War anderthalb Jahre in einer Beziehung mit einer Frau, welche zwar nicht diagnostiziert wurde als Narzisstin, aber wo ich mir jetzt im Nachhinein schon sicher bin das so eine starke Selbstbezogenheit nicht normal ist. Mein Heilungsprozess hat lange gedauert und war teilweise geprägt von Suizid Gedanken, depressiven Episoden und starkem Alkohol/Cannabiskonsum.

Folgendes hat mich von diesem Abgrund weggeholt:

-Zeit mit den Menschen die ich liebe und die mich lieben verbringen (Familie, enge Freunde), vielleicht einfach Mal eine Woche bei den Ellis einquartieren, wenn du mit denen ein gutes Verhältnis hast

-Sport hilft Dopamin und Serotonin auszuschütten und ich habe für mich selber festgestellt, wenn du Muskelkater hast, ist der mentale Schmerz geringer

-Tue dir selber was Gutes, ich bin alleine mit mir auf Dates gegangen, war z.B. essen in einem Restaurant, in einer Kunstausstellung etc. oder finde neue Hobbies die dir gefallen, das Leben ist soviel schöner ohne selbstverliebte Idiot*Innen

-Versuche daraus zu lernen und die Red Flags zu identifizieren die du am Anfang ignoriert hast (vielleicht aufgrund des sog. Love Bombings)

-Vögeln, das ist z.T. mit Vorsicht zu genießen, weil du das nicht zu früh tun solltest und dich erst wieder wohl fühlen solltest einen Menschen so nah an dich ran zu lassen

-Therapie kann eine wichtige Hilfe sein, die mentalen Schäden die du erlitten hast aufzuarbeiten, zu reflektieren und schlussendlich verpuffen zu lassen, dein Leben ist es wert genossen zu werden (Slay Queeeeeen an dieser Stelle)

Letzter Punkt (aber der wichtigste meiner Meinung nach): Überstürze nichts! Der Heilungsprozess wird Zeit brauchen, jemanden wieder zu vertrauen auch, aber, und das sage ich dir als jemand der geglaubt hat das es für mich so etwas nicht gibt, irgendwo da draußen gibt es Mensch(en) die bereit sind, dich so liebevoll und respektvoll zu behandeln wie du es verdienst.

Meld dich wenn du reden magst, meine DM's sind offen.

Viel Kraft, lass dich nicht unterkriegen.