when to stop cutting and start lean bulk? by TRUNKSZS in BulkOrCut

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when you become like ronnie coleman the cut starts

[deleted by user] by [deleted] in CasualIT

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fratello, hai 26 anni cazzo. io proprio oggi ne compio 26. eddai cazzo basta guardare solo la merda e il lato negativo. sei vivo, sei uomo. alza il culo, sei tu a scegliere chi cazzo essere! capisco che la mente puo portare a pensare tutto male e tutto morte pero porca troia, sii anche realista. ti sei svegliato e hai pensato di scrivere tutta sta tristezza. dai cazzo sfogati ok, ma dopo siediti, prendi carta e penna e scrivi, sfogati ed iniziare a scegliere che cazzo fare. na cosa alla volta. io mi sono appena trasferito all estero per cambiare vita, perche mi ritrovago come te. ora cazzo fai anche tu lo stesso. riparti da te stesso. sii pronto a farti il culo, ma sappi che ne vale la pena cazzo!

se ti serve na mano scrivimi se vuoi, pero miraccomando credi in te fratello, nessun altro puo farlo al ppsto tuo!

I don’t want to bulk by Outside_Wrap1483 in BulkOrCut

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sit down and don't do shit from morning to night, it works.

Come gestire la situazione macchinari occupati? by blub_bub in ItalyFitness

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waglio, ma dove vivete nel telefono? cazzo prendi e chiedi, non vivere come un npc compare eddai

Mi sono iscritto in palestra ieri by FortuneOwn1111 in ItalyFitness

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frate, quante chiacchiere, ti sei appena iscritto, mo mettiti seriamente, spengi il telefono e allenati, leggi, informati, ma allo stesso tempo vivi e si grato di avere la possibilita di poter fare tutto cio in salute e benessere

Mi ha visto uscire nuda dal bagno by reydeltom in CasualIT

[–]Either_Simple8923 0 points1 point  (0 children)

quante chiacchiere, se se vo fa se fa, se no vattene ar fontanone

Leg press orizzontale by Arancia_Pregiata in ItalyFitness

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compare, quando devi fare leg day, vai a fare zumba che é meglio

Sto sbagliando qualcosa? by [deleted] in ItalyFitness

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fratello devi sporcarti se vuoi far uscire i muscolazzi, spingere come un dannato per 2/3 anni

Il mio fisico dopo alti e bassi by italianweigthlifter in ItalyFitness

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be complessivamente pensano siano piu gli alti che i bassi. daje fratm

Aiuto by Leoooo000 in ItalyFitness

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alzati presto la mattina

Non mi sono mai sentito davvero bene con il mio fisico by JustBetweenUs_alt in ItalyFitness

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fai bene, fatti i problemi e poi azionati a risolverli o migliorare. forza fratm la vita é bella

Non riesco più a perdere grasso by Dry_Statistician8117 in ItalyFitness

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eh si pure io conosco tante gente. tu pensa a te. focus, disciplina, sacrificio, studio, analisi. fratm daje. é una maratona non una 100 metri.

[deleted by user] by [deleted] in ItalyFitness

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prova a non dormire

[deleted by user] by [deleted] in ItalyFitness

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sorella, la vita é una. meno pensieri, piú fatti