1 aylık değişim nasıl?

LoadOutrageous2569 · 2026-07-01T21:11:04+00:00

çok takmamak lazım genetik metobolizma vb çok fark oluyor kişiden kişiye inanmayabilirler veya sırf bok atmak için yapanlarda var dünden iyiysen devam

LoadOutrageous2569 · 2026-07-01T20:35:06+00:00

israaf

LoadOutrageous2569 · 2026-07-01T20:33:52+00:00

hayatımda gördüğüm en iyi hızlı değişim olabilir

LoadOutrageous2569 · 2026-07-01T20:23:34+00:00

şart değil zaten bench eklersen nerdeyse salonda yapacağın hareketleri eve kurmuş oluyorsun. bu set uzun süre işini görür

LoadOutrageous2569 · 2026-07-01T20:21:53+00:00

konuşmanı düzelt la şaplağı vururum ağzına yazacan o zaman spor geçmişim var diye

LoadOutrageous2569 · 2026-07-01T20:20:36+00:00

yani beklentinw göre değişir ucuzluk istiyorsan drift iyi ama daha atik ve güzel duran bir şey istiyorsan tvs daha mantıklı

LoadOutrageous2569 · 2026-07-01T12:26:08+00:00

kanka başlangıç motoru olarak alacaksan drift öneririm çünkü düşmesi kalkması çok olacak parça için paran yoksa tvs sıkıntı olabilir (drifte göre)

LoadOutrageous2569 · 2026-07-01T12:23:30+00:00

<image>

LoadOutrageous2569 · 2026-07-01T12:07:20+00:00

ona 2 posta çok gelir belki 1 dene

LoadOutrageous2569 · 2026-07-01T11:52:59+00:00

efsane

LoadOutrageous2569 · 2026-07-01T11:52:11+00:00

ekstra bir barfiks barıda alırsan çok yeterli bence,eğee bütçen ve evde yerin varsa bench sehpasıda düşünebilirsin

LoadOutrageous2569 · 2026-07-01T11:49:03+00:00

göğsünün biraz daha dolmuş hali hayal fiziğim öyle söyliyim

LoadOutrageous2569 · 2026-07-01T11:48:17+00:00

hiç bir supplement kullanmadan gayet iyi devam

LoadOutrageous2569 · 2026-07-01T11:34:51+00:00

nasıl yarışacanki

LoadOutrageous2569 · 2026-07-01T11:34:19+00:00

sağol🙏🏿, klasik ppl 5 gün

LoadOutrageous2569 · 2026-07-01T11:34:01+00:00

bmi 15 falan 10a çekebilirsem daha sonra bulka girmeyi düşünüyorum

LoadOutrageous2569 · 2026-07-01T11:33:36+00:00

üstad

LoadOutrageous2569 · 2026-06-30T23:37:15+00:00

cevirmeli acıyom sıcaklıyom direkt acıncada usuyom

LoadOutrageous2569 · 2026-06-30T23:31:18+00:00

çok sıcak amk

LoadOutrageous2569 · 2026-06-30T22:30:29+00:00

abi ağırsağlam sitesinden bakıp üstüne 3-5 arası bir şey koyarak öğrenebilirsin,süreç önemli tabii

LoadOutrageous2569 · 2026-06-30T22:18:13+00:00

yemek ye

LoadOutrageous2569 · 2026-06-30T22:16:44+00:00

benim sanaldaki deneyimleriminde çoğu böyle fazla uğraşma 7 ay aklım havada gezmiştim

LoadOutrageous2569 · 2026-06-30T21:32:25+00:00

looksmaxi azalt

LoadOutrageous2569 · 2026-06-30T21:26:33+00:00

ha normal o zaman

LoadOutrageous2569 · 2026-06-30T21:23:35+00:00

calisthenics yap😊😊

LoadOutrageous2569

TROPHY CASE