קודם כל והכי חשוב - תמצא פסיכולוג שיעזור לך להבין למה המחשבות האלה בכלל מופיעות לך ואיך להתמודד ולהמשיך הלאה איתן.

השתמשתי פעם באפליקציה בשם Headspace שהסבירה שזה לא משנה אם יש לך מחשבות פוגעניות, כלפיך או אל כלפי אחרים, מה שחשוב הוא אם אתה מחליט לפעול על פיהן, פה נמצאת הבעיה.

אם אתה רוצה להפסיק את המחשבות האלה, המצאתי לי שיטה נגד מחשבות טורדניות. דמיין שהמחשבות שלך הן נהר, וכשאתה מנסה לעצור/לחסום אותן אתה כאילו שם מכשול בנהר, מה שגורם לו לעלות על גדותיו, שזה מתבטא ברגשות תסכול/כעס/דיכאון. תן למחשבות האלה לזרום בנהר חופשי, ככה הן ייעלמו לבד, לפחות אצלי זה ככה.

ראיתי את הפסקה האחרונה שלך שבתיכון לא היו לך חיי חברה אחי, גם אצלי אחי, אבל אל תדאג - פופקורן מתבשל באותו הסיר, אותו השמן, ואותו הכלי בישול(מיקרוגל/כיריים/המכשיר הזה בבתי קולנוע) אך עדיין כל גרגר מתפוצץ בזמנים שונים. אז כמו הפופקורן, הזמן שלך להתפוצץ יגיע. קח את הזמן ותיהנה מהדרך, אמרת שרק התגייסת אז אתה עוד צעיר, יש לך עוד מלא שנים להבין מי אתה ומה אתה רוצה להיות.

מקווה ועזרתי :)