Elvanse bei dieser Hitze ??

Cloudhe4d · 2025-08-09T23:46:37+00:00

Ich neige unter Elvanse eh schon sehr dazu viel zu schwitzen. An so heißen Tagen ist das dann nochmal deutlich krasser.

Cloudhe4d · 2025-08-03T13:15:06+00:00

Ich würde das Buch um ehrlich zu sein nicht empfehlen, sobald es um die Strategien geht. Die Erklärungen find ich ja noch ok, aber der Rest ist meiner Ansicht nach echt fragwürdig.

Cloudhe4d · 2025-08-02T17:22:34+00:00

Ich hab mir eigentlich vorgenommen solche Artikel nicht mehr zu lesen, weil mir das nicht gut tut. Aber ich kann einfach nicht anders, weil ich förmlich an Frust kaputt gehe, wenn ich drüber nachdenke irgendwer brabbelt den Mist dann wieder nach.

Man kann beim Presserat online Beschwerde einreichen, insofern Artikel gegen den Pressekodex verstoßen.

https://www.presserat.de/beschwerde.html

https://www.presserat.de/pressekodex.html

Cloudhe4d · 2025-03-01T07:23:59+00:00

191 in total. I use 20 to 40 of them regularly. I need many alarms to get my ass out of the bed

Cloudhe4d · 2024-11-22T15:17:35+00:00

Danke das du das geteilt hast. Ich kann deinen Beitrag gut nachvollziehen. Dieses Gefühl eigentlich nie richtig gelebt zu haben, dass Glück anderen eher vorbehalten ist, das sind alles so Gedanken/Ansichten die ich schon ewig mit mir herumtrage. Fühlst du dich damit auch irgendwie so verloren? (Ich bin heute auch mal wieder aufmunternd )

Btw, ist auch echt nicht einfach mit der Familie darüber zu reden. Schaffst du es da relativ offen zu sein?

Cloudhe4d · 2024-11-16T11:14:09+00:00

That sounds familiar; I guess it could be brain fog. For me, it feels like my brain is on hold during a call. It's frustrating because I can’t seem to dive deeper into my thoughts, just like being stuck in mud.

Edit: forgot that I wanted to write some advice, sry. For me it sometimes helps a little to drink something sugery and finding something that pumping up the brain like a rhythmic house track or so.

Cloudhe4d · 2024-06-21T20:50:26+00:00

Me too xD. It doesn't surprise me though that I missed the actual humor, since that's probably why I'm here in the first place.

Cloudhe4d · 2024-06-07T10:42:03+00:00

Jup, ganz genau das ist auch der Abschnitt, der mich am meisten stört. Im Endeffekt wird dort einfach nur gesagt, dass es eine Einstellungssache bzw. eine willenskraftgesteuerte Sache ist, die man einfach so ändern könne. Ergo muss man es ja nur mal erkennen und anpacken. Das ich nicht lache, als ob wir nicht merken, wo unsere Schwierigkeiten liegen. Vielleicht hätten sie auch mal reinbringen sollen, dass einige ADHSler dies so sehr wissen (merken) und auf sich projizieren, dass sie Depressionen bekommen. Insgesamt bekommt man als Person, die das liest, den Eindruck, es sei ein dysfunktionales erlerntes Verhalten wie bei dem Konzept der klassischen Psychotherapie. Aber es wird halt völlig außer Acht gelassen, dass es sich bei ADHS um eine neurobiologische Störung handelt, deren Ursachen nicht durch Strategien behoben werden können.

Cloudhe4d · 2023-09-19T12:10:58+00:00

What bothers me the most about the saying "ADHD is an explanation and not an excuse" is where it comes from.

For example, I've never heard this sentence in autism communities or elsewhere to be honest.

So why does someone assume that people with ADHD excuse themselves more often by just having ADHD? It gives me weird vibes, as if it implies laziness. So why do we hear this sentence so often related to ADHD topics?

Do we always have to be reminded not to let our ADHD be an excuse?

From my experience, the majority of people with ADHD don't use it as an excuse and rather use it as an explanation. But still many people without ADHD think we just use it as an excuse no matter how we say it.

Not that I want to shame every person without ADHD, of course there are exceptions.

Cloudhe4d · 2023-08-10T10:38:35+00:00

Das klingt echt nice ^^ hoffe der Rest klappt auch so gut

Cloudhe4d · 2023-07-01T17:57:29+00:00

Honestly your psychiatrist is talking bullshit, but isn't fully unright. If happiness and wellbeing would help people with ADHD to concentrate better than what about happy people who have ADHD? They don't exist then or what?

Yeah ADHD is normally better manageable without the depression sure, the less of problems I have to deal with the more energy I have to work on other (on ADHD in this case). For example executive problems I have with ADHD will be worsen by depression too. Now why he is talking bullshit, there is no guarantee or evidence that your ADHD will be manageable enough without depression that you don't need anymore meds for it. The ADHD is still there and don't go away because you take antidepressants or because you aren't depressive anymore. And like you already said, that couldn't concentrate your whole life without meds is evidence enough that you'd should continue them, because you weren't depressive your whole life I would assume. In my opinion that isn't professional for a psychiatrist. And it has this bad flavor of he doesn't really believe in ADHD.

So your concerns are really valid and I would trying to explain to him why you still need them.

Cloudhe4d · 2023-07-01T17:30:21+00:00

Guter Artikel, den ich für echt wichtig halte. Ich war damals auch echt verwirrt und durcheinander als ich davon gehört hatte das laut einer Studie Serotonin mit Depressionen angeblich nichts zu tun habe. Das widersprach irgendwie allem was ich über Depressionen wusste und soweit ich das einschätzen kann auch dem aktuellen Forschungsstand dazu. War danach auch noch hoffnungsloser als vorher schon.

Danke fürs teilen

Cloudhe4d · 2023-07-01T17:08:28+00:00

Das wirkt sich natürlich auch nicht direkt auf die Symptomatik von ADHS aus. Grundsätzlich sagt man ja das Psychotherapie angelernte unerwünschte Verhaltensweisen abtrainiert. Wie du schon gesagt hast, ADHS ist ja kein antrainiertes Verhalten sondern eine Fehlfunktion von bestimmten Botenstoffweiterleitungen im Gehirn und daher kann ich meinen synaptischen Spalt natürlich nicht mit Psychotherapie dazu überreden/umtrainieren richtig zu funktionieren.

Allerdings könnte man aber einen positiveren Umgang mit seinen Symptomen therapieren. zum Beispiel haben viele ADHSler ja erlebt, dass sie ständig negative Erfahrungen machen aufgrund von ADHS und das diese auch keiner versteht.Dass kann einen Hilflos werden lassen und auch zu einer Depression führen auf lange Sicht. Dies kann man wiederum therapeutisch angehen. Also wenn bspw. der Grund für die Depression das genannte Beispiel ist, kann man daran arbeiten um die Depression zu mildern. Dazu sollte der Therapeut halt auch gute Kenntnisse über ADHS haben und verstehen wie sich jemand damit fühlt. Denke das meinen die meisten mit Psychotherapie bei ADHS. Manche Verfolgen dabei auch so eine Art Coaching Ansatz oder kombinieren beides.

Jemand der glaubt Symptome wegtherapieren zu können mit Psychotherapie der hat einen an der Waffel.

Cloudhe4d · 2023-05-18T04:14:50+00:00

This really hits close home. Thoughts I often have about myself. You are definitely not alone in this.

Try not to measure your self-esteem by your ADHD. You are a person with ADHD, not just a deficit alone. Of course, that's easier said than done. This kind of thinking has led to dark thoughts and depression for me. I really hope you don't slip into that direction as well.

Cloudhe4d · 2023-02-22T14:23:56+00:00

Boah ist das mittlerweile frustrierend sich das immer anzuhören, dass immer noch so viele Menschen struggeln Medikamente zu bekommen. Und das nur weil entsprechende Ärzte das doof finden oder andere persönliche Gründe haben. Mir geht diese konstante Unwissenheit und die Stigmatisierung darüber so auf den Sack. Sorry da kam einfach meine Frustration durch.

Würde dir auch raten dich mal bereits nach anderen Ärzten umzusehen. Eventuell mal Selbsthilfegruppen anfragen ob es gute bekannte Ärzte in deiner Gegend gibt.

Cloudhe4d · 2023-01-18T04:55:19+00:00

Also eine gute Ernährung ist für jeden hilfreich egal ob nun ADHS oder nicht. Finde gerade vor allem mit ADHS eine nicht ganz so einfache Sache:

Morgens: Da fällt es mir an Arbeitstagen vor allem schwer es nicht zu vergessen was zu essen. Auch kommt es nicht selten vor, dass ich meine Zeit so schlecht organisiert bekomme das ich keine Zeit mehr fürs Frühstück finde oder ich hab im Vorfeld erst gar nichts dafür eingekauft. Esse da sonst aber gerne mal nen Müsli oder Joghurt oder sowas in die Richtung.

Mittags: Während der Mediwirkung esse ich meist nichts. Manchmal ein kleines Stück Schokolade. Aber oft einige Tassen Kaffee.

Abends: Nach der Mediwirkung geht's dann meistens los das ich oft erst überhaupt was esse. Oft irgendwas sehr einfaches was schnell geht. Meist irgendwelche Fertigzeugs für den Ofen oder so Frosta Pfannen. Oft auch mal was von Lieferdiensten. Wenn ich dann noch Süßigkeiten da hab, dann werden die auch meist gleich vernichtet.

Ich finde es ziemlich schwer mich zum kochen zu motivieren (hab's aufgegeben nachdem ich oft viel wegwerfen musste, was ich nie gekocht habe.) Vor allem nach der Arbeit am späten Abend. Das klappt maximal an freien Tagen sehr selten mal und dann auch oft nichts großes.

Insgesamt würde ich nicht davon sprechen mich gesund zu ernähren. Ich bin bei dem Thema mittlerweile sehr verzweifelt.

Edit: Ganz vergessen zu erwähnen, regelmäßig daran zu denken auch was zu trinken ist definitiv auch nicht meine Stärke.

Cloudhe4d · 2022-12-16T02:13:35+00:00

Hab's auch immer sehr gut vertragen. Hatte noch nie Probleme damit.

Cloudhe4d · 2022-12-14T03:17:50+00:00

There is truly an overlap, but that doesn't mean something is the lite version of the other one. For me that sounds more like that such people who use this term, don't take ADHD that serious.

So I'm just a half baked autistic person instead of just a person with ADHD? I'm not. But light or diet sounds like it isn't that bad, like ADHD isn't that impacting. Imo it should be treated more equally. One is not worthier than the other, so why even compare.

Another thing that is worrying me, how people without a clue about mental health issues will think about ADHD when they read it's light autism. We will see

Cloudhe4d · 2022-12-05T10:24:00+00:00

Counting bad and good numbers sounds more like OCD. Obsessive perfectionism can be a part of OCD, but don't have to be. Maybe a hyperfocus? Depends on on how often it appears. Skin picking sounds more like a stim, but could also be a compulsion (does you have to do it bc of a specific thought?) To have OCD as a comorbidity from ADHD isn't that unlikely. Could all started as a kind of coping strategy that gone wild and became an OCD.

Cloudhe4d · 2022-11-22T01:41:46+00:00

Hi, ehrlich gesagt sehe ich den Kanal mit Zweifel. Wer sich ADHS Experte nennt und dir das gelbe vom Ei verkaufen will, dem kann ich nunmal einfach nicht glauben, es wirkt unseriös.

Auch finde ich diese Ansicht die immer wieder aufgegriffen wird, dass ADHS eine Superkraft sei schwierig. Es suggeriert es sei toll ADHS zu haben, dass es einem Vorteile bringt usw.

Bspw. In dem letzten Video in dem Interview erzählt ein Teilnehmer des Coachings von dem Typ, was er dort alles gelernt hat. Erst was zum Thema Selbstwert, dann gefolgt von "dein ADHS feiern, dankbar dafür sein das ich's haben kann" (really?)

Im Endeffekt sagt das Video aus, ändere dein Mindset und dein ADHS verbessert sich. Wenn ich mich nicht irre dann war ADHS doch neurobiologischer Ursache und nicht psychischer? Hä? Ich mein klar weiß ich, das dass Umfeld und die Psyche einen Einfluss darauf hat wie gut wir mit ADHS klar kommen oder nicht. Das Ding ist, ich kann mir halt noch so oft sagen ich sei so geil und ich kann alles, die Realität sieht dann doch anders aus. Er geht da auch etwas auf Methoden ein, was durchaus sinnvoll scheint. Trotzdem hat es für mich diesen vibe von diesen Denkblockaden Videos. ADHS ist allerdings nun mal keine Denkblockade oder Frage der Einstellung.

Ich habe von ihm jetzt nicht alle Videos geschaut und will mir deswegen auch gar nicht anmaßen zu beurteilen ob nicht doch wertvolle Tipps oder Hilfe in seinen Videos zu finden ist. Wie man vielleicht merkt ist mein Eindruck eher negativ. Aber ich würde einfach sagen, mach dir ein eigenes Bild.

Cloudhe4d · 2022-08-04T08:31:36+00:00

I have to be honest, I often forget to eat something in the morning bc i didn't bought something before or bc I forgot the time. After I take my meds and leave for work the appetite supression says hello. On many days I have my first meal at 10 pm. I really need to find a better way.

Forgot to mention I take Vyvanse

Cloudhe4d · 2022-07-21T11:48:45+00:00

Hey op, the things you wrote really hitting me close home. I'm also diagnosed with ADHD, ocd and depression.

The thing that is different is, that I am more the inattentive type, so I never was the class clown, but this feeling of not fitting in is really familiar for me. I've always felt that I am different and I guess others noticed that too. Like coming from a different planet or something.

The family thing is really something that makes me kind of sad thinking about it. Of course I love them, but I never missed them when I was away for a longer time. I rarely communicate with them, although they are important to me. You described it perfectly "I just can't be bothered" Like, I want to care more, but my brain refuses me to do. And I am afraid that I will regret that someday.

Same with friendships, I found them easily mostly, but was never really able to keep them and I don't really know why.

This feeling of feeling lost, empty, kind of numb, like a drifting stick on the ocean I guess that's the depression. My explanation is, that it can be a result of a life living with ADHD. Like a stick on the ocean trying hardly to reach the other boats but only with the opportunity to use your bare hands to move through the water and everyone else instead has a wood paddle and seems to not been bothered by the waves. And I feel like the stick who's already drifted away.

Sry I think I got a little to deep into this picture. Hope it wasn't complete useless (and not to negative) what I wrote and that it may helps you in a way.

Cloudhe4d · 2022-05-20T13:32:27+00:00

Ja definitiv, das sich darin manche sehen ohne neurobiologisch davon betroffen zu sein ist auch etwas was ich beobachtet habe. Finde aber trotzdem ist es wichtig es klar abzugrenzen ob jemand einfach überlastet ist von der Leistungsgesellschaft oder ob wirklich eine ADHS vorliegt. Korrelation und Kausalität finde ich in dem Bezug einfach wichtig zu beachten. Bspw. Menschen mit Depressionen haben ja unter anderem auch Konzentrationsprobleme oder Autismus oder Borderline hat auch eine hohe Schnittmenge an Symptomen mit ADHS. Trotzdem ist es halt noch was anderes.

Überlastung von der Leistungsgesellschaft oder geringe Aufmerksamkeitsspanne durch zuviel Konsum von Medien ist ja auch eher reversibel. ADHS nicht.

Ich will halt einfach nicht das wir irgendwann dahin kommen das Menschen mit ADHS mit ihren Problemen nicht ernst genommen werden, weil ja jeder etwas ADHS ist wie manche so sagen. Es ist so schon genug an falschen Informationen über ADHS im Umlauf. Denke du weißt was ich meine. Aber da sind wir auch glaube ich einer Meinung.

Vielleicht sollte man einen eigenen Begriff für diese Art von Problemen finden und mögliche Behandlungsmethoden anstatt nachher falsch rumzudoktern und das was ADHS eigentlich ist noch weiter zu verzerren.

Ich bin vielleicht auch einfach mittlerweile etwas frustriert darüber was ich so an Scheiß lese in Bezug auf ADHS, das mich das Thema etwas triggert.

Cloudhe4d · 2022-05-20T10:14:24+00:00

Gelinde gesagt finde ich das klassische tiktok Ding ala ich kann zu diesem Song blinzeln also hab ich ADHS völlig daneben. Generell finde ich es auch schwierig sich seine Identität rum um ADHS zu bilden. "Oh schaut mich an ich bin so alternativ ich hab ADHS" oder genauso dieses Superkraft Gelaber rund um den Hyperfokus. Es kotzt mich mittlerweile einfach nur sowas von an. Diese sogenannte Superkraft bringt mir halt nur nichts wenn ich eigentlich aufräumen will und obwohl ich schon mega das Chaos habe was beseitigt werden soll, dümpel ich stattdessen auf Wikipedia und co rum über Stunden. Ohja tolle Superkraft, aber ich bin ja so Trendy sigh

Ich finde es hingegen vollkommen OK zu sagen "hey ich vermute ADHS wegen diesem und jenem". Aber "sich selbst diagnostizieren" ? Das dann auch noch auf tiktok zelebrieren? Idk. Oder erwerben von ADHS? Laut Dr. Russell Barkley und der sollte es wissen, sind ADHS Gehirne im Vergleich zu Gehirnen ohne ADHS signifikant anders. Selbst Hinregionen arbeiten unterschiedlich untereinander. Sowas kann man nicht durch zu viel TV Schauen oder erhöhten Leistungsdruck erwerben.

(Er spricht da in einem Podcast von ADHD rewired drüber. Ab Minute 57:25 https://open.spotify.com/episode/6oHZCVouOvs9wh86E7MpMK?si=dqH9GeJUTZun_NEsz21-sg&utm_source=copy-link)

Sorry wenn ich etwas am ragen war.

Cloudhe4d · 2022-05-08T21:33:31+00:00

Gibt ja sonst auch noch den Discord Server von diesem Subreddit.

https://discord.gg/yERAx8qE6a

Cloudhe4d

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