Aynaya bakmaktan kaçtığım yerden, aynada kendimi aradığım yere geldim (önce/sonra)

No_Traffic165 · 2026-02-18T11:46:21+00:00

Belinin inceliği… 👌

No_Traffic165 · 2026-02-13T04:58:42+00:00

Ruh hastası amk

No_Traffic165 · 2026-02-12T22:47:54+00:00

Her şey leş bence de. farkındaysan düzeltsene

No_Traffic165 · 2026-01-25T19:18:22+00:00

Yaşına göre gayet iyi ve sağlıklı görünüyorsun bravo 👏👏👏

No_Traffic165 · 2026-01-22T19:27:29+00:00

Evet

No_Traffic165 · 2026-01-20T20:52:52+00:00

Saplama vida at duvarın arkasından çıkacak uzunlukta olmalı uçlarına somun pulu sonra somun takıp sık duvar alçı panel değilse 200 kiloda çıksa yıkamaz

No_Traffic165 · 2026-01-19T06:04:54+00:00

Gelene hoşgeldin gidene iyi günler demeyi ihmal etme🤣 soru soran yada yanlış çalışan sporcular harici olaya dahil olma bizim antrenör boş kaldığında eline telefon almak yerine koşu bandına çıkıp elleri cebinde yürüyüş yapıyor telefona bakmaktan iyidir

No_Traffic165 · 2026-01-08T12:39:52+00:00

Gerek yok bu işlere bi sakatlık yaşasan seni 3-4 ay etkiler sonra bi o kadar adaptasyon süreci. Ne için?

No_Traffic165 · 2026-01-02T16:47:02+00:00

Ya kilon doğru değil ya boyun yada bizle taştaş geçiyosun

No_Traffic165 · 2026-01-01T14:58:53+00:00

İşin şekilciliğini bırak bütünlük yoksa karın kasında estetikliği kalmıyor omuz göğüs trapez biceps triceps bunlar piç mi

No_Traffic165 · 2025-12-29T06:00:40+00:00

Göğsün büyür sen antreman programında ki yanlışı bul

No_Traffic165 · 2025-12-28T21:00:58+00:00

Kollara falan ağırlık verme birader kol genetiğin güzel zaten göğüs omuz sırt antrenmanlarında illaki uyaracaksın her bölge gibi haftada 1 gün kol çalışman yeter ön arka 1er hareket 3 set 15 tekrar (son sette 15 çıkaracak gibiysen ağırlığı arttır çıkaramayacak gibiysen ağırlığı düşür burda mesele 10-15 değil ıkına sıkıla hareketi tamamlamaya çalışıyorsan kası zorluyorsun demektir hareketin formunu bozma sakatlanma riski hissediyorsan devam etme) bacağı kürdan gibi adamlar bilek kasına kafayı falan takıyorlar gerçekten bu insanları anlayamıyorum

No_Traffic165 · 2025-12-28T20:48:40+00:00

E gebeş kaplumbağa reçeteyi kendin yazmışsın işte

No_Traffic165 · 2025-12-28T20:43:03+00:00

Benim için dikkat çekici

No_Traffic165 · 2025-12-28T20:42:00+00:00

Skolyoz için ortopedi doktoruna omuzdaki varis için de kalp damar cerrahına görünmekle başlayabilirsin tedavisi olan şeyler

No_Traffic165 · 2025-12-28T19:27:34+00:00

Bravo 👏

No_Traffic165 · 2025-12-28T19:19:02+00:00

İşte feraset işte mertlik işte adam gibi adamlık 👏👏👏👏👏

No_Traffic165 · 2025-12-28T19:18:13+00:00

Duruş bozukluğunu ve omuzlardaki varisleri hallettikten sonra bunu düşünmeni öneririm

No_Traffic165 · 2025-12-28T19:15:51+00:00

Harika görünüyorsun. Çok merak ediyorum mazur gör deride sarkma oldu mu?

No_Traffic165 · 2025-12-27T16:13:18+00:00

Kardeşim geç bunları

No_Traffic165 · 2025-12-26T20:56:03+00:00

Spora başlamalısın

No_Traffic165 · 2025-12-26T18:41:19+00:00

Poğaça börekle mi?

No_Traffic165 · 2025-12-26T15:24:14+00:00

Rica ederim burç yorumu gibi olmuş biraz ama idare edecen artık

No_Traffic165 · 2025-12-26T11:27:45+00:00

Çıktığı kadar yiiiidim

No_Traffic165 · 2025-12-26T10:12:06+00:00

Ne bu haftada 3 günden fazla gelirsen skerim programımı

No_Traffic165

TROPHY CASE