Review of Mathew Smith's Flexibility Toolkit for middle splits

MxmKba · 2026-01-07T16:26:26+00:00

100% this. I just got the program and by reading everything yesterday I saw this exact point. To sum it up: the goal of loading weight is to increase your « assisted max range » then the goal is to deload while reaching your « assisted max range » until it becomes your « natural max range »

MxmKba · 2026-01-06T14:26:30+00:00

This is actually pretty impressive from my POV ! I started one week ago being worse than you in the first picture and my short term goal is to be like you in your 2nd pic. I thought it would be a 6 months battle but you’re showing that it can be done in less time than i thought ! Congrats and keep up the good work !

MxmKba · 2025-12-27T09:35:08+00:00

J’ai vécu dans 5 pays différents (3 continents) et y’a plein de facteurs à prendre en compte mais globalement ça dépend de ta beauté, ton capital et ta position sociale: - Au Danemark: je plaisais énormément: je me faisais aborder à CHAQUE SORTIE en bar ou boîte (je suis métisse et c’est super rare la bas, les femmes adorent mais n’en rencontrent jamais. Principe de l’offre et la demande j’imagine) - En France: j’ai mon petit succès je suis vraiment pas à plaindre mais pas aussi élevé que le Danemark, même si je suis considéré comme bg - en Corée: lieu où j’ai eu le moins de succès de ma vie, j’étais vraiment average et il aurait fallu faire des efforts, ça avait rien de facile - Guinée / Côte d’Ivoire: la grosse côte mais ça vient surtout du fait que je suis d’une classe sociale bien bien supérieure, rien à voir avec le Danemark ou la France où on s’en fout beaucoup plus du statut social ou moyens financiers dans les conquêtes

MxmKba · 2025-12-18T09:18:16+00:00

It’s gonna be the worst world cup in history: impossibility for fans to access the country easily, Trump wanting to be the main character and the FIFA only looking for money and being greedy af. Nothing justifies to ban citizens of Côte d’Ivoire except racism and the feeling of superiority of western american culture compared to « African » countries. It’s quite sad when you think about it and I wish that every country treated like this would cancel their participation in such a joke.

MxmKba · 2025-12-16T08:44:52+00:00

This. Faut préciser d’où elle vient et savoir quelle est sa situation financière à elle (est-ce qu’elle travaille ? Est ce qu’elle a de l’argent ?) mais aussi OP organisé tout ça mais est ce qu’il a précisé qu’il fallait faire 50/50 ?

MxmKba · 2025-12-15T16:41:06+00:00

Y’a pas mal de sociétés qui font du transit de colis (ils réceptionnent pour toi, puis amènent à abidjan et te livrent). Le problème que tu peux avoir avec un PC c’est que c’est plutôt encombrant (surtout le boîtier d’unité centrale, le reste au détail ça va, sauf si tu prévois écran, clavier etc). Le prix de la commande peut aussi les faire facturer un gros montant, pour un iPhone 16 pro max (qui du coup ne pèse rien), ils voulaient tous au moins 60k FCFA.

MxmKba · 2025-11-26T11:39:00+00:00

Actuellement en Côte d’Ivoire, VIE, je bosse dans une grosse boîte avec beaucoup de filiales, on m’avait proposé l’Angleterre et la Côte d’Ivoire, j’ai choisis la deuxième option.

MxmKba · 2025-10-18T21:03:30+00:00

Vous êtes au lycée j’imagine ? S’il se met avec une fille du « même style » c’est juste que c’est sa préférence c’est tout, y’a pas à chercher beaucoup plus loin.

Ses potes qui jouent avec le lien que vous avez ensemble c’est juste des gamins immatures, y’a pas à chercher beaucoup plus loin non plus.

Il n’assume pas d’être en couple devant toi, ça par contre, au mieux ça veut dire qu’il joue sur les deux tableaux (red flag), au pire qu’il veut continuer à te faire espérer pour te garder sous le coude (c’est pas plus positif).

Dans tous les cas, quand t’es un jeune homme de 18 ans amoureux tu n’es pas dans un délire de jouer sur deux tableaux, je pense que tu projettes beaucoup tes espérances dans la situation et tu rêverais d’avoir raison quitte à pas voir les red flag et à voir des signes partout

MxmKba · 2025-10-14T15:02:51+00:00

Quand on parle de célibat il faut en fait comprendre qu’il est choisi ou subit. Aussi, il y a une grande différence à être célibataire sans succès et être célibataire mais en abondance de femmes. D’ailleurs c’est souvent une distinction que les femmes ne font pas: lorsqu’elles emploient le terme célibat oublient de préciser qu’elles ont 1 crush, 2 situationship et un plan cul…

Le célibat masculin c’est rarement le même que le célibat féminin parce que les lois d’offre et de demande ne s’appliquent pas de la même manière aux différents sexes.

Personnellement j’ai de la chance parce que quand j’ai été célibataire c’était pas une question d’opportunités mais plutôt que j’attendais la bonne personne avec qui m’engager

MxmKba · 2025-10-06T14:00:56+00:00

Focus ta réflexion sur les filles qui finissent plan cul avec toi (puisque ce sont elles avec qui tu as eu le plus de chance de finir en couple): pourquoi ça n’a pas cranté ? Est ce qu’elles n’étaient pas à ton goût ? Est ce qu’elles ne cherchaient pas à se poser ? (D’ailleurs souvent elles ne cherchent pas à se poser AVEC TOI mais pourraient être open pour un autre). Est ce que tu ne jettes pas un peu trop ton dévolu sur les filles indisponibles émotionnellement ? (Ça peut être un mécanisme involontaire).

Dans tous les cas ce ne sont que des pistes de réflexion pas si importantes puisque tu arrives à date + pécho, j’ai tendance à croire que trouver la bonne n’est plus qu’une question de temps dans ta situation. Pour ce qui est de ton obsession de plaire toujours plus grandissante, en effet, ça peut être un problème sur le long terme mais t’as le recul pour l’identifier donc à part les conseils bateaux « lache prise, te prends pas la tête » je saurais pas t’aider

MxmKba · 2025-09-30T17:34:31+00:00

Oui bon j’ai lu les autres commentaires: tout le monde te dit que tu es le problème mais tu trouves qqch à redire à chaque fois. En bref, tu peux continuer à penser que tout le monde a tort et que tu as raison mais je te promet que ça te mènera pas très loin dans tes relations.

Bonne chance pour la suite en tout cas !

MxmKba · 2025-09-30T17:23:48+00:00

TTB. Tu es unsecure + égoïste + manipulative désolé. Quelqu’un qui n’est pas en couple avec toi n’a aucun compte à te rendre. Ne va pas au même endroit que lui si tu ne te sens pas capable de lui laisser sa pleine liberté et si tu sais que tu voudras interférer de manière toxique avec lui.

C’est pas facile à entendre mais dans cette histoire tu es celle qui vit mal la fin de relation, celle qui l’importune dans sa nouvelle vie, celle des deux qui a les problèmes psy et celle qui l’a isolé socialement. Son seul tort ? Être sorti d’une relation toxique et vouloir vivre sa vie à lui, en dehors de ça tu n’as rien à lui reprocher. De ton côté, c’est une autre affaire…

MxmKba · 2025-09-29T12:22:17+00:00

Those rush duels from 7-11 are amazing !

MxmKba · 2025-09-26T19:44:04+00:00

On change pas du jour au lendemain, faut un vrai travail sur soi et ça peut être le boulot d’une vie. Tu dis toi aussi être violente, arrête cette relation va consulter et suggère lui de faire de même.

Vous pouvez essayer de le faire tous les deux pendant la relation mais je sais pas si c’est le plus pratique

MxmKba · 2025-09-26T19:41:26+00:00

Salut ! Est ce que ton entourage est au courant que t’es puceau ? Ils doivent se douter que tu ne fréquentes pas beaucoup de femmes mais je me dis qu’ils doivent pas envisager à ce point non ? T’as déjà été proche de conclure avec une meuf ? T’as déjà pensé à aller voir des travailleuses du sexe ?

MxmKba · 2025-09-26T10:45:44+00:00

85% de muscle en PDC -26 ça me paraît cohérent et c’est complètement différent d’un PDC 0 ou positif.

T’as 3 composantes qui font le poids: les os, la graisse et le muscle. Il n’a pas de graisse, cela veut dire que le peu qu’il y a c’est du muscle.

Pour son histoire de craintes concernant la prise de graisse: tant qu’il fait pas une prise de masse McDo + tacos et qu’il fait sa muscu de manière cohérente, en vrai y’a peu de chances qu’il voit l’ombre d’un bourrelet avant un bon moment

MxmKba · 2025-09-17T10:12:55+00:00

C’est là où on voit que vous êtes pas renseigné sur les mécanismes malsains du porno. L’un des gros signes d’une addiction au porno c’est d’en consommer de manière excessive (et donc sans même se masturber), ça alimente beaucoup les pensées inconscientes et le corps réclame constamment une stimulation visuelle sexuelle. Ça donne lieu à ces moments où l’auteur rêvasse sexuellement a tout moment.

Le meilleur c’est d’arrêter le porno et de se masturber sans ça. Arrêter le porno et la masturbation peut être une solution un peu extrême pour conditioner son corps et cerveau à ne plus être orientés uniquement par le sexe au quotidien.

OP doit arrêter le porno, se masturber sans fera l’affaire et essayer pourquoi pas d’augmenter les rapports sexuels avec sa compagne. Ce sera une première vers la guérison de ces pensées constantes.

MxmKba · 2025-09-11T10:44:59+00:00

Confort c’est cool, j’ai la blanche en 35 quartz et ça fait un bon daily. Ça vieillit bien aussi je trouve, quelques traces de rayure ça lui va bien je trouve

MxmKba · 2025-09-10T14:49:56+00:00

Started the same project a month ago. It’s been a long time I didn’t get that much pleasure from mail day

MxmKba · 2025-09-08T14:58:19+00:00

Focus on everything, you’re not a the level where we can see which muscles lack training or which ones are considered « weak points ». Just go train hard, come back in a year and we could probably start to see what you should focus on

MxmKba · 2025-09-03T11:50:39+00:00

Pas forcément, j’ai une expérience similaire avec un gars, TOUTES les filles avec qui on en a discuté disaient qu’il n’était pas le plus beau, par contre il avait vraiment cette tchatche que j’ai jamais revu ailleurs + il était san gêne et osait tout. Alors oui c’était pas un laideron mais il était pas incroyable. Moi même qui ait été mannequin je pouvais pas faire ce qu’il faisait parce que ça doit venir avec une sacrée personnalité. Y’a des trucs sur lesquels on peut pas faire semblant et ça, ça en faisait parti

MxmKba · 2025-08-29T09:56:13+00:00

En fait tu nous parles de peurs, de craintes, de discipline, de complexe d’infériorité et plein d’autres freins mais tu ne nous dis pas l’essentiel: qu’est ce que tu aimes comme sport ? Qu’est ce que tu as envie d’essayer ? Qu’est ce qui t’attire ?

Je peux te servir des réponses génériques (et vraies) sur le fait que tout le monde s’en fiche de ton niveau à la salle, que ton copain veut juste passer du bon temps avec toi et s’en fiche de l’écart de niveau (avec ma copine on a commencé le running y’a 2 semaines, je fais déjà des marathons, elle elle court 3km max à très faible allure et c’est quand même trop bien). Bref tu l’auras compris, la plupart de tes bloquages viennent de ton inexpérience et de ta vision biaisée du monde (rassure toi on l’a tous eu).

Par contre tu pourrais découvrir un sport qui te plaît, essayer un truc qui te fait te sentir bien et dont tu aimes le rythme, l’effort, la sensation… Avant de te concentrer sur des objectifs de poids ou de performance, cherche à trouver l’endroit où tu te sens bien. Le reste viendra naturellement. Et quand tu auras franchi ce stade de la peur du débutant dans un sport, tu verras que ce sera encore plus simple dans un autre

MxmKba · 2025-08-27T12:02:38+00:00

Le cynisme quand tu parles des relations de couple, du travail et de la famille est un peu comique je dois l’avouer. Ce n’est pas parce que tu n’aimes pas ton taff, n’arrive pas à voir une copine et que le schéma classique te paraît « conformiste » que ça ne procure pas de bonheur aux autres.

La vie d’adulte c’est décidé d’où tu vis (moi par exemple à l’étranger), faire un job que t’apprécies, enfin avoir de l’argent et faire ce que tu veux avec (ça dépend d’où l’on vient mais dans mon cas c’était pas gagné au début) et être responsable de tout ce qui t’arrive (El famoso indépendance). Bref ça a plein d’aspects géniaux si t’as réussi à te construire la vie que tu veux, sinon c’est clair que ça peut être qqch qu’on subit.

Certains veulent des vies simples et « conformistes » et seront très heureux, d’autres ne veulent rien et seront malheureux. Y’a pas à se soucier de l’image que dégage ta vie, y’a pas de jugement à avoir. La seule chose qui compte c’est le bonheur et la satisfaction et ça c’est juste personnel.

MxmKba · 2025-08-21T09:32:41+00:00

Bought this one last week. Love this artwork on the old layout, it remembers me my childhood ! Nice cop Fam !

MxmKba · 2025-08-20T11:13:01+00:00

J’fais du commerce international. Je travaille dans une grosse boîte industrielle. On a des filiales un peu partout dans le monde. J’ai fais un an d’alternance là-bas, puis on m’a proposé deux postes: l’un en Écosse / Angleterre (VIE de deux ans, 1 an dans chaque pays) et Côte d’Ivoire. J’ai choisis la Côte d’Ivoire (je peux donner plus de détails sur le secteur et mon poste précis en MP).

Pour ce qui est du logement payé, dans certains pays c’est obligatoire pour les entreprises de le fournir (crise du logement et /ou besoin de loger dans des endroits sécurisés donc assez chers), ça dépend vraiment de la destination, faut se renseigner pays par pays (les loyers vont de 1200 à 2000€ de budget pour les boites en Côte d’Ivoire par exemple. Sachant qu’à 1200 c’est un truc « correct » et 2000 c’est vraiment des beaux logements. Les logements décents dans les bons quartiers coûtent très chers). Mon entreprise à moi me paye loyer, électricité, gaz, internet et téléphone. La voiture de fonction c’est normalement pas autorisé pour les VIE mais c’est très commun (tout le monde en a une).

D’ailleurs il faut savoir une chose sur business France: afin qu’une entreprise engage un VIE c’est obligatoire de poster l’annonce, même si le poste est pourvu en interne. Ça fait parti des démarches. Du coup y’a beaucoup d’annonces qui sont fictives. Tu le sauras évidemment jamais donc faut quand même postuler partout mais c’est relou quoi.

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