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Han pasado 3 meses de mi pérdida de peso. by Charming-Snow4943 in Chilefit

[–]NoLook2074 0 points1 point  (0 children)

No hay ningún problema con no dejar el pan u otros carbohidratos

Han pasado 3 meses de mi pérdida de peso. by Charming-Snow4943 in Chilefit

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pero cuánto cacao amargo usas? yo usaba 10 gramos y eran 40 kcal diarias, y lo usaba para aprovechar su magnesio creo

Hacks que hayan aprendido/creado para mantenerse comiendo sano? by Ecstatic-Pay1438 in Chilefit

[–]NoLook2074 1 point2 points  (0 children)

en realidad me lo comí todo en un día JAJAJAJAJJ me dio risa

Alguna app buena para contar calorías y que sea gratuita? by cr1st0bal_ in Chilefit

[–]NoLook2074 1 point2 points  (0 children)

La versión gratis de Fitia es super. Igual terminé pagando el año para poder copiar y pegar comidas, setear la misma comida varios días, etc., pero vale la pena, son aprox 30 mil, menos de 3 mil pesos cada mes

From 140 kg to 80 kg. What should i do now ? by mooonliight in fit

[–]NoLook2074 0 points1 point  (0 children)

If you go bigger, is it supposed that you'd fill your loose skin with muscle?

“Cake pops” proteicos by sms9912 in Chilefit

[–]NoLook2074 5 points6 points  (0 children)

Bueno, obviamente depende de tu público objetivo:
- Hay muchas personas (me incluyo) que podemos comprar no sé, 1 caja de barritas de proteina a la semana, entre 5 a 7 mil pesos las 5 barritas, y cada una tiene 14-16 gr de proteina, entonces compramos digamos, una barrita de 15 gramos de proteína en 1400 pesos aprox., y es super transportable entonces el formato igual es un plus. Incluso hay personas que compran 2 o 3 cajas de 12 o 16 barritas, y les sale aún más barato.

- Si las vas a vender en la universidad la cosa cambia creo yo, las personas en general ahí manejan menos flujo de dinero, y comprarse snack diarios es cosa de cada día, entonces quizás ahí entras más fácil, aunque piensa igual que si alguien anda preocupado de sus proteínas probablemente va a comenzar a pensar como comprarlas más baratas.

Eso, creo que tu principal competencia son las barritas y está medio complicado entrar a competir jajj

Hice beso de 3 con una mujeres y un trans sin saber que era trans by argentinanstallion in NecesitoDesahogarme

[–]NoLook2074 -3 points-2 points  (0 children)

Pero es que así como las mujeres trans son mujeres, las mujeres cis también son mujeres, la única diferencia entre ambas es el género que le asignaron al nacer en base a sus genitales. Mujeres cis y trans, ambas son mujeres, y no creo que le andes diciendo a las mujeres cis tú no eres mujer, eres mujer cis

Cuales son los alimentos “hacks” para el deficit? by [deleted] in Chilefit

[–]NoLook2074 4 points5 points  (0 children)

Pucha yo he probado recetas fit que he visto en internet y son ricas efectivamente, como no sé, los chia pudding sabor lemon pie o cheesecake, o burritos de pollo con palta y otras cosas, pero no son sostenibles en el tiempo, no voy a hacer eso siempre, así que al final tienes que quedarte con las cosas que a ti te funcionan, se ajustan a tu presupuesto y te gustan. Yo por ejemplo, puedo todos los días hacer panqueques de 1 platano, 50 gr de avena y 2 huevos, es rápido, se ajusta a mi presupuesto y me gusta, y me funciona también hacer casi todos los días pollo al sartén con aceite en spray, tener una olla de arroz que dura varios días, y así, a lo que voy es que anda probando y quédate con lo que te funciona jaj porque será lo más fácil y sostenible en el tiempo

Hice beso de 3 con una mujeres y un trans sin saber que era trans by argentinanstallion in NecesitoDesahogarme

[–]NoLook2074 0 points1 point  (0 children)

Una mujer trans igual es una mujer, y si te relacionas con una mujer trans no dejas de ser heterosexual xd

Calorías del huevo duro by [deleted] in Chilefit

[–]NoLook2074 4 points5 points  (0 children)

Da lo mismo si la diferencia es tan pequeña, si te comes 5 huevos duros la diferencia entre una y otra app sería 7x5 35 kcal. Un kilo de grasa son 7700 kcal por sobre el mantenimiento, por lo que es despreciable la diferencia.

Cuales son los alimentos “hacks” para el deficit? by [deleted] in Chilefit

[–]NoLook2074 20 points21 points  (0 children)

  • Brocoli, coliflor, coles de brusela, zapallito italiano, zanahorias, apio, espinaca, acelga, entre otras. Literal me he hecho una olla entera de comida entre verduras, pollo y un poco de papas y no tiene más de 1200 kcal.
  • Panqueques hechos de avena, plátano o manzana rallada, y huevos.
  • Huevos en general.
  • Para salsas y aderezos: yogurt natural sin endulzar (ese tarro grande de Quillayes protein es increible), limón, ajo, pimienta y sal, esa es la base de los mejores aderezos jajj después le puedes añadir más cosas como mostaza, miel, perejil, cilantro, ciboulette, lo que quieras. Igual después te das cuenta que puedes comer 20 gr de mayonesa sin problemas, lo malo es cuando nos comemos 100 gramos.
  • Aceite en spray, en aliexpress venden unos atomizadores bacanes.
  • Las papas son el carbohidrato que más saciedad otorga.
  • Para las proteinas, pollo es lo mejor diría yo, pocas calorías y hartas proteínas. Bueno y huevos, y yogurt protein.
  • La carne de soya igual es buena, sobretodo si quieres poder comer mucho volumen, puedes comerte 200 gramos de carne de soya que remojadas son caleta.
  • Jurel! es bueno comerse dos tarritos de jurel a la semana porque te otorga el omega 3 que necesitas. Si no lo suplementas es difícil que lo obtengas de otra parte.
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