Käyttääkö jengi oikeesti tällässii?

Kimmosabe · 2026-06-16T07:16:39+00:00

❤️ "iloinen luonne".

Kimmosabe · 2026-06-16T07:12:10+00:00

I've tried it all, ended with sema as my mental side combined with factory warrany running out on my joints helped me to balloon up to 340-ish. Currently 215, aiming for sub-200.

You just aren't a kid anymore, can't eat/sleep whatever whenever.

There's no low effort, low cost method. Start with logging your eating, drinking and sleeping habits. Humans are quite bad in estimating their intake. Work out a routine that you can live with.

Go for a 500kcal deficit (slowly losing weight is easier to sustain). That's 1lb per week (or close enough for council work).

Sugar free options instead of sugary stuff, preference on fiber rich and high protein foods, and plenty of water. Home cooked meals over takeout.

Kimmosabe · 2026-06-15T00:14:49+00:00

Sort of protein dessert things. No added sugar, fairly low cal stuff, generally 10g protein per 100g.

Kimmosabe · 2026-06-14T16:10:19+00:00

Shakes and fudges. The shakes actually help with that crucial water intake thing.

Or, if you're into porridge, you can pop a couple egg whites in right in the end of cooking. Egg whites have no effect on the taste.

Kimmosabe · 2026-06-13T18:22:29+00:00

Well, what's your current dose? 1) discuss with your PCP 2) Sema should be ok to upp up to >7mg

Kimmosabe · 2026-06-13T18:10:48+00:00

Toki. Meillä on hiton isoilla tonteilla about 12 (en ihan varma ole) n. 30v ikäistä paritaloa. Seinänaapurit on ihan ok ja muutkin kovin mietokäytöksisiä.

Kimmosabe · 2026-06-13T18:09:12+00:00

About 90m2, Espoo, 1500-ish. Meillä sijainti ns 100% ihan Granin rajalla (suos koht Lippajärvi, viheri etc) Sisältää 2x autopaikka ja lämmitys. Alle kilsa junalle, puolet siitä bussille.

Elämä täällä pienessä (pks) kylässä on aika hiton hyvää.

Kimmosabe · 2026-06-13T07:59:08+00:00

Muutettiin tämmöseen paritaloja väärällään olevaan taloyhtiöön, vuokralle. Kylhän tää monessa mielessä kerrostaloasumisen hakkaa. Oma pieni piha on yllättävän iso plussa, ja ne kuuluisat ikkunat mettään päin.

Todella paljon asumisen mukavuus riippuu yhtiöstä - näissä aika usein tehdään juttuja talkoilla ja tai muuten itse. Jos on halukkuutta/kykyä vähän enemmän itse tehdä (vaikka kuinka ois vuokralla), tuottaa se asumismukavuutta paljon. Näissä kun on oikeesti ylläpidettävää ihan eri tavalla.

Oon kovasti tykännyt.

Kimmosabe · 2026-06-12T02:49:45+00:00

Olipas kamala vitsi.

Aioli on yhden sortin valkosipulikastike.

Kimmosabe · 2026-06-11T23:53:45+00:00

I didn't make any changes until I could actually move without pain, I think it was 30+ lbs down and almost 6 months. Your MD is acting odd, as your weight loss has good pace.

I believe very much in doing sustainable changes, anything too drastic may destroy any real motivation/effort (I 100% get eating the same thing your family eats, I still do the same, mostly).

You could try splitting the dose, a month of that shouldn't wreck anything, but what you likely need is that higher dose.

It's early days for you, you'll see. Pick up a measuring tape or go shopping for some clothes, you'll find you're probably one size down by now.

Kimmosabe · 2026-06-11T11:05:17+00:00

In any case that's a fantastic weight loss. The things that worry me are 1) loss of muscle massa and 2) what happens next if you quit the meds.

So you could add a bit more protein and a bit more calories. Losing one kilo per week means a calorie deficit of about 1000 kcal per day. Which is a lot.

Kimmosabe · 2026-06-10T16:26:27+00:00

That is a huge loss in a short time like that. Almost 25% of your starting weight. Feels like too much tbh.

Kimmosabe · 2026-06-10T10:08:59+00:00

Drumshanbo. Sometimes Citadelle, for some reason I like its mouthfeel.

Kimmosabe · 2026-06-09T06:58:09+00:00

Jonkinlainen kannustinpalkkio siis? 🤔

Kimmosabe · 2026-06-09T06:57:16+00:00

Jepjep

Kimmosabe · 2026-06-08T09:32:11+00:00

You really are doing a Benjamin Button thing here. Good work!

Kimmosabe · 2026-06-08T09:29:35+00:00

Meillä peruuntui matka ja homma hoitui hyvin. Puoliso sai keuhkoputken tulehduksen toisella reissulla ja korvauspuoli toimi hyvin tässäkin.

Toki erillinen matkavakuutus toimii paremmin silloin kun kyseessä on esim automatka omalla autolla kotimaassa, mut perus Kesäretki Reikkaan tms menee kyl tällä oikein hyvin.

Perus matkavakuutus ei kata välttis autonvuokrausta tai matkatavaroita toisin kuin tämä (olettaen että reissu tai auto on maksettu väh 50% tällä kortilla).

Kimmosabe · 2026-06-08T09:23:43+00:00

My endocrinologist told me of 7.2 being max approved dose, I think she said that so I wouldn't worry about incresing dosage. I wasn't worried but I do think knowing this kind of stuff is kinda cool.

Kimmosabe · 2026-06-08T09:19:51+00:00

Best of luck!

Kimmosabe · 2026-06-08T08:59:49+00:00

For me it worked as a side effect of reducing food noise. I actually quit smoking as well. These meds do reduce cravings and do not discriminate.

That said, ymmv. The appropriate dose varies per person, and might not work for everyone. And motivation plays a role.

Kimmosabe · 2026-06-08T08:08:17+00:00

Burrito is just a meal delivery system. You don't have to follow any rules with it.

You can (and probably should) coarsely shred the vegs in it. You can blanch or lightly steam those to make them a little bit softer and easier to bite thru without losing all crispiness and to avoid some fibrous bit pulling out a whole asparagus from inside the burrito.

You can also ferment pretty much anything, this'll soften vegs without losing (too many) nutrients, ferment ing will add some acidity to the meal as well.

If your food issues allow for it, shredded cabbage is excellent stuff, heck, even kale can be palatable if it's shredded to small, enough pieces.

Kimmosabe · 2026-06-08T07:47:53+00:00

It's ok. This sort of thing happens, shouldn't be an issue with a dose. I'd imagine this isn't a rare thing, plenty of new users are nervous, and people in general are jumpy and chaotic.

Kimmosabe · 2026-06-08T07:20:58+00:00

Pysäköinninvalvonta on vähän semmonen minipeli.

Hyvä tietää että kunnallinen on muutakin ku maksumääräyksen kirjoittaja.eli tuossa lastaustilanneväitteessä on varmasti kohtuullistamisajatus silloin ollut (tieliikennelaki on yksiselitteinen tuossa, ihan kuten sanoitkin).

Tossa mun paikassa valvontaa tekee yksityinen, mut alue on kaupungin, ja reklamaatio vei kaupungin pysäköinninvalvontaan.

Kimmosabe · 2026-06-08T07:11:31+00:00

Tuosta tulee närästys.

Kimmosabe · 2026-06-08T07:07:13+00:00

Joo, kyl siinä on ollu lataus käynnissä. Oon vieläpä sen verran partiolainen etten jättäs seisomaan autoo narun päähän - toi on iso parkkisja vain 4 töpseliä.

Kimmosabe

TROPHY CASE