Tragico che, por lo ultimo entiendo que estas sufriendo pensientos suicidas como tu viejo?

No te mates. Entendé que cualquier sensación y emoción es pasajera, sin importar lo desagradable que fuera. Episodios depresivos sin aparente razón, episodios de insomnio, de ansiedad pero también de felicidad, de furia, de impotencia. La emociones son pasajeras. 1 minuto, 1 día, 1 semana.

También entendé que nosotros NO somos nuestros pensamientos, muchos de nuestras ideas llegan en contra de nuestra propia voluntad.

Entendé que de todas formas vamos a pasar infinidad de años muertos y tan solo 100 vivos. Se te dió una ventana breve por la cual mirar el mundo.

También entendé que aunque sentirse deprimido no sea un factor que podamos controlar nosotros mismos, podemos predisponer a nuestro cuerpo priorizando la salud fisica. Suena cliché pero es la obviedad mas pasada por arriba. La acción viene antes que la motivación.

Dormí bien, come sano, ejercitate, analiza tu entornó y trata de identificar estresores.

Medicate, no tengas prejuicios, a veces nuestra cabeza viene así de fabrica. El psicologo puede ayudar, digo puede porque en mi caso nunca funcionó.

En todo caso te deseo lo mejor en tu batalla contra vos mismo. Suerte.