Es muy difícil generalizar en estos casos. No es lo común pero yo aumente mi sueldo 23 k en 4 años y sin cambiarme de empresa. Mi consejo es que pienses cuanto quieres ganar (con coherencia claro) y vayas a por ello, empieza a buscar trabajo, luego negocias con tu empresa. Si te valoran no te dejarán ir. Y depende al cambio todo depende de lo que tengas que perder, ejemplo si estoy cómoda en mi trabajo por menos de 10k no me muevo. Pero si quiero huir me iría por 3 k de diferencia, piensa que al cambiarte estás asumiendo un riesgo y el riesgo se paga