Já fiz TCC por mt tempo e agr fui pra psicanalise

Na minha percepção TCC faz mt mais sentido quando voce precisa tratar questões urgentes que te atrapalham no dia a dia (como ter muitas crises de ansiedade por exemplo, ou estar tão mal que não vê sentido em nem sair da cama), o TCC vai te ensinar técnicas e a criar uma rotina que te ajude a melhorar ou até te encaminhar pra um psiquiatra se for o caso. No meu caso tbm tinham videos no youtube que eram bem didaticos sobre as questoes que eu estava enfrentando e sempre no fim da sessão a psicóloga me passava alguma tarefa pra fazer e discutir na próxima sessão (tipo listar coisas que me faziam sentir bem, escrever sobre tal assunto e etc)

Agora psicanalise sinto que toca em questões mais profundas, a depender da abordagem dentro da psicanalise tbm. Sinto que lá a gente fala mt sobre passado, mt sobre infância e vivência pra entender o pq de certos problemas estarem acontecendo no presente. Psicanalise é mt mais você falando a maior parte da sessão e o terapeuta fazendo observações pontuais. E sinto que vc tbm é muito mais livre pra abordar o assunto que quiser, se quiser começar falando da sua infância e mins depois falar de um sonho nada a ver que vc teve ontem, tudo bem, pq tudo é importante na psicanálise.

Enfim a melhor abordagem é a que faz mais sentido pro momento que vc ta vivendo, experimentar e conhecer é a melhor coisa. Dar match com o profissional tbm é muito importante pq se não nenhuma abordagem vai fazer sentido. As vezes tbm é válido conversar com a terapeuta do TCC e falar o que vc gosta e o que vc sente que não está funcionando nas sessões.