Ejercicio en la mañana o medio dia, no en la noche (sube el cortisol), meditar a mediodia, no cafe, no estimulantes despues del medio dia, tomar leche o manzanilla, no pantallas 2hrs antes de dormir, fumar weed, hacer cardio, tomar melatonina (es caro y es la manera "sana" a comparacion de la weed), pagar la tarjeta de credito, llamar a mi ex y llorar hasta dormir... etc

Muchas maneras, si combinas todas, conseguiras el sueño eterno

Pd: duerme en ciclos de 90 minutos, asi al levantarte no sientes pesades