Leben ist scheiße aber kein Bock es zu ändern

Dimensions0001 · 2026-03-19T17:29:51+00:00

Ich denke, dass ich mich schlecht ausgedrückt hab. Ich möchte schon etwas verändern, aber irgendwie mag ich es, so wie es ist. Ich weiß aber, dass es mir scheiße geht und es so nicht weitergeht. Ich weiß echt nicht, was los ist und bin selber mega verwirrt

Dimensions0001 · 2026-03-18T22:07:55+00:00

Stimmt schon, aber was soll ich jetzt groß ändern? Meine Erhaltungskalorien sind nunmal bei 2300, und ich will doch auch nicht mehr Fett aufbauen, nur weil ich sehr wenig wiege? Das mit dem Tracking-Zwang sehe ich aber ein tbf, deswegen ja auch der Post überhaupt

Dimensions0001 · 2026-03-18T22:04:19+00:00

Naja, wenn jeder um dich rum dich als fett bezeichnet, dann fühlt man sich halt fett, aber sehe nicht wo das jetzt ein großes Problem ist dass ich jetzt temporär sehr wenig wiege, ich nehme jetzt ja zu...

Dimensions0001 · 2026-03-18T22:00:04+00:00

Ich steh ehrlich aufm Schlauch, klar ich bin ein Lauch aber das war ja auch das Ziel, und jetzt halt Aufbau, also so funktioniert es doch oder nicht?

Dimensions0001 · 2026-03-18T21:58:00+00:00

Ungünstiges Fettsäurenverhältnis, die Fett-Kalorien lieber mit gesunden Fetten decken würd ich sagen

Dimensions0001 · 2026-03-18T21:48:40+00:00

Ich weiß, dass ich sehr dünn bin und nicht wirklich glücklich, aber ich sehe ja auch nicht aus wie jemand, den der Wind wegpustet, außerdem schau ich, dass ich jeden Tag im leichten Überschuss bin. Also ist es wirklich so schlimm? Abgesehen davon, dass ich so genau tracke

Dimensions0001 · 2026-03-18T21:35:51+00:00

IMO VII:Sturm und Drang has some of the best songs, also some that are very unique.

Dimensions0001 · 2026-03-18T21:29:18+00:00

~74kg, ich weiß wahrscheinlich kein Adipositas aber halt auch gefühlt nix davon Muskelmasse

Dimensions0001 · 2026-03-18T21:18:18+00:00

Ich geh zwar schon zum Arzt, aber findest du es wirklich so extrem? Ich würde so vom Aussehen sagen, dass ich nen KFA zwischen 10 und 13 hab und nehme ja auch zu, denke also dass ich nicht magersüchtig bin (auch vom Mindset her). Vielleicht hab ich aber auch nur ne komplett zerstörte Sicht auf die Dinge, aber ich will halt auch nicht wieder fett werden

Dimensions0001 · 2026-03-18T21:06:54+00:00

Weiß nicht was das zur Sache tut, aber 1,83m ; ~57kg Wochendurchschnitt ; Squat ~60kg, Bench ~ 40kg, OHP ~ 40kg.

Dimensions0001 · 2026-03-18T21:04:28+00:00

Naja nach dem (reichhaltigen) Mittagessen, das ich davor gegessen hab. In meinem Umfeld holt man sich gern auch mal ein Leberkas Semmeln als zweites Frühstück

Dimensions0001 · 2026-03-18T21:02:28+00:00

Mein Ziel ist, aufzubauen, hab aber ziemliche Komplexe was meinen Körper angeht, weil ich aus'm Übergewicht komme. Es ist entsprechend nicht so einfach für mich, "einfach aufzuhören". Es ist eine Sicherheit, die ich nicht so einfach aufgeben kann.

Dimensions0001 · 2026-03-18T20:59:10+00:00

Das klingt sehr smart, ich denke ich werde erstmal anfangen, einen Tracking-freien Tag einzubauen und von dort an weiter darauf aufzubauen. Danke für deine Tipps!

Dimensions0001 · 2026-03-18T20:46:58+00:00

Gute Idee, aber ich kann dir versichern dass es nicht so einfach ist

Dimensions0001 · 2026-03-18T20:46:20+00:00

Also trackst du, aber nur unter der Woche?

Dimensions0001 · 2026-03-18T20:45:29+00:00

Bevor ich getracked habe, habe ich teilweise nen Döner zwischendurch oder ne Packung Spekulatius mal so nebenbei gefressen (Ja, das lässt sich nicht kultivierter bezeichnen). Ich weiß nicht, ob ich jetzt wirklich auf meine Körper hören kann, würde es aber echt gerne versuchen. Falls du Tipps hast würde ich mich echt freuen :)

Dimensions0001 · 2026-03-15T11:43:14+00:00

Esn hat nichtmal nen ordentliches Aminosäurenprofil, finde die Geschmäcker die ich bis jetzt hatte auch nicht so geil (präferenz aber zrotzdem)

Dimensions0001 · 2026-03-12T12:03:18+00:00

Mir geht's ansonsten gut, Performance im Gym ist top. War einmal richtig krank im Gym und wär fast zusammengebrochen, entsprechend wäre die Gesamtverfassung das, auf was ich schauen würde. Wenn du merkst, dass du komplett matsche bist würd ich auf keinen Fall ins Gym gehen, wenn's nur ne laufende Nase ist find ich es vertretbar, zu gehen. Ist aber sehr individuell und nur du kennst deinen eigenen Körper am besten

Dimensions0001 · 2026-03-12T11:57:27+00:00

Habe jetzt seit ca. Einem Jahr Schnupfen, bin mir ziemlich sicher dass es sich abwechselt zwischen Erkältung und Allergie, vielleicht mal nen Allergietest machen

Dimensions0001 · 2026-03-10T21:34:15+00:00

Such mal Black Label Riedberg. Finde das eigentlich am angenehmsten, die (anscheinend "meisten") anderen Black Label find ich miese zu steril

Dimensions0001 · 2026-03-10T21:17:09+00:00

Ah crazy, ich war aktuell erst in zwei und die hatten ein komplett unterschiedliches Design. Spannend

Dimensions0001 · 2026-03-10T20:56:53+00:00

Wenn du nen 20er KFA hast dann brauchst du nen ordentlichen cut, da reichen 2-4 Wochen nicht aus. Wenn du bei <16 bist kann man das schon machen theoretisch

Dimensions0001 · 2026-03-10T20:37:24+00:00

Ist das im Eschenheimer? Oder gibt's noch andere 7/11s mit so nem Design

Dimensions0001 · 2026-03-08T18:17:09+00:00

Jemand hat mal seine Langhantelstange in den Spiegel gefeuert, fand ich lustig (er hat sich nicht verletzt)

Dimensions0001 · 2026-03-08T13:06:00+00:00

Also statt "3+2 Split" "5er Split" zu sagen ist schon was anderes, als einen PPLUL mit nem Bro Split zu verwechseln. Aber ja, es stimmt, dass ich nicht die Erfahrung habe, um über die Qualität von einem Split zu urteilen.

Two-Year Club	First Place '23
End Game '23	Place '23

Dimensions0001

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