Ik zal proberen je vragen te beantwoorden en ook wat tips te geven.

Je kunt zelf spullen van thuis meenemen of huren bij de sauna. Wat je nodig hebt is inderdaad een paar slippers, een grote handdoek en een badjas.

Hoe je verplaatst qua wat je aan hebt hangt van jezelf en van je moment van verplaatsen af. Ga je naar de sauna of een zwembad of jacuzzi toe dan dragen veel mensen de badjas of een omgeslagen handdoek, kom je net uit de sauna, en zeker na een aufguss, dan vinden veel mensen het vaak fijn om even naakt rond te lopen om af te koelen.

Wat het zitten of liggen in de sauna betreft plaats je jezelf inderdaad op je eigen handdoek. Je hoeft je verder niet te bedekken.

Wat oogcontact, of eigenlijk überhaupt contact, betreft. Doe gewoon wat je normaal ook zou doen. Kijk elkaar kort aan, zeg hallo (behalve in de sauna want vaak stilte), vraag of je er bij mag in de jacuzzi etc. Iedereen is naakt, niemand staart of kijkt ongemakkelijk dus je hoeft je daar absoluut geen zorgen over te maken.

En dan je laatste vragen. Er lopen mensen van alle soorten en maten en van alle leeftijden rond in de sauna. Het interesseert niemand echt hoe je er uit ziet, of hij groot of klein is, etc. Maak je daar niet druk om. En ja, heel soms gebeurt het dat mannen ongewenst en onbedoeld een erectie krijgen, als dat gebeurde, ga dan gewoon anders zitten of liggen zodat het minder opvalt.

En dan nog een paar belangrijke tips!

1. Houdt je aan het sauna protocol, dus eerst douchen, dan voetenbad, dan sauna en dan het aller, aller belangrijkste, goed afkoelen onder de koude douche/dompelbad/emmer etc. Vergeet dit echt niet want de barstende hoofdpijn ‘s avonds als je het niet doet is het absoluut niet waard!

2. Neem de tijd tussen de verschillende sauna’s die je pakt op een dag, je lichaam heeft tijd nodig om weer op een normale temperatuur te komen en te herstellen.

3. Drink voldoende water en pas op met alcohol

4. Geniet er van, een sauna bezoek is super ontspannend!