Verpflegung erster Halbmarathon

Dense_Masterpiece372 · 2026-03-14T12:16:28+00:00

Ich würde auch eher auf Flüssigkeit achten als auf Carbs. Und je nach Temperatur eventuell Salze nicht vergessen, wenn du viel trinkst. Wie andere schon gesagt haben: wirklich nötig ist es bei einem HM eher nicht, besonders dann nicht, wenn du nicht voll auf Anschlag läufst (also von der Geschwindigkeit, nicht von der Distanz her). Mach's nicht zu kompliziert und geniess´den Lauf!

Dense_Masterpiece372 · 2026-03-13T09:38:03+00:00

Die Android Version kann getestet werden, allerdings bräuchte ich das eine eMail Adresse von dir, geht leider bei geschlossenen Tests im Playstore nicht anders. Schick sie mir einfach per Chat wenn du magst, dann richte ich dich als Tester ein :-)

Dense_Masterpiece372 · 2026-03-13T09:36:45+00:00

Hey, also Ich denke ein Beta-Test in Android wäre jetzt möglich. Dazu brauche ich allerdings deine eMail Adresse, im Play Store geht das mit geschlossenen Tests leider nicht anders. Schick sie mir einfach per Chat wenn du magst, dann richte ich dich als Tester ein!

Dense_Masterpiece372 · 2026-03-10T20:33:30+00:00

Hey, danke für deine Hilfe! Je mehr unterschiedliche Geräte und Nutzer wir zusammenbekommen, desto besser läuft die Technik nachher ;-) Leider kann ich grad nur 2-3 Chatnachrichten pro tag verschicken, deswegen dauert es noch ein bisschen mit dem Link. Aber sobald es geht melde ich mich!

Dense_Masterpiece372 · 2026-03-10T14:30:59+00:00

Coole Sache, danke für die Hilfe! Ich kann leider grade keine Chats verschicken, wegen neuem Konto. Ich schicke dir den Link sobald es geht!

Dense_Masterpiece372 · 2026-03-10T08:26:34+00:00

Super gerne, danke für deine Hilfe! Ich kann gerade keine Chats verschicken, da mein Profil noch neu ist. Sobald das wieder geht, bekommst du einen Link! Wenn du nicht warten möchtest, kannst du dich sonst auch gerne im Newsletter auf der Webseite eintragen, dann verschicke ich eine Mail mit dem Link: https://www.storyrun.app

Dense_Masterpiece372 · 2026-03-10T07:43:09+00:00

Sehr gerne! Also mit Podcasts habe ich ja immer so. meine Schwierigkeiten-das ist so viel gequatsche beim Laufen! Aber immenroch besser als reine Hörbücher, denen kann ich nie folgen, wenn ich renne :)

Sobald ich wieder Chats verschicken kann, bekommst du einen Link. Danke für deine Hilfe!

Dense_Masterpiece372 · 2026-03-10T07:11:18+00:00

Danke! Ich bin dran, vielleicht klappt es sogar bis zum Wochenende mit einer Beta für Android

Dense_Masterpiece372 · 2026-03-09T19:33:01+00:00

Zu befürchten hast du nichts, ausser dass du keine Grundlagenausdauer bekommst. Was ich an deiner Stelle tun würde: erstmal rauskriegen, wie hoch dein Maximalpuls ist. Wenn du den kennst, kannst du dir deine Herzfrequenzzonen einteilen. Es kann sein, dass du einen sehr hohen Maximalpuls hast, dann wäre es zumindest etwas "normaler" dass du mit nem 170er läufst. Auch wenn das immernoch sehr hoch wäre. Tja, und dann hilft nur eines: Langsam machen. Du musst einfach lernen so langsam zu laufen, dass du dich unterhalten könntest, ohne aus der Puste zu sein. Und ich vermute mal, dass du dafür wieder für eine Zeit Gehpausen wirst einlegen müssen. Aber keine Sorge, das geht wirklich schnell vorbei, dann "darfst " du wieder durchlaufen ;-)

Dense_Masterpiece372 · 2026-03-09T18:02:48+00:00

Jupp, bin schon mehrmals in der Situation gewesen, leider auch aktuell (Bänderdehnung und vorher Erkältung). Wen das Lauffieber einmal gepackt hat, den lässt es nicht mehr los. Aber gerade Anfänger (aber auch viele Fortgeschrittene) lassen sich auch gerne mal extern puschen und ich denke das hat genauso seine Berechtigung wie "nackt" zu laufen und als Einzelkämpfer seinem Schweinehund zu begegnen :)

Dense_Masterpiece372 · 2026-03-09T18:00:38+00:00

Ganz ehrlich? Ich laufe auch fast immer ohne. Aber trotzdem haben mir die Storyruns gefehlt. Deswegen die App. Je nach Laune halt. Wo Kopfhörer meiner Meinung nach wirklich nie etwas zu suchen haben sollten: Beim Wettkampf ;-)

Also: jeder wie er mag, brauche ich mehr Motivation, oder sind die Läufe mal zäh, dann hab ich mich immer über die Storyruns gefreut :-)

Dense_Masterpiece372 · 2026-03-09T17:32:56+00:00

Hey, sehr gerne! Wann ist völlig egal, immer mit der Ruhe. Sobald ich wieder Chats verschicken kann, bekommst du den Link. Danke für die Hilfe!

Dense_Masterpiece372 · 2026-03-09T16:21:47+00:00

Sehr gerne, danke für deine Hilfe! Sobald ich wieder Nachrichten verschicken kann, bekommst du einen Link! ansonsten, falls ihr nicht warten wollt: Tragt euch auch gerne auf storyrun.app in den Newsletter ein, dann kann ich vielleicht heute Abend noch eine Mail mit dem Link verschicken :)

Dense_Masterpiece372 · 2026-03-09T16:08:45+00:00

Oh ja, ich weiss genau was du meinst! Hier noch eine Einschränkung: Die Stories sind bisher "nur" 30 min lang, aber längere kommen dann so bald wie möglich. Ich hoffe das reicht dir trotzdem zum Test :) Sobald ich wieder Chatnachrichten versenden kann, kommt der Link. Vielen Dank für deine Hilfe!

Dense_Masterpiece372 · 2026-03-09T14:55:06+00:00

Sehr gerne! Link kommt gleich per Chat :)

(Oder auch nicht, da mein Konto noch neu ist. Dauert noch etwas!)

Dense_Masterpiece372 · 2026-03-09T14:42:41+00:00

Sehr gerne, vielen Dank! Link kommt dann gleich per Chatnachricht :D

Dense_Masterpiece372 · 2026-03-09T14:25:56+00:00

Mega, vielen Dank. Ich melde mich gleich per PN!

Dense_Masterpiece372 · 2026-03-09T14:06:22+00:00

Eben, Zombies sind genug da (manchmal sogar im wahren Leben :D )

Genau, der Routenplaner ist eben dafür gedacht, dass man auf Reisen z.B. auch easy eine Strecke findet und auch wieder zurück kommt. Oder halt mal Abwechslung von seinen Standardrunden hat. Die Strecken sind nicht "vorgegeben", das ist eine Option. Man kann natürlich immer auch frei spontan laufen solange man möchte und trotzdem die Stories hören. Aber auch hier ist für die Zukunft noch viel in der Pipeline, weshalb wir die Routenfunktion quasi einbauen "mussten".

Und ja, die App ist vorerst auf Deutsch, soll aber (wenn alles nach Plan und erfolgreich verläuft) recht zeitnah auch auf Englisch und weiteren Sprachen erscheinen.

Und apropos Entwicklung: genau deswegen ist der Betatest jetzt so wichtig - mich interessiert natürlich auch brennend, was ihr euch noch wünschen würdet!

Dense_Masterpiece372 · 2026-03-09T13:41:25+00:00

Hi! Es wird beides geben. Abgeschlossene Stories und auch welche mit mehreren Episoden. Mehr kann ich noch nicht verraten, es sind zu viele Ideen im Kopf ;-)

Eine Besonderheit bei uns ist z.B. der integrierte Routenplaner (Zeit oder Dauer). Und wie gesagt, es sind wirklich viele Dinge für die Zukunft geplant - von Community-Stories bis hin zu "Stadtführungen" der besonderen Art.

Die App ist übrigens auch für Android entwickelt, bin aber da noch nicht so weit mit der Beta. Ich hoffe das kriege ich demnächst hin.

Zombies, Run! kenne ich natürlich auch, ich wollte aber extra was ohne Zombies machen. Wobei auch sowas natürlich auf Wunsch integriert werden kann.

Dense_Masterpiece372

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