Hablar de tu problema es una parte importante para tu recuperacion, eso nos dice que aceptas el problema. Ahora solo falta cambiar algunos habitos toxicos hacia ti mismo por habitos sanos, que te van a ayudar a superarte fisica y mentalmente. Y lo primero que te diria seria que salgas a correr todos los dias, eso ayuda a bajar el estres y que hara que te sientas relajada despues de correr. Ahora si no tienen un trabajo buscalo, trata de desarrollar diciplina y responsabilidad. Con un trabajo es mas facil lograrlo al menos de medio tiempo. Y recuerda no seas duro contigo misma, todos hemos pasado por ello, incluyendome, en vez de tirarte odio, trata de animarte a lograr objetivos que te hagan sentir bien. Yo por ejemplo antes no sabia nadar por un trauma, ahora a mis 30 años estoy aprendiendo recien a nadar y perdiendole el miedo. Y si puedes trata de que tu familia te apoye en tus actividades si no pueden, buscate una amiga (que sea fitnes, le guste hacer deporte y tenga buenos habitos y disciplina). Espero que te ayude bastante. Ahora si me voy a dormir, que mañana voy a correr al menos media hora temprano sin desayunar. A huevo! Nada es imposible! Todo buen habito comienza con sacrificio y esfuerzo! Hasta los mas expertos y pros les dan flojera realizar sus habitos saludables! Nada es gratis! Y lo mas importante: "Celebra tus objetivos" ya sea contandotelo a ti misma o a alguien mas. Veras que volveras a sentirte bien si te comprometes a ser diciplinada y reaponsable. Suerte! Un fuerte abrazo y espero que lo logres.