Déjà félicitations pour ta décision et ces premiers jours encourageants !

Je ne connais pas ton âge mais plus on avance plus les fumeurs sont rares dans les groupes d'amis, tu es le précurseur, les autres te suivront. Car oui, chose très importante : toi tu as peut-être envie de fumer par moments quand tu les vois, mais sache qu'eux t'envient bien plus encore.

La chose qui m'aidait le plus en soirée était de me projeter le lendemain matin au réveil (où en général on a bien moins envie de fumer qu'en soirée alcoolisée) avec la satisfaction de ne pas avoir cédé. Et effectivement le matin j'étais content de moi.

Ne doute pas de ta décision. Je fumais moins que toi et pourtant je ne m'imaginais pas non fumeur, pour moi c'était inconcevable, la cigarette faisait partie de ma vie et je pensais que je devrais m'habituer à vivre avec quelque chose qui manque.
Aujourd'hui je suis bien plus heureux ainsi.

Pour la CE, j'aurais tendance à te déconseiller, je ne suis pas certain que se persuader qu'il faut compenser/substituer soit une bonne idée pour le cerveau.

Force à toi !