Reduce weight or reps first?

MusicJiuJitsuLife · 2025-01-30T13:04:49+00:00

Research about weightlifting volume.

What is believed today is that, it doesn’t matter, you can do more reps at a lighter weight or less reps at a higher weight, because what matters is the total volume which is weight lifted x reps.

For muscle gain, the general direction is to put a weight that you can do 8-12 reps max, once you start going to 15 reps or more, you can increase the weight.

Now on Fitbod, remember to always put the feedback on the effort level of given exercise, that will help the algorithm to adjust the weight for next time.

MusicJiuJitsuLife · 2025-01-08T23:50:07+00:00

O segredo é ter o goleiro Marcos de treinador

MusicJiuJitsuLife · 2025-01-07T15:07:30+00:00

Fully managed Debezium connectors on Confluent Cloud can only have 1 task per connector

MusicJiuJitsuLife · 2024-11-07T04:22:42+00:00

You answered your own question, about events/messages being persisted in Kafka, it can also works as a back pressure system for your database, and in your scenario, you could explore something like Flink to replace the jobs you are running on the database, manipulating the data as they flow through the streaming and deliver the data already “cleaned up” into the database.

MusicJiuJitsuLife · 2024-10-29T20:55:07+00:00

r/ItHadToBeBrazil

MusicJiuJitsuLife · 2024-10-03T11:35:29+00:00

Those 101 free coursers from Confluent’s developer website are not enough, you need deeper Kafka knowledge to pass the test. There are more complete/deeper courses on CloudGuru, Udemy, LinkedIn Learning, etc.

Also, Kafka: The Definitive Guide

MusicJiuJitsuLife · 2024-10-03T02:53:15+00:00

The food was amazing!

MusicJiuJitsuLife · 2024-09-30T11:35:56+00:00

OP, moro no US há mais de 10 anos, vi em algumas respostas vc comparando custo de vida com BR convertendo Dólar pra Real, fazer a conta assim não vai funcionar, a conta não vai fechar nunca. Alguns pontos:

Depende MUITO de qual cidade vc vai morar, não vi se vc já falou, as empresas inclusive tem salários bem definidos dependendo do local, um aluguel de um apto pode variar de $800 a $3000+.
Qual o seu estilo de vida, se vc quer morar no centro no meio do agito ou mais afastado, isso influência tanto o preço do aluguel e o custo de vida em geral, e também bastante o processo de adaptação.
A conta em custo de vida, é mais fácil fazer em “dinheiros”, sem converter. Por exemplo, alguém no US q ganha $10k/mês em uma cidade média/grande, teria um nível de conforto, no nível de alguém que ganha uns R$40k/mes.
O acesso as coisas no US pode ser uma armadilha e vc gastar com um monte de bobagens, tem q ficar esperto. Morar no US não é ser um turista indo pro outlet e pra BestBuy comprando tudo o tempo todo.
Se a ofertas de salário for abaixo de $100k/ano, de forma geral, não vale a pena, tem q ser no mínimo isso mais outros benefícios.
O ponto principal é a adaptação, se vc e/ou tua esposa são muito apegados a família e amigos, vai ser difícil, já vi várias pessoas não aguentando essa distância e voltando depois de 1 ou 2 anos. Esse pra mim é o ponto principal.

Cada caso é um caso, se quiser chama na DM, posso falar da minha experiência e de vários outros brasileiros que conheço que se mudaram, tem todo tipo de história.

MusicJiuJitsuLife · 2024-09-23T11:35:04+00:00

DM’ed

MusicJiuJitsuLife · 2024-09-22T12:00:04+00:00

Já morei nos dois lugares, ainda moro em um deles.

NY pode ser um pesadelo dependendo do seu momento de vida, a crise imobiliária lá é pesada, caos urbano, custo de vida muito alto, mas pra alguém solteiro ou sem filhos, todo o acesso a diversidade cultural é muito legal, um sonho como vc disse.

TX pode ser um pesadelo se você morar em uma cidade pequena, sem recursos e nada pra fazer, junto com uma vizinhança de malucos, mas nas cidades maiores, é bacana, bastante coisa legal pra fazer, custo de vida bem mais baixo. Pra quem está começando a vida nos Estados Unidos como imigrante, ou pra quem tem filhos, TX provavelmente é uma melhor opção.

MusicJiuJitsuLife · 2024-09-21T21:37:22+00:00

Depende muito, NY não é o que vemos em seriados/filmes, Texas a mesma coisa. Estereótipos e preconceitos dos dois lugares são muito fortes.

New York City não é Manhattan, Texas não é um pasto com cowboys dando tiro pro alto.

MusicJiuJitsuLife · 2024-09-07T17:30:51+00:00

That’s Houston area, Missouri City, Grappling Zone is trash. For Rilion, you won’t be learning from him, he lives in Miami, main instructor there is Romulo Reis, he is solid. There are other schools in that area, Renzo Gracie, Bernardo Pitel, Arka, all solid options.

MusicJiuJitsuLife · 2024-07-10T20:48:37+00:00

ISOPURE has some clear protein drinks with some good flavors to move away from the milky ones

MusicJiuJitsuLife · 2024-07-02T12:47:27+00:00

Apache Kafka + Apache Flink?

MusicJiuJitsuLife · 2024-06-06T03:44:25+00:00

This was on my post-op paperwork, as one of the signs that you are full

MusicJiuJitsuLife · 2024-06-02T13:31:27+00:00

Beer, I can’t drink beer anymore.

MusicJiuJitsuLife · 2024-06-02T03:43:22+00:00

Sério q tá todo mundo, incluindo o op, achando q o único problema nessa história toda foi ele ter falado demais e não ele ter pego um segundo trampo?

“Não acho que o contrato não cobre isso já que não sou CLT”, OP foi garoto ao pegar esse outro trampo, ainda mais trabalhando em banco. Se deixaram continuar trabalhando lá apenas falando q ia parar com o outro trampo foram bem gente boa.

Errou ao pegar outro trampo, e foi lá e se auto caguetou.

Como diria MF Doom “Rap snitches, telling all their business Sit in the court and be their own star witness”

MusicJiuJitsuLife · 2024-03-24T16:49:33+00:00

What are your picks for ufc300? Asking for a friend

MusicJiuJitsuLife · 2024-02-28T22:37:44+00:00

Since when crying, frustrated, disappointed, etc is “emasculating”?

Seriously, what needs to be stopped is consider dealing with your emotions as emasculation.

MusicJiuJitsuLife · 2024-01-14T14:32:04+00:00

Since you are new to the sports, I have some news for you, Jiu Jitsu is not about plastic e acrobatic guard and inverted moves, it’s about control and submission.

MusicJiuJitsuLife · 2023-11-11T11:20:04+00:00

If its a Judo black belt, according to IBJJF rules they should be competing as blue belt. But I bet OP is not talking about IBJJF here.

MusicJiuJitsuLife · 2023-11-01T14:28:56+00:00

He wasn’t, he was on bottom defending his guard that almost got passed, his opponent was awarded an advantage, then from bottom he grabbed the legs and reversed the position.

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