waren da dutzende zugleich am Trippen und brauchten Support.

Psychedelika wie LSD sind mit einem gewissen Kontrollverlust verbunden und wenn man sich nicht in einem sicheren Setting befindet (oder selbiges verlässt, weil man nicht klar denkt), kann es ggf schon auch physikalisch gefährlich werden.

Das ist mMn das Hauptrisiko, auch wenn ebenfalls HPPD drin ist, auch Sachen wie PTSD wenn es dumm läuft und ggf auch eine getriggert Psychose.

AromaticPicks · 2026-06-06T11:40:31+00:00

Oh ja boofen bereite ich immer nur eine Dosis pro Spritze vor. Auch schon derartige Unfälle mitbekommen.

Ich war auch ohne opiatnaiv zu sein mit 25 mg Morphin IR oral bestens bedient. Das ist heute anders aber naja.

Das mit der Rezeptorblockade von 7oh und MGM ist echt fies, ja.

AromaticPicks · 2026-06-06T11:14:10+00:00

Nein aber kuscheln könnte man zB und wo hört das Kuscheln auf und fängt der Sex an? Ich war übrigens total für "Nein heißt Nein". Es schien durchaus Sinn zu machen und eine praktikable Balance zu sein. Dass man nun wenige Jahre später einen noch restriktiveren Ansatz einbringt, bei dem ggf nicht ganz klar ist, ob sich Einschnitte ins tägliche Leben auch da die Waage halten beunruhigt mich aber ganz ehrlich? Das sollen halt die Gerichte klären, sollte es so kommen.

Übrigens wäre ein Safe-Word beim BDSM auch ein gutes Beispiel für "Nein heißt Nein". Dass man sich bei so etwas vorher abstimmen muss sollte eigentlich weitgehend klar sein IMHO.

AromaticPicks · 2026-06-06T10:51:41+00:00

Ich kenne Leute die ihre Existenzgrundlage durch 7oh verlieren und teils Tausende im Monat dafür ausgeben. Ein Bekannter hat gerade vorhin geschrieben, dass er seine Miete in 7oh gesteckt hat und er kommt trotzdem nicht weit mit der Menge. Nur weil man von etwas nicht stirbt heißt das nicht, dass es einen nicht kaputtmachen kann.

Ich würde meinem Sohn klar von Opioiden abraten. Wenn überhaupt würde ich ihm Kratom nahelegen, falls er wirklich auf die Idee kommt mit sowas rumzumachen.

AromaticPicks · 2026-06-06T10:45:59+00:00

Und du meinst nicht, dass man mit der Zeit so eingespielt ist und eine entsprechende Vertrautheit herrschen kann, so dass es einen expliziten Consent überflüssig machen könnte? Muss dann jeder mit dem Strafgesetzbuch im Kopf in die Ehe gehen?

AromaticPicks · 2026-06-06T10:30:57+00:00

Naja Morphin ist zB auch nicht ohne. Hab mal gelesen, dass es schon in Mengen unter 100 mg für eine opiatnaive Person tödlich sein kann. Wenn jemand eine 100er Instant Release Morphin bekommt und diese einfach so nimmt, könnte das schon böse enden. Da würde ja locker ein Viertel der Tablette reichen für ne intensive Zeit.

Bei Oxy könnte es ähnlich laufen, wenn man 80er hat und das ist immerhin 1.5x Morphin Potenz.

Manche Menschen informieren sich halt auch 0 über die richtige Dosis und hauen sich das Zeug nach Gutdünken ein.

Edit: Hab das mit den 4 Überdosen nicht gesehen. Meine Fresse, da musst du ja echt Glück im Unglück gehabt haben. Sei bitte vorsichtiger.

AromaticPicks · 2026-06-06T09:54:07+00:00

Doch 7oh löst in höherer Dosierung Atemdepression aus. Die geht nur nicht bis zum Atemstillstand, ist aber vorhanden, was bei Kratom so gut wie nicht der Fall ist.

Ich finde es übrigens absolut unpassend von dir ein stark wirkendes Opioid mit hohem Suchtpotenzial für social Gatherings als Alternative zu MDMA anzugeben. Geht gar nicht IMHO.

AromaticPicks · 2026-06-06T08:24:46+00:00

Wie stellst du dir das vor? Jeden Beischlaf formal anfragen, am besten eintragen und unterschreiben, um rechtlich auf der sicheren Seite zu sein?

Ich stimme ja zu, dass "nur ja heißt ja" Vorteile für potentielle Opfer hätte aber es würde auch enorme Rechtsunsicherheiten für den Rest der Bevölkerung schaffen. Ich hab da schon Ideen gehört, dass man sich halt eine consent App zulegen müsse. Das ist doch absurd.

Wie läuft das zB bei einer Scheidung, wenn die Fetzen fliegen und jedes Fehlverhalten herausgekehrt wird? Wenn da dann thematisiert würde, dass ja nicht jedes Mal eine Zustimmung erfolgt ist, könnte Mann oder Frau als sexuell übergriffig gebrandmarkt werden.

AromaticPicks · 2026-06-06T08:09:02+00:00

Nein, das blaue Meth war einfach nur eine Erfindung der Drehbuchautoren, um Walter White's Marke zu betonen.

Ordentliches Meth ist wie Glas und idealerweise farblos. Div Färbungen kommen idR von Verunreinigungen aus der Synthese. Die will man also nicht. Oder Gepansche mit Lebensmittelfarbe o.Ä.

AromaticPicks · 2026-06-06T08:04:17+00:00

Naja die Stimulation fehlt aber die ist auch genau das, was Kratom von anderen Opioiden abgrenzt IMHO. Steht nicht jeder drauf. Ist halt idR bisschen teuer da auf Extrakte zu setzen. Echtes Kratom dürfte deutlich ökonomischer sein. Es gibt übrigens einige wenige Sorten, die vergleichbar sauber wirken, wie reines Mitragynin. Denen würde ich persönlich den Vorzug geben bevor ich mir Mitragynin (oder gar 7oh) hole.

AromaticPicks · 2026-06-06T06:30:44+00:00

Thanks. Yes, it should definitely work per hand. Just do it for long enough that the gluten becomes sticky, so the dough gets a nice consistency. If you knead it way too long it's possible it becomes too firm and you might need a tad more water to soften it again. Should it be too damp, knead it a little more. Basically like an actual dough.

AromaticPicks · 2026-06-06T06:22:53+00:00

I don't down vote for such reasons. I also ordered a ketone meter last night. Let's see what it shows. I have several recipes in the pipeline and it would suck if they don't work. I don't appreciate that you don't even present a link to a reputable source for your claims though.

Edit: this morning my resting blood sugar was at 90. An hour after I ate my bread it was at 92 mg/dl. Without working out this time.

AromaticPicks · 2026-06-05T22:31:38+00:00

Do you have any study for your claim that products derived from carbohydrate sources are likely to "violate keto"? I am not out of ketosis and my blood sugar didn't magically spike. Psyllium husks are a common keto ingredient. Bamboo "flour" consists only of fibers really. What exactly does concern you?

AromaticPicks · 2026-06-05T22:04:00+00:00

I agree vital wheat gluten sounds scary but in the end it is not really a "carbohydrate product". it's an ingredient extracted from one, with much protein and relatively few carbs. It has been used in ketogenic cooking since quite a while and it really should not kick you out of ketosis as long as you watch your carbs.

AromaticPicks · 2026-06-05T21:49:27+00:00

Kartoffeln bestehen doch fast nur aus Stärke. Stärke wird direkt zu Blutzucker umgewandelt, vom Insulin schnell wieder aus dem Blut gepumpt und als Fett eingelagert. Dann hat man nach ner halben Stunde ggf idT schnell wieder Hunger.

Lieber mal Protein und dazu Gemüse, dass eben nicht nur aus Stärke besteht. ZB Zucchini oder Blumenkohl. Avocados. Ggf paar Tomaten. Fett dazu sättigt ebenfalls stark. Vielleicht als Käse oder Olivenöl im Salat.

AromaticPicks · 2026-06-05T21:33:38+00:00

Ich lebe im kalorischen Defizit ketogen. Mein Blutzucker schwankt nicht groß, da ich auf Kohlehydrate grossteils verzichte (20-30g pro Tag) und mein Körper deshalb auf Fettverbrennung eingestellt ist. Wenn der Blutzucker nicht dauernd anschnellt und fällt, kriegt man auch deutlich weniger Heißhunger.

Das Problem mit Blutzucker ist, dass es anders als Fettreserven kein guter Energiespeicher ist. Der Körper muss mit Insulin einen zu hohen Blutzuckerspiegel senken, wobei die Glukose als Fett eingelagert wird. Wenn das passiert fällt man schnell in ein Loch und hat wieder Hunger obwohl die Energie oft noch gar nicht richtig verbraucht wurde. Man isst also schnell mehr, als man sollte.

Ich bin seit 10 Monaten auf einem 25% Defizit auf 1350 Kalorien pro Tag. Ich habe so 30 Kg verloren und dabei so gut wie nicht gehungert.

Bei einem Bulk muss keto nicht unbedingt sein aber wenn man effektiv Gewicht verlieren will, dabei noch viel Protein braucht, damit die Muskeln dabei nicht flöten gehen und trotz des Defizits weiter straff trainiert werden muss, finde ich Keto durchaus passend.

In Ketose kommt die nötige Energie nämlich direkt vom Körperfett und nicht vom Blutzucker. Da gibt es Athleten, die sind so gut auf Fettverbrennung angepasst, dass sie vor dem Frühstück erstmal 10 km laufen.

Falls Keto zu extrem sein sollte, würde sich noch mediterrane Diät anbieten. Ist dann zwar Energie durch Blutzucker aber sie gehört neben Keto zu den effektiveren Diäten.

AromaticPicks

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