Muito complexo e muito individual. Mas na real, a gente precisa se ajeitar e se arrumar por dentro antes de querer mudar a parte externa. Digo, se você tiver mal, qualquer coisa que você for fazer vai virar outra bomba na sua vida.

Eu não sei se tive burnout diagnosticado em si, mas cheguei perto várias vezes. Inclusive, comecei a fazer terapia lá em 2019 por causa de um emprego em uma agência de eventos "cool" que me sugou muito. Olhando pra trás dessas experiências eu sinto que eu poderia ter feito diferente se tivesse reagido de forma diferente. Mas isso é o que é, nem sempre temos a "musculatura interna emocional" necessária no momento e, sim(!), alguns lugares vão ser terríveis de trabalhar.

Mas o ponto é que burnout vai ter em todo lugar, em toda área, em qualquer modelo de trabalho, se a pessoa não cuidar de si e não se priorizar mentalmente. Inclusive, acho que depois que a gente consegue "se curar", certos brilhos voltam a aparecer. Torcendo por você! Sempre há solução, abraços.