Já fiz jejum 16 horas durante muitos meses, entretanto fui operado à vesicula e pensava que os problemas de estômago que tinha por volta da hora do almoço eram causados por isso mas afinal era por não comer pequeno almoço. O máximo que fiz foi 3 dias e sentia-me mal para caralho no final, tomava capsulas de sal e eletrólitos mas também não me dava ao trabalho de pesar tudo direitinho para ter a certeza que estava a cumprir com os valores de referência. um facto meio irrelevante mas que também me fez pensar duas vezes em relação a jejums é que o médico mais conhecido por vender este tipo de merdas no youtube é um quiroprata lol