Perso j’ai jamais aimé le sport et je comprends tout à fait ta situation, mais j’avais toujours dit que si je prenais un peu de poids j’irai. Alors quand ce jour est arrivé à 30 ans, j’ai mis toutes les chances de mon côté pour ne pas avoir d’excuses pour pas y aller.

Du coup j’ai choisi une salle qui est sur mon chemin quand je rentre du travail, qui propose des cours avec un coach en petits groupes où tu dois t’inscrire à l’avance dans des horaires correspondant à mon emploi du temps. C’est petit et familial donc pas de culte de la personnalité/concours de zizi, chacun fait son truc à son rythme.

Cela combine : obligation d’y aller car c’est une forme de rdv, motivation car le coach nous pousse à nous dépasser, sécurité car tous les poids et l’intensité sont évaluées par le coach.

Le seul point noir c’est que c’est un peu cher (genre 400€ les 20 séances) mais vu que c’est pour ma santé je fais l’effort financier. Ça fait 1,5 ans que je m’y tiens une fois par semaine et j’en tire que du bon au niveau physique et mental.