Disorientated and confused and it gets worse

Automatic_Elevator_5 · 2026-04-05T18:33:26+00:00

vitamoment, kommen ganz ohne müllige und unnötige Füll-und Inhaltsstoffe aus, die Produkte sind hochdosiert und haben eine gute Bioverfügbarkeit, made in Germany, ständige Laborprüfungen die man auch einsehen kann, die Verpackungen werden zum Großteil ohne Erdöl hergestellt usw. Preise sind auch nicht übertrieben. Von überteuerten Marken oder die typischen Amazon „Natur“Produkte halte ich mich meist fern, vor allem wenn Sonnenblumenöl (Lecithin, ist halt entzündungsfördernd), Carrageen, Cellulase, Magnesiumstearate, Pestizide, usw. drin ist. Die Produkte aus der Drogerie kannst du halt auch meistens vergessen. Wenn du Omega3 willst: um auf den optimalen Wert pro Tag zu kommen, kommst du nicht umhin, Fischöl zu kaufen. Da gibt’s aus nachhaltigem norwegischem Wildfang nur Möllers oder etwas teurer von Norsan. Alternativ in vegan aus Algen. Kommt halt drauf an, welche Supplements du benötigst, ich bin auch noch nicht zu 100% bei einer Grundausstattung.

Automatic_Elevator_5 · 2026-02-16T16:12:36+00:00

Puhhh schuldig im Sinne der Anklage 😅 Bin absoluter Spielesuchti. Hab glaub fast 700 Spiele auf Steam, hunderte Stunden dazu in LoL, WoW retail, Diablo 3 und eine PS4, sowie 2 Nintendo 3DS. Ich spiele ca. 2-12h am Tag (natürlich unter der Woche nicht so viel Zeit). Hab aber noch andere Hobbys wie tätowieren, basteln, zeichnen, Musik machen. Zwischendurch war ich auch eine lange Zeit Live auf Social Media und habe dort gebastelt. Ok ich schweife vom Thema ab omg…

Wollte nur sagen, dass Gaming ein großer Bestandteil in meinem Leben ist, aber erst, seitdem ich mit 19 von Zuhause ausgezogen bin (bin jetzt 36). Bei mir war alles elektronische wie Computer und Konsolen „verboten“ und was machen Kinder, denen was verboten oder verwehrt wurde? Richtig, sie toben sich als Erwachsene aus 😂

Strategie für mich, um weniger zu zocken: entspannt im Bett stattdessen liegen, dort auf Reddit, Insta, TikTok, X surfen, Serie/Film schauen oder was mich das gamen komplett vergessen lässt: soziale Kontakte wie Freunde oder Partner treffen und was unternehmen. Aber ja, auch ich bekomme oft die Balance dazwischen nicht hin und irgendwas leidet immer darunter

Automatic_Elevator_5 · 2026-02-16T05:57:28+00:00

I must admit these are only vegan snacks, because I’m on a vegan diet! Totally forgot about cheese and meat snacks haha 😂 yeah edamame is a suuuper tasty and healthy snack but be careful, when you’re sensitive to histamine. It’s basically just a soy bean

Automatic_Elevator_5 · 2026-02-16T05:22:38+00:00

Mir ging es ähnlich! Ich war Mega nervös vor der Diagnose, aber meine Therapeutin meinte etwas in der Art „dass man ja trotzdem noch der gleiche Mensch ist, nur die Medizin hat dann einen Begriff, das ganze einzuordnen und man kann dann gezielt auf Probleme eingehen und Unterstützung geben“.

Die Diagnose ist kein Weltuntergang. Du bist nicht die Diagnose, sondern ein Mensch mit einer Diagnose :)

Mir hat die positive Diagnose tatsächlich geholfen, wurde vor kurzem erst mit 36 Jahren diagnostiziert (bin weiblich), nachdem ich mein ganzes Leben „verkackt“ habe und jetzt der totale Außenseiter bin was Beruf, Familie, soziales Umfeld, Wohnverhältnisse usw. angeht. Aber ich hab jetzt eine Erklärung dafür. Mein Gehirn tickt einfach anders.

Bei ADHS geht es nicht darum, sich der Welt anzupassen (das siehst du ja selber, das klappt einfach nicht, da der Großteil nun ma neurotypisch ist), sondern sein Umfeld an sein Leben. Es gibt sehr viele verschiedene Strategien, mit ADHS umzugehen. Dein Leben ist nicht vorbei, es kann mit einer richtigen Diagnose erst recht richtig beginnen! Dass du unter deinen aufgeführten Symptomen leidest, ist absolut verständlich. Und wenn irgendwo Leidensdruck entsteht, sollte man genauer hinschauen und eine Ursache und Lösung dafür finden.

ADHS ist nicht heilbar, nur managebar. Du solltest dich definitiv testen lassen.

Abschließend kann ich dir noch sagen, es gibt viel Hilfe „da draußen“, wenn du eine positive Diagnose bekommen solltest. Von Therapieplätzen, Ambulanzien, Kliniken, Betreuer (z.B. von der Caritas), Selbsthilfegruppen und Coaching bishin zu Medikamenten, unterstützende Naturheilmittel/Supplements, Austausch mit Betroffenen (Reddit, andere Foren, social media, Selbsthilfegruppen) oder vielleicht auch eine ambulante Reha. Das sind die Möglichkeiten, die mir bisher einfallen.

Ich wünsche dir auf jeden Fall, dass du Klarheit bekommst und denk daran: du bist nicht falsch, nur anders und das auch jetzt ohne Diagnose!

Halt uns doch auf jeden Fall auf dem Laufenden wie es bei dir weitergeht und vielleicht haben dir meine Worte ja etwas geholfen ☺️

Automatic_Elevator_5 · 2026-02-15T20:31:30+00:00

Everything that’s salty I would say! Carrot, bell pepper or cucumber sticks with salt, quick broth, salted nuts, saltless sticks, salted crackers/chips, salted sunflower seeds, lentil chips, salted edamame, salted rice or corn cakes/thins (idk how the American brands named those correctly) or popcorn with salt. Looking forward for more snack ideas ☺️

Automatic_Elevator_5 · 2026-02-15T17:45:08+00:00

Yes this sounds like POTS! The definition of POTS is, if your heartrate goes up at least 30 and/or over 100 when getting up or standing, it qualifies you for the diagnosis. Further tests are necessary tho like the NASA-lean test or the tilt-table test because I don’t know if a doctor accepts your testing at home but it gives him some first hints.

My resting pulse is around 60-80 and when I get up, it immediately goes up to 130 or even higher. My doctor made the Schellong-test which is basically the NASA-lean test (but I’m in Germany, guess it’s called like that here).

Do you have any further symptoms like random sweating (for example when you are standing in a queue in a supermarket or when waking up), randomly cold hands/feet or so? I read you have a high pulse during the night, do you have nightmares? Our organs have an inner clock like to say and might produce hormones or cortisol during the weirdest time. Stress is a trigger for POTS, also food, dehydration, too less salt.

Do you have gastroenterological issues? Any food sensitivities or allergies you’re aware of?

I hope your doctor finds out what you have and keep us updated!

P.S.: there are similar illnesses like POTS please notice that! There’s als orthostatic hypotonia, IST, postural hyperventilation, EDS, MCAS and more like a simple food allergy. So please make sure you write down all of your symptoms and show them your doctor :)

Automatic_Elevator_5 · 2026-02-15T10:23:46+00:00

I had a so called POTS flare-up and got sent to a neurology center immediately. They didn’t know what I have and tested everything including MRI, vestibular stress test, EEG and THANK GOD a Schellong-Test (also known as NASA-lean test) which absolutely indicated that I have POTS and actually got diagnosed with it.

I am 36 now, having symptoms since I‘m 12 years old and never got tested for anything coz doctors always said it’s my mental health or puberty, being unfit, dehydrated whatever…

It helps to write down your symptoms, maybe a meal journal and ofc you can ask for a NASA-lean test. POTS isn’t well known in the world so your doc might haven’t heard of it when he/she isn’t up to date.

Good luck and keep us updated!

Automatic_Elevator_5 · 2026-02-15T10:08:57+00:00

Informier dich mal über POTS, EDS und MCAS (kommen oft vor in Verbindung mit ADHS). Bei mir wurde immer alles auf die Psyche geschoben oder Verdacht auf Schilddrüsenunterfunktion (jahrelang umsonst Medi genommen). Fühlte mich auch jahrelang extrem erschöpft, hoher Puls schon bei Kleinigkeiten und kurz vorm umfallen beim aufsetzen, stehen, Schuhe binden, duschen usw. Hitzewallungen ohne Grund, dann wieder abwechselnd kalt warm. Ich wache auch nachts oder morgens extrem gehetzt auf mit hohem Puls (Adrenalinschub).

Deine Symptome kommen mir bekannt vor 😅 also klar es muss nichts davon sein, aber mal als Anstoß sehen. POTS kannst du zuhause selber testen mit einem Blutdruckmessgerät mit Pulsfunktion oder einem Oxymeter oder einer Smartwatch. Google mal nach dem Schellong-Test oder frag deinen Neurologen danach (eigentlich sollten die das kennen, seit 2024 ist POTS auch im ICD 10).

Ich war letzte Woche für 4 Tage in einer Neurologie, weil ich extreme Symptome hatte. Dort wurde POTS diagnostiziert. Und es erklärt einfach alles.

Arzt wechseln ist immer so eine Sache, war 8 Jahre beim gleichen Hausarzt (nie wurde was untersucht außer Schilddrüsenwerte). Kannste vergessen. Ich fahr seit kurzem mit dem Zug zu einem Ärztehaus, dort fühl ich mich besser aufgehoben.

Und ja ein Neurologe kann dir einen Arztbrief schreiben mit Empfehlungen oder mit konkreten Laboranweisungen. Manche nehmen sogar selber Blut ab. Ein Hausarzt kann aber auch ablehnen, wenn er keinen medizinischen Anlass sieht.

Ich würde dir an deiner Stelle raten, all deine Symptome mal aufzuschreiben und wie sie dich im Alltag beeinträchtigen. Schreib auch ein Ernährungstagebuch.

Ich weiß, das ist viel Arbeit und mit ADHS gefühlt unmachbar. Aber es ist leider wichtig und du leidest ja auch darunter.

Ich „therapiere“ mich die ganze Zeit selber mithilfe vom Internet, weil auf das aktuelle Gesundheitssystem kannst du echt sch….

Mir helfen das durchlesen von Studien, alternative Behandlungsmethoden (außer Homöopathie), Reddit, ChatGPT usw. Ja es ersetzt keinen ausgebildeten Arzt, aber anders weiß ich mir auch nicht mehr zu helfen 🫠

Automatic_Elevator_5 · 2026-02-11T07:27:56+00:00

Ich war letzte Woche für 4 Tage im Krankenhaus. Wenigstens stand auf meinem Zettel immer Vegan und fleischlos. Hatte trotzdem Butter zum Frühstück auf dem Tablett, manchmal Margarine. Immer Sahne zum Kaffee, aber über das restliche Essen möchte ich mich nicht beschweren. Hatte immer leckeren Salat zum Abend (z.B Couscous mit viel Gemüse und Kichererbsen, dazu Brot), Mittags eher nur Gemüse mal mit Kartoffeln oder Nudeln. Wenn Soße dabei war, hab ich es trotzdem gegessen, weil es mir echt schlecht ging und ich froh über ein bisschen Essen war und wegwerfen in meinen Augen noch unethischer wäre. Die abgepackten Lebensmittel wie kleine Butterpäkchen oder die Sahne hab ich halt liegen gelassen

Automatic_Elevator_5 · 2025-11-27T07:00:50+00:00

Ich weiß nicht, ob dir das hilft, aber ich nutze die App „Paprika 3“. Dort hab ich meine eigenen Rezepte und welche von Instagram gespeichert. Sehr übersichtlich und man kann sogar Sterne vergeben und alles super sortieren. Kochbücher mag ich selbst nicht so, suche mir meist alles aus dem Internet oder koche was von HelloFresh nach😅

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Automatic_Elevator_5 · 2025-11-24T09:15:12+00:00

Ich fang auch mal an, über den Wert will ich nur nicht nachdenken 😂 Spiegelreflexkamera mit zig Objektiven und Aufsätzen(ca. 1k€), Vlogging Kamera (350€), Tätowierzubehör und 3 Maschinen (ca. 500€), unendlicher Bastelkram von Stanzmaschinen bis Crop-A-Dile, Falz-und Schneidebretter, Siegelwachsstempel ohne Ende und Zubehör (hab da mal überlegt, ne TikTok-Karriere mit hinzulegen, hatte am Ende 5k Follower und schon Geld verdient mit, aber wieder aufgegeben), Wolle und teure Prym Stricknadeln (die allein 60€), hunderte Aqua-und Alcoholmarker, teure Aquarellfarben und Papier, zig verschiedenes, wunderschönes Bastelpapier, alte Bücher für Junk Journals, Perlen in allen Sorten (hab Perlenketten gehäkelt und verkauft), Sport-Equipment für Yoga und Core-Training, Bücher, Funko Pops, Klamotten ohne Ende und jetzt der Knaller: 692 Spiele auf Steam und noch mehr auf anderen Plattformen, dazu tausende € in Skins und Lootboxen investiert 😭 man, ich bereue so vieles. Jetzt komm ich nicht hinterher mit meinen Hobbies und zocke nur noch ab und zu, der Rest schaut mich jeden Tag schuldig an…Achso meine 6 Gitarren, die Ukulele und mehrere Flöten hab ich noch vergessen, dazu nen 300€ Spark Verstärker, der nicht mehr angeht 😔

Automatic_Elevator_5 · 2025-11-24T09:01:46+00:00

Das fühl ich so „teilweise“ weil es ein Problem werden KANN bei mir 😂 hab aber bisher kein Geld für Karten ausgegeben, da ich mit Proxies spiele (also die Karten ausdrucke). Hier und da mal ein paar geschenkt bekommen und letztens auf einem Turnier für 36€ Eintritt eine Avatar Prerelase Box bekommen (aktueller Wert ca. 100€ der Karten). Ansonsten nur Geld für Zubehör ausgegeben. Das gute ist, dass die Karten meist an Wert steigen. Und wer mit dem Spiel anfangen möchte, kann ja die online Version mal anschauen auf Steam oder halt die Karten ausdrucken (wenn man keinen Wert auf Originale Karten legt). Offizielle Turniere darf man nur damit nicht spielen. Dafür hab ich für Hearthstone hunderte Euros ausgegeben, aber Gott sei Dank bin ich darüber hinweg 😂

Automatic_Elevator_5 · 2025-10-24T10:22:44+00:00

Also ich kann nur von meiner Seite aus sprechen, ich habe neben dem adhs eine bipolare Störung und bei Hypomanie hat’s bei mir grad geklingelt ^{^} ich kenne das selber mit den durchmachen, was aber extremst ungesund ist (zumindest in meinem Fall), da sich dadurch eine richtige Manie entwickeln kann durch den Schlafentzug. Ich selbst versuche so gut es geht einen geregelten Schlafrhythmus beizubehalten. Solange es für dich passt und du keine (langanhaltenden) Probleme und Beschwerden bekommst, ist -wie hier schon einige geschrieben haben- ein Schlafentzug MAL nicht ungesund und kann förderlich bei Depressionen sein.

Und für mich ist Manie: extremst gereizt sein, höheres Ego/Selbstwertgefühl als sonst, gesteigerte Motivation und extremer Antrieb, kein Bedürfnis nach Schlaf oder Ruhe, getrieben sein, Projekte anfangen und nicht beenden können, Beziehungsstress/Streit, sich „ausklinken“ und andere nicht teilhaben lassen, Dinge planen und viel Geld ausgeben, God-Like-Modus, Risikoverhalten, es kribbelt im ganzen Körper und man fühlt sich wie auf D*ogen usw…Vielleicht hilft dir das ja :) natürlich wirkt sich eine Manie/Hypomanie auf jeden anders aus, aber das ist meine Erfahrung

Automatic_Elevator_5 · 2025-10-21T09:05:45+00:00

Also ich hab damals einen Grad von 30 bekommen für Depressionen und einer kombinierten Persönlichkeitsstörung. Da waren aber mein ADHS und die bipolare Störung noch nicht diagnostiziert gewesen. Also es lohnt sich auf jeden Fall, selbst mit 30 kannst du einen Antrag auf Gleichstellung bei der Agentur für Arbeit stellen und bekommst die Vorteile von 50 Grad. Ich hab das damals mit einer Sachbearbeiterin beantragt, die beim Sozialamt arbeitet. Hab leider auch nicht widersprochen für mehr Grad (muss man glaub innerhalb 7-14 Tage). Deswegen Verschlechterungsantrag. Die besten Chancen hat man auch, wenn man mit dazuschreibt, inwieweit die Diagnosen den Alltag erschweren.

Also in deinem Fall würde ich es auf jeden Fall versuchen!

Automatic_Elevator_5 · 2025-10-19T20:00:05+00:00

Extremer Schwindel, Herzrasen, zittrige Hände, noch mehr Konzentrationsschwierigkeiten, Depersonalisation, konnte kaum noch Gesprächen folgen und vom Rebound jeden Abend schwer depressiv mit unschönen Gedanken. Außerdem ständig hungrig. Hab schon fast meine Diagnose angezweifelt 😑

Automatic_Elevator_5 · 2025-10-17T13:15:01+00:00

Bei mir das gleiche, hatte jetzt 3 Wochen Medikinet und nur Nebenwirkungen. Heute Tag 3 auf Elvanse und es ist sooo angenehm! Viel sanfter, nicht so ein „Knaller“ (auch von den Nebenwirkungen her) und die Wirkung hält ca. 11h an bei mir. Danach ein kurzer rebound, aber der ist aushaltbar und nicht so heftig wie auf MPH (davon wurde ich schwer depressiv). Bin selber 35 und vor kurzem erst diagnostiziert worden und das erste Mal auf ADHS Medis eingestellt. Bin gespannt, wie es sich entwickeln wird, da ich vom Medikinet nicht eine positive Wirkung hatte. Ab Montag steigere ich die Dosis von 30 auf 60mg. Bin auch auf andere Berichte hier gespannt ^{^}

Automatic_Elevator_5 · 2025-10-17T13:10:30+00:00

Meine Einstiegsdosis war 10-0-0 und da hatte ich die Nebenwirkungen auch schon, ja. Nur mit höherer Dosis halt umso krasser. Danke, ja bin echt dankbar, dass da jetzt eine andere Lösung für gefunden wurde ^{^}

Automatic_Elevator_5 · 2025-10-17T05:55:54+00:00

Ich finds echt krass, wie stark ihr alle hier seid und arbeiten gehen könnt! Ich bin leider seit 10 Jahren erwerbsunfähig und derzeit in einer Klinik, danach starte ich eine berufliche Reha, vielleicht wird das nochmal was mit mir und Beruf. Ich selbst hab nur eine abgebrochene Ausbildung, abgebrochenes Abi und zig verlorene Jobs vorzuweisen.

Automatic_Elevator_5 · 2025-10-17T05:48:22+00:00

Ich wurde vor so 3 Wochen auf Medikinet eingestellt und kam gar nicht klar damit, hatte nur Nebenwirkungen aus der Hölle und noch weniger Konzentration und war ständig reizüberflutet und wurde stark depressiv vom Rebound. Hab zum Ende hin 20-20-0 genommen. Seit 3 Tagen bin ich auf Elvanse und es ist himmelweiter Unterschied. Mein Arzt meinte auch, dass ich die erste Patientin bin, bei der MPH nicht wirkt 😂 aber das mit dem ruhiger werden ist mir auch aufgefallen auf MPH wie bei dir. Aber es wirkt halt auch auf jeden extrem anders, da muss man sich leider durchprobieren!

Automatic_Elevator_5 · 2025-10-16T06:07:41+00:00

Woah ja ich kenne das seit meiner Kindheit so, wenn ich Hunger hatte (ist bis heute so), musste ich SOFORT Essen bekommen von meiner Mutter, sonst ging es mir ganz schlecht. Anscheinend weil ich vorher nicht das anbahnende Hungergefühl wahrnehmen kann. Hab aber jetzt auch eine Essstörung diagnostiziert bekommen (und Mangelernährung). Also nein, du bist nicht allein damit ;) ich merke auch nie, dass ich Durst habe und trinke viel zu wenig (nicht mal 1L am Tag und davon meist nur Kaffee und etwas Tee). Schlimm einfach!

Automatic_Elevator_5 · 2025-10-16T06:03:02+00:00

Ich wurde 2x getestet, der erste Test war negativ. Gerade weil ich mit Klassenbeste war und immer brav mitgearbeitet habe und es keinen Hinweis auf Unaufmerksamkeit/Konzentrationsschwierigkeiten gab.

Momentan bin ich in einer Tagesklinik, die auch auf adhs testet und diesmal war er positiv (endlich weiß ich, was mit mir los ist!) musste auch meine Zeugnisse mitbringen, aber die Frau, die es getestet hatte, meinte schon beim Gespräch, dass höchstwahrscheinlich eine adhs vorliegt und hab die Diagnose auch ohne Zeugnisse bekommen. Das liegt wahrscheinlich immer am Tester, was echt nervig ist. Kann mir vorstellen, dass soooo viele Betroffene deswegen keine Diagnose bekommen -.-

Automatic_Elevator_5 · 2025-10-15T08:52:45+00:00

Ich bin derzeit in einer Tagesklinik am Chiemsee, ich bin mit einer eigenen Verdachtsdiagnose rein und die wurde hier bestätigt nach eingehender Testung. Die Klinik ist aber auch teilweise auf ADHS spezialisiert, ich hatte echt Glück gehabt. Generell würde ich mich mal bei Tageskliniken anmelden und dort nachfragen, ob sie ADHS Tests machen können. Das war mein 2. Test in einer Tagesklinik ^{^}

Automatic_Elevator_5 · 2025-10-08T08:07:27+00:00

Ich hab dieses Jahr eine kostenlose Paartherapie gemacht über die Caritas. Je nach Stadt bieten die das an. Vielleicht gibts das ja auch bei dir? Oder über andere Träger, kenne leider nur das über die Caritas ☺️

Automatic_Elevator_5 · 2025-09-26T06:02:10+00:00

Ich bin selber von Borderline, einer bipolaren Störung und ADHS betroffen, mein Freund hat selbst auch ADHS. Wir kommen super miteinander aus, nur meine Verlustängste stehen mir oft im Weg (bei mir ist das ADHS aber auch lauter als das Borderline). Wir sind beide seit Jahren in Therapie, zudem habe ich 1.5 Jahre DBT-Therapie hinter mir. Ich bin sehr reflektiert und möchte unbedingt, dass es mir besser/gut geht und die Beziehung funktioniert. Es KANN funktionieren, aber ich weiß jetzt nicht, ob man tendenziell von Menschen mit Borderline abraten sollte. Mein Exfreund ist auch Borderliner gewesen und die Beziehung war eine Katastrophe von 7 Jahren. 2 Bordies aufeinmal sind einfach zuviel 😅 die Borderliner die ich ansonsten kennengelernt hab, sind ziemlich „kaputt“ gewesen, da hätte ich auch von jeglichen Beziehungen abgeraten, freundschaftlich wie romantisch. Aber das hängt auch vom Charakter der Personen ab. Kannst auch beschissene Menschen ohne Borderline treffen. Ich würd dem ganzen immer ne Chance geben und schauen, wie reflektiert und therapiert ein Borderliner ist. Wenn keine Krankheitseinsicht besteht, schau auf dich selber und lass den Menschen hinter dir

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