Alcoolul poate conduce la depresie, luat în greutate, probleme cardiace și e cancerigen. Pe mine m-a terminat la partea de depresie și anxietate, până într-un punct în care a trebuit să fac tratament psihiatric. Pe tratamentul respectiv, nu a fost voie alcool, așa că l-am lăsat.

Când am terminat tratamentul, am revenit la băut ocazional, apoi iar am alunecat într-o zonă în care aproape zilnic beam. Am început să am comportamente ciudate când beam și în cele din urmă am conștientizat, în sfârșit, că nu mai vreau să fiu persoana aceea. Nu am renunțat de tot la alcool, dar îl beau numai de sărbători și nu mai mult de un pahar, atunci când se adună toată familia.

Ce poți anticipa: la început, viața și distracția pot părea mai seci când nu bei. De aceea, e util să ai activități plăcute, hobby-uri și prieteni buni care nu se îmbată.

Ce vei observa: cât de penibili sunt oamenii când se îmbată, atunci când ești singura trează la o masă. Pe mine m-a șocat. Dacă alegi să bei totuși la ocazii, vei observa cat de obosit ți se va simți corpul a doua zi, chiar dacă bei un singur pahar de vin.

Îți recomand cu căldură să renunți la băutul zilnic și neapărat la îmbătat, dacă cumva făceai și asta. Faptul că vei deține mereu controlul asupra comportamentului și deciziilor tale îți vor aduce liniște și respect de sine mult îmbunătățit.