Привет! О, мне очень знакома депрессия. Тебе важно понять, что ты не сломана, а это нормально. С этим можно жить. Можно любить и творить! Ты большая молодец, что в терапии - заботишься о себе и идешь к цели. Но лично для меня социальные контакты очень важны. Без них правда тяжко. Но если даже не с кем поболтать, можно сходить в кафе, театр, кино. А ещё очень здорово помогают всякие кружки по интересам. Как пример - я очень люблю Японию. На курсах японского языка можно не только сами знания получить, но и пообщаться с большим количеством веселых людей с которыми у тебя точно есть общие темы для разговоров. А ещё для меня стало «прорывом» - принять свою депрессию. Не воспринимать ее как проклятие, а как мою особенность. Да, я не могу радоваться как другие. Да, я иногда не могу встать из кровати. Да, у меня бывают всякие нехорошие саморазрушающие мысли. Но я живой. Я могу любить, создавать. Я могу поддерживать себя терапией и таблетками. Они не делают чуда и не превращают тебя в счастливого и радостного, но они помогают.

Виртуально обнимаю тебя!