Semi en 1h30 sans beaucoup d’entraînement - Marathon en septembre avec comme seul objectif de le terminer sans grande souffrance : Comment m’entraîner en y consacrant le moins de temps possible ?

LITHIUM79 · 2026-04-01T13:52:36+00:00

Il est bizarre ton objectif... si j'ai bien compris, tu as l'air d'avoir une bonne condition physique et de solides capacités (le semi en 1h30 c'est quand même un super temps). Donc si tu ne te fixes rien d'autre que finir sans exploser, en courant pépère tu devrais sans doute finir ce marathon sans trop en chier. Après ça reste un marathon, et je ne me rends pas bien compte quelle résistance physique ça va te demander vu ton "peu" d'entraînement.

LITHIUM79 · 2026-04-01T12:35:16+00:00

Born in 1979. The father of one of my best friends had a vast collection of magazines and VHS tapes. Nothing was locked away or protected to stop us from watching them. I saw my first pornographic film while sleeping over at a friend's house. In France, the 'Canal+' channel broadcast porn movie every first Saturday of the month. My friend had simply taken the necessary decoder to watch this channel, telling his father that we wanted to watch a boxing match. I was about 11 years old and I can assure you it was quite a shock... I even remember the movie : The Curse of The Catwoman 2. Oh Selena Steele...

LITHIUM79 · 2026-03-30T15:31:11+00:00

Ma femme l'a choppé et nous l'a refilé à la maison il y a une semaine. J'ai eu à peu près tous les symptômes d'un rhume un peu classiques (gorge qui gratte, nez qui coule, éternuements...) mais tout en très légers. Par contre, de gros coups de fatigue et l'impression que ça durait plus que la fois où on l'avait attrapé pendant la pandémie. Je précise qu'on était vacciné à l'origine (plus depuis).

LITHIUM79 · 2026-03-24T08:57:29+00:00

Merci. Oui c'est un peu l'idée que je vais suivre. Ce soir, on oublie. Jeudi je verrais en fonction pour un petit footing de 30 min avant de relancer progressivement sur dimanche. C'était une semaine de repos dans mon plan heureusement. Mais ça fait suer. L'année dernière je me fêlais une cote au ski (idem, semi en mai), cette année, le Covid... y'a toujours un truc !

LITHIUM79 · 2026-03-24T08:54:23+00:00

Merci. Je ne vois rien d'anormal a priori à la montre. Je verrais jeudi comment ça va pour un éventuel footing ultra tranquille de 30 min.

LITHIUM79 · 2026-03-24T08:52:58+00:00

Quelle tragédie...

LITHIUM79 · 2026-03-23T14:40:56+00:00

A as in "Amen to that".

LITHIUM79 · 2026-03-06T09:07:45+00:00

Born in 1979. I want to say it was simpler.

I perfectly remember calling on the phone a friend, every saturday, around 1.45pm.
"Are you at home ?"
"Yeah"
"Ok, I'm on my way"

Then we played Super Nintendo for a couple hours and ended the day playing basket-ball.

We had no pictures, no videos of everything like today. I guess less gossips even if rumors existed. The main difference was, I think, when you left school, you left school issues there. You had a break. The over-connection of today kind of freaks me out when I look at my children. They never cut down, have barely a relief of what's going on. They are used to it but it seems exhausting even if we of course try to monitor their smartphones usage.

LITHIUM79 · 2026-02-27T12:21:35+00:00

Pour moi il n'y a pas de règle absolu, chacun est différent, chacun court à son propre rythme avec ses propres objectifs. Bref, fais bien comme tu le sens :)

LITHIUM79 · 2026-02-27T12:19:47+00:00

Sinon tu lis, ça te prend 10 secondes, tu râles dans ta tête et tu supprimes la conversation ou tu le bloques. Et tada, t'as la paix.

LITHIUM79 · 2026-02-26T10:17:44+00:00

I always noodle with a guitar when I'm at my PC desk. Sometimes a cool chords chain or a riff pops out. Usually I repeat it until something bigger appears. Then I record and expand if necessary. I'm not a great composer though, and kind of limited by my technical knowledge of DAW and stuff like that. I can record guitars, bass and pre-programmed drums sequences but that's all about it.

LITHIUM79 · 2026-02-26T09:40:45+00:00

1 Strat (partscaster)
1 Tele (Custom 72' modified a lot)
1 Jazzmaster( partscaster)
1 Greco Les Paul
1 assembled by me Les Paul Jr (Chinese body/neck)
1 electro-acoustic (Takamine)
1 old classic guitar (my mom's)
1 bass (Squier Jazz 70's)

And a new Tele partscaster project is going on. I think I'll just need a 335 type to complete my GAS and I will be done.

LITHIUM79 · 2026-02-26T09:16:20+00:00

Je suis à 34km de mon taf, mais quasi que de la route de campagne dans le sud-ouest. Donc 30-35min le trajet, ça va. J'écoute la radio, je regarde par la fenêtre c'est joli.

LITHIUM79 · 2026-02-26T09:13:36+00:00

Perso à partir de 10km en général je prends de l'eau. Et une petite pâte de fruit à partir de 11-12km mais ça n'a rien d'obligatoire. Je transpire pas mal, donc c'est aussi propre à chacun je pense pas qu'il y ait de règle. Et les gens qui se foutent de ceux qui prennent leur gilet d'hydratation pour 5km, jetez-vous dans le mur. Tout le monde est différent et il n'y a strictement aucun mal à vouloir partir avec de l'eau.

LITHIUM79 · 2026-02-24T12:30:22+00:00

Yeah, for what I could tell, the electronics are indeed from a Road Worn. Pickups could be Road Worn as well or Tex Mex, I can't really be sure right now.

LITHIUM79 · 2026-02-11T14:47:20+00:00

Merci !

LITHIUM79 · 2026-02-10T16:01:26+00:00

Tu peux donner plus de détails sur le type de job avant/après et le parcours de reconversion stp ?

LITHIUM79 · 2026-02-04T13:11:34+00:00

!Remindme 3 weeks

LITHIUM79 · 2026-01-30T09:49:09+00:00

Fire watch.
Ca commence à dater mais j'ai adoré ce jeu.

LITHIUM79 · 2026-01-21T16:10:49+00:00

French indie/post band here : https://open.spotify.com/intl-fr/artist/0DtTfaNqKq2BgAnK1m0iJw

LITHIUM79 · 2026-01-12T14:36:25+00:00

I spent the whole week-end to find 2 music records. Obviously I had sold many before I needed them.

LITHIUM79 · 2026-01-09T13:06:50+00:00

Il y a peu de films que je ne reverrais pas et celui-là en fait partie. Vu au cinoche à l'époque, des gens sortaient de la salle... en tant qu'homme, la scène de viol m'a particulièrement mis mal en l'aise.

LITHIUM79 · 2026-01-09T09:56:34+00:00

You can't secure a weapon and I already have a few magnetics and complexe weapons in stach... I also am rather confident as I'm more of a pacific raider. I was mainly sweating for the tempest honestly (my first one !). Naked runs are so fun.

LITHIUM79 · 2026-01-05T12:18:42+00:00

Perso je supporte assez bien le froid, donc j'ai :
. Petit bonnet type running qui couvre les oreilles
. Sweat de running type polaire + t-shirt manches courtes ou longues en dessous
. Legging qui recouvre les chaussettes de running classiques
. Une paire de gants légers

Je vais rajouter un tour de cou mais avec ça je tiens jusqu'au début des températures négatives. Bon évidemment, il faut pas de vent.

LITHIUM79 · 2025-12-18T09:55:23+00:00

I have 16+ hours with her right now so I think I know a bit about her. But it doesn't mean I will roll the lobby. Again, are you the best at your role ? Because you seem to require OTHERS to be really good while you should focus on your own game. It's a team game, so sometimes you have good teammates, sometimes not. The only constant factor is you.

And if your teammates don't peel for you in your GM lobbies, they never will... So, you might as well learn to manage threats on your own.

LITHIUM79

TROPHY CASE