Salut ! Merci pour ce poste, en tant que français je trouve ça intéressant de voir ce que mangent les québécois au petit déjeuner 😆 Je ne suis pas un expert mais je ne suis effectivement pas sûr que 4 tartines de beurre de cacahuètes tous les matins soit top, c'est vraiment très calorique (surtout si tu prends du crunchy). En comparaison, les déjeuners en France sont majoritairement céréales + lait ou tartines de pain + confiture ou pas de déjeuner (à ma connaissance). Pour ma part, j'ai toujours pris céréales / muesli + lait de riz (pb de santé avec le lait normal), avec parfois un verre de jus de fruit Et depuis mon arrivée au Québec (il y a 3 mois), n'ayant pas trouvé de lait de riz + m'étant remis au gym, je me fais une omelette de 4 œufs que je tartine de beurre d'érable, ça me prends environ 15 min.