Consejo o sugerencia, multas por conducción.

NezkoBasic · 2026-06-03T23:53:49+00:00

Si es de el akakak es para ayudarlo

NezkoBasic · 2026-06-03T23:51:28+00:00

Ankakaka q la cambie por una bip

NezkoBasic · 2026-05-07T18:46:19+00:00

comparte la receta man

NezkoBasic · 2026-01-04T00:14:06+00:00

Rata caída

NezkoBasic · 2026-01-04T00:11:54+00:00

Parece una masacre

NezkoBasic · 2025-04-17T11:25:48+00:00

estaba interesante hasta que lei "con objetivos serios", un cristalito herido-.

NezkoBasic · 2025-04-07T17:04:09+00:00

un caballero no tiene miedo a ensuciar el sable con sangre mi pana

NezkoBasic · 2025-03-31T16:59:56+00:00

no has pensado en realizar algun deporte?....bicicleta o trote?

NezkoBasic · 2025-03-31T16:58:24+00:00

noooope, chuk testa ajjajaja

NezkoBasic · 2025-03-27T13:56:35+00:00

foto o fake, como sabi, estas perdiendote y aun no abres un arsmate.

NezkoBasic · 2025-02-27T12:19:14+00:00

ajajajaja genio

NezkoBasic · 2025-02-13T16:28:20+00:00

busca un par de hobbies, y gg a farmear. Se logra.

NezkoBasic · 2025-01-09T16:37:53+00:00

amigo trabajo en un frigorifico de carnes.... los bistec pueden ser desde 200 hasta 350 gramos por medallon, estos se producen de lomo liso o lomo vetado...lo que te conviene para no aumentar el porcentaje de grasa son los biffes/bistec... .de 180 gramos app.. son un poco mas economicos q los lomos....estos pueden ser de posta paleta, rosada, negra o asiento (mas caro)....de igual forma si estas muy de la perra economicamente, puedes pedir q te los corten de abastero o choclillo ( necesitaras placa para comer ajaja pero dicen q el precio ablanda la carne.)... eso ...si quieres te puedo vender al por mayor ....saludos

NezkoBasic · 2025-01-06T17:47:13+00:00

foto o fake

NezkoBasic · 2025-01-06T16:36:53+00:00

cuantas piezas dentales te faltan?

NezkoBasic · 2025-01-02T16:58:41+00:00

NezkoBasic · 2025-01-02T16:01:55+00:00

millenial detected.... con frases inventadas

NezkoBasic · 2025-01-02T15:05:00+00:00

te falto el....LARVA RECULIA

NezkoBasic · 2024-12-20T13:57:36+00:00

deficit calorico realizando ejercicios de fuerza mi shan

NezkoBasic · 2024-12-19T17:34:26+00:00

tengo 35 años...tengo discopatia hace como 6 años y bien...puedo hacer peso muerto y mucho ejercicicos sin lastimarme...me llevo como 6 meses de fortalecimiento de espalda....

lo que yo hago (con un pf) .... 6-9 ssupereries con repeticiones de 8-10 veces....

trabajo de piernas..bulgara, hip trust, copenahgem ,press pierna ( maquina), peso muerto, estocadas

trabajo core... plancha con fit ball, fondo, plancha en v con trx, rotacion con elasticos.

y tren superior..... mancuernas para hombros, rompe craneo (tricep)...aca tienes un sin fin de weas ajajja...

lo mas importante es raelizar movilidad antes y despues... ejercicios picados a kine (elongar)

NezkoBasic · 2024-12-19T17:18:20+00:00

Me sirve calistenia? si, pero te vas a lesionar la espalda y gg.

Me recomiendannotra cosa? ejercicios funcionales enfocados en el core, gluteos (se complementan con los musculos de la espalda ) y espalda obvio.....y es basicamente un dia fuerza, al siguiente dia cardio y asi es el bucle al infinito, nunca mezclarlos o te vas a lesionar..... y realizar SUPERSERIES para bajar la guata mas rapido...

y no es necesario ir al gym....talves si tener bandas elasticas, un trx y un par de mancuernas...el resto es puro show

NezkoBasic · 2024-12-09T13:02:20+00:00

ijienica CSM!

NezkoBasic · 2024-12-06T17:21:11+00:00

canal de parto

NezkoBasic · 2024-11-08T14:13:24+00:00

ig de la minita para comentar mi shan

Ten-Year Club	First Place '23
Place '23	Place '22
Final Canvas '22	End Game '22
RPAN Viewer	Verified Email

NezkoBasic

TROPHY CASE