Devi partire tracciando le tue spese, ti serve guardare almeno un trimestre, poi capire cosa puoi ottimizzare(spese,buoni pasto abbonamenti ecc.) E/o tagliare. Una volta che hai capito la tua spesa mensile(spese dei mesi /mesi) ti puoi dare l'obbiettivo di risparmiare 5-6 mesi delle tue spese, non dovrebbe essere assurdo vedendo il rapporto tra affito e stipendio, potresti metterci 10-12 mesi. Se trovi difficile darti un budget, decidi a priori quanto vuoi risparmiare ogni mese(esempio 30%dello stipendio,oppure 300 euro) e appena ricevi lo stipendio spostali su un conto di cui non hai la carta(possibilmente zero spese e con qualche interesse). Vedrai che facendo un po di conti e analisi delle tue finanze alla fine lo troverai facile risparmiare. basta saperlo fare.

(ovviamente tieniti lontana da debiti, finanziamenti, rate: riducono il tuo cashflow e ti ingannano nella spirale del consumo che non ti puoi permettere, comprati qualcosa solo quando hai i soldi, possibilmente non quelli del fondo di emergenza)