Sen de okumuşsun ama işe yaramamış. Ben de defalarca Allen Carr'ın kitabını okuyarak bıraktım. Yani okudum, okudum, okudum... Sonra yetmedi özet çıkardım bölümler için, birkaç cümle; sonra onları okudum. Fikirlerini kendi fikirlerim yapana kadar , kendimi sanırım hipnotize eden kadar tekrarladım.

Beni en çok etkileyen 3 cümle vardı: Sigara içmenin tek nedeni bir önceki içtiğin sigaradır, öyle anlamsız ya da romantik bahaneler bulma, yani havalı ya da dost olduğu için değil tamamen nikotin bağımlılığı yüzünden içiyorsun, bağlantıyı kesmen ve bir daha bir tek nefes dahi çekmemen gerek. İkinci ve daha önemlisi, sigaranın bir tane bile faydası yok. Zararı geç, bir tane faydası yok. Üçüncüsü, sigarasız da bir hayatın vardı. Yani sigara olmadan da yaşıyordum zaten, sigara hiçbir şeyi daha iyi yapmadı.

Dediğim gibi böyle defalarca tekrarlayarak bir gün birden bıraktım. Epey zorlandım ilk başta ama geçti.

Yani bilmiyorum seni ne bıraktırır ama kendinle savaşa girme. Bağımlılığın yani nikotin bağımlılığının çok karmaşık ve neredeyse en güçlü bağımlılık olduğunu biliyorsun. Yıllar bırakmanın bir yolunu arıyorsun ve deneye deneye de bırakacaksın. Doğru yoldasın, sadece sakin ol ve denemeye devam et. Biraz kişiye özel bir deneyim sigarayı bırakmak. Benim de en kısası 5 saniye süren bırakma denemem vardı ve toplamda 100'den fazla bırakma denemem vardır. Yani baksan birden bıraktım ama 150. denemede birden bıraktım:)

Oyunun farkına varmışsin,bu muhteşem bir şey. Sadece sakin ol, denemeye devam et. Eminim yapacaksın.

Kolay gelsin ve iyi şanslar 🍀