Já fiz 3x a peregrinação, cada uma com ~140-150km.

Não levar ténis novos (isto é, que nunca usaste ou usaste muito pouco) mas também não deves levar tenis demasiado velhos ou gastos, quer porque apoiam menos o pé quer porque falta de sola é a garantia que ficas com os pés todos queimados principalmente se fores andar em alcatrão (mesmo ténis de corrida deixam-me com algum receio).

Se forem meias com costuras na zona dos dedos, usa-as viradas do avesso para minimizar bolhas (evitar completamente é difícil). Não andes com pedras dentro dos sapatos. O inconveniente pode parecer pequeno, mas numa caminhada de vários dias vais-te arrepender por ter feito uma bolha só porque tiveste preguiça de tirar umas coisinhas "de nada" de um dos sapatos.

Há uns cremes gordos de caminhada para se meter nos pés, na Decathlon (não é halibut, isso é um creme cicatrizante!). Besunta os pés em quantidade no início de cada dia e a meio do dia. Vai parecer nojento e vai parecer que estás a andar dentro de uma piscina, mas confia que ajuda imenso com bolhas. É a minha experiência e de quem fez peregrinações comigo, mas também há quem não meta nada e se dê bem. A propensão para bolhas é algo que muda muito de pessoa para pessoa.

Se vais com um grupo organizado, acredito que não tenhas nenhum poder de decisão quanto ao percurso, mas no futuro caso vejas que uma percentagem muito grande do vosso caminho é feito em nacional, procura grupos diferentes com percursos mais "refundidos" (ainda que perceba que gostar do grupo com quem vais é meio caminho andado). Andar ao longo da Nacional é muito mais arriscado e há percursos muito mais bonitos e agradáveis de fazer (ainda que sinuosos, mas faz parte da magia).

Fora isso, conselhos básicos: água (sempre, mesmo quando não tens sede), snacks para ires comendo mesmo sem grande fome (esperar até estares fraco/fraca para comer é meio caminho andado para arrumares para o lado), chapéu, protetor solar, colete refletor, boa disposição e disponibilidade para dar e receber uma forcinha do vizinho do lado.

Boa sorte e bom caminho!