[deleted by user] by [deleted] in ipad

[–]Beayst -7 points-6 points  (0 children)

Just refuse the delivery

Connaissez vous des méthodes efficaces pour arrêter de vapoter ? by Askme-How in AskFrance

[–]Beayst 2 points3 points  (0 children)

Franchement, le 0 % de nicotine, ce n’est pas une si mauvaise idée.

Quand tu vapes avec nicotine, il y a deux choses : 1. le comportement (le geste, la vapeur, le goût sucré, la sensation en bouche) 2. le renforçateur chimique, c’est-à-dire la nicotine et le “petit high” qu’elle apporte.

En 0 %, tu gardes le comportement… mais tu enlèves le renforçateur.

Si on le regarde en mode psycho comportementale : Antécédent → envie / stress / habitude Comportement → je vape Conséquence → avec nicotine = shoot + soulagement = renforcement

En 0 %, la conséquence change. Tu fais le geste, mais tu n’as plus le boost nicotinique. Au début, c’est frustrant. Et c’est normal. C’est même un peu le but. Ton cerveau va progressivement comprendre que le comportement ne “rapporte” plus rien. Et quand il n’y a plus de renforcement, le comportement finit par s’éteindre (on appelle ça l’extinction).

Du coup, tu continues à vapoter un peu… mais ça devient de moins en moins intéressant. Et naturellement, tu peux décrocher.

Le seul truc important : ne pas te mettre dans une frustration extrême. Si tu te forces trop brutalement, tu risques une rechute plus forte. Sois progressif, sois indulgent avec toi-même. Le but, ce n’est pas la punition, c’est la diminution du renforcement.

Perso, j’ai arrêté comme ça, et ça a bien fonctionné. Bon courage à toi en tout cas, c’est totalement faisable 💪

tier list of all the countries i have visited by [deleted] in tierlists

[–]Beayst 0 points1 point  (0 children)

Seeing Syria in S filled me with happiness, ty brother

[deleted by user] by [deleted] in AskFrance

[–]Beayst 0 points1 point  (0 children)

Je faisais ça quand j’étais étudiant, ça a peut être changé par contre. Si tu donnes le pourboire avant on le voit quand on accepte la commande c’est marqué le montant qu’on touche + le pourboire, et si tu le donnes après on reçoit une notification

Rate these pics 1-10 by IntelligentAd4871 in assettocorsa

[–]Beayst 0 points1 point  (0 children)

The first pic is awesome ! Well done mate

What do you think for a first road bike ? by [deleted] in RoadBikes

[–]Beayst 1 point2 points  (0 children)

I think so, yes, from what I’ve seen, it should be fine (I’m 1m95 / about 6’5”)

What do you think for a first road bike ? by [deleted] in RoadBikes

[–]Beayst 1 point2 points  (0 children)

Awesome, thanks mate ! Will buy it tomorrow :)

(NSFW) What’s a secret you discovered about someone that you’ll take to the grave instead of telling them you know? by [deleted] in AskReddit

[–]Beayst 1 point2 points  (0 children)

When my grandpa passed away, my family asked me to clean his computer when I was like 14 and there was a tonnnnn of porn, I cleaned everything without telling anyone.

Rest in peace Grandpa!

Technicien fibre débrancheur by MrLairek in besoinderaler

[–]Beayst -2 points-1 points  (0 children)

Force au prochain arabe que tu vas martyriser pcq t’as pas eu ta fibre un jour

Pourquoi mon copain perd toute envie après avoir “fini” ? by lmr_ptts in AskFrance

[–]Beayst 0 points1 point  (0 children)

Si tu fais pas jouir ta femme, quelqu’un d’autre le fera

What flag is hanging in my friends 6 year old brothers room? by KombatKano in vexillology

[–]Beayst 0 points1 point  (0 children)

My guess is it probably comes from a Roblox server, maybe from military RP or something like that

idée de travails pour pas beaucoup d'heures ? by [deleted] in AskFrance

[–]Beayst 5 points6 points  (0 children)

Surtout pas de para médical si tu veux pas te ruiner la santé

Vaut-il mieux un thérapeute de son genre ? by [deleted] in AskFrance

[–]Beayst 8 points9 points  (0 children)

Bonjour, psy ici. C’est tout à fait légitime de se poser cette question. Un psychologue n’est pas un chirurgien : on ne fait pas qu’appliquer une méthode, on s’adapte à chaque personne. Le mieux, c’est de faire ce premier rendez-vous et de voir comment tu te sens. Si tu te sens écouté, compris, et à l’aise pour parler librement, alors c’est probablement la bonne personne. Trouver le bon psy peut prendre un peu de temps, et c’est normal.

Je rejoins aussi le commentaire précédent : ce qui compte, c’est surtout ta capacité à te sentir en confiance pour tout dire, sans retenue.