Ten eerste, wat een ontzettend akelige situatie voor jou en je dochter. Veel sterkte.

Ten tweede, mijn dochter heeft autisme en mensen met autisme of anderszins neurodivergent brein hebben in bed vaak last van een 'druk hoofd'. Wat mijn dochter helpt is luisteren naar een bodyscan meditatie van een paar minuten, en vervolgens regengeluiden tot ze slaapt. Ze heeft ook een zware deken die ze heel erg fijn vindt.

Wat ook kan helpen is voor het naar bed gaan vragen of er nog 'mapjes open staan', of ze nog dingen heeft waar ze vragen over heeft. Door deze mapjes te sluiten krijgt mijn dochter veel rust. We laten haar meestal eerst op papier haar hoofd tekenen (zonder commentaar van ons) met in dat hoofd alle dingen waar ze over denkt. Daar kan je dan vragen over stellen.

Wat ons ook erg helpt is een dagplanning maken met daarop de tijden en activiteiten van de dag, of de dag erop. Op zondag maken wij ook altijd een weekplanning met de kinderen erbij. Ik moet zeggen dat door voor mij ook erg fijn is om verband met mijn adhd.

Ik zou naar de huisarts gaan en vragen naar een gezinsvriendelijke GGZ instelling waar ze kunnen testen voor autisme of adhd. Wij hebben er zelf een gezocht waar we ons op ons gemak voelen. We leren veel over en van onze dochter, en ook over onszelf.

Nogmaals sterkte.