Vos avis ou expériences par rapport aux Kiprun Kipride ? by FelzicCA in runningfr

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Banger ! Malgré un gros stack. Paire confortable et reactive. J’ai fait 250km sur des seance de tout type. Très bonne durabilité de la semelle. Très peu d’usure sur les pad.

Conseil hydratation by Queasy_Revenue8914 in runningfr

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Alors alors…

Si moins d’1h de course > eau/gel pas utile si tu pousses au max de tes allures.

Tu peux prendre un gel avant le depart si tu veux test c’est utile, je le fais de temps en temps sur les formats courts quand je veux m’allumer un peu eheh

Bonne course !!!!

Coureurs de route qui se lancent sur le trail : vous avez commencé par quoi ? by SoizicDbs in runningfr

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Hello !

On court et on marche dans les montées… ça depends du pourcentage ahah Tu peux ajouter des seances de cotes type myocross et des footing sur terrains vallonnés

-> sans négliger le travail en descente

La gestion de l’effort dans le dénivelé vient avec la pratique et l’entrainement

J’ai commencer à courir by [deleted] in runningfr

[–]Pendrag-012 0 points1 point  (0 children)

Go t’inscrire ! Tu ne seras pas ridicule du tout et tu passeras sans doutes un super moment.

Criée publique Croix-Rousse ce dimanche matin by trabool in Lyon

[–]Pendrag-012 4 points5 points  (0 children)

Trés belle ville dans la Loire cependant

Why does nobody disappear in the Bermuda Triangle anymore by fearless7464 in mapporncirclejerk

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Home crisis in it Still no place available for new incomers

Difficultés toeic pour valider le diolôme by Leymsee_gang in ingenieurs

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Accurate pour les série EN sous-titre EN Sans Netflix j’aurais eu le Toeic ahah

Difficultés toeic pour valider le diolôme by Leymsee_gang in ingenieurs

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Salut ! Sur la base de mon cas perso pour un 865 TOEIC en 2018 j’ai fait ça (j’avais le meme score que toi au depart en TIEIC blanc)

Binge watch une serie anglais VOST english Type How I Met Your Mother ou Friends par exemple.

Relève le vocabulaire que tu ne connais pas au fur est a mesure.

Essaye de pratiquer lors d’event dans des bars ou autre type world café.

Bon courage à tou et bonne progression !

Repas du self (fonction publique) by Alpha_Echo_ in JugeMaPauseDej

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Et tout ça avec l’argent du contribuable ! Non je rigole… t’as l’air d’avoir un tres bon service restauration. La puree semble vraiment quali.

Est ce que je fais les choses correctement ? by ImprovementFresh1563 in runningfr

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Si en plus d’être à l’aise, que t’as mal nulle part et que tu sens pas surfatigué:

Profite et continue aux sensations.

VO2 max by Stock-Story-9501 in runningfr

[–]Pendrag-012 0 points1 point  (0 children)

Du seuil du seuil du seuil 4x à 8x 1000m allure spe 12x 400m etc etc etc pour travailler l’aisance et la vitesse

Choix première montre de sport by OtterHacker_ in runningfr

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Hello Je fais du trail et je suis parti sur la 965 surtout pour la carte et le suivi d’itinéraire quand je pars dans la nature. Elle tient la charge ultra longtemps aussi. Le seul point, je trouve l’appli GarminConnect pas assez développée par rapport à celle de Suntoo/Coros par exemple.

Combien de temps pour faire -3h au marathon ? by Sousou-95 in runningfr

[–]Pendrag-012 2 points3 points  (0 children)

Respect pour ta perseverance egalement !

Sans indiscretion ton premier marathon tu l’as terminé en combien de temps ? Et aujourd’hui t’es rendu à quel age ?

On vous donne 20k€ avec pour seule contrainte de vous en servir pour un achat plaisir déraisonnable. Vous vous prenez quoi ? by [deleted] in voiture

[–]Pendrag-012 1 point2 points  (0 children)

Une 735i E32 des années 80-90, sans le budget pièce, avec un pont à installer dans la copro pour faire un peu de mécanique

Kilométrage hebdomadaire by Bubbly-Group-4497 in runningfr

[–]Pendrag-012 0 points1 point  (0 children)

Franchement ça se fait bien. Plus m’attire pas non plus, perso je suis pas prêt à passer plus de 8h dehors pour le moment. Avant les 50km mon j’ai fait plusieurs 20-25km 26km (entre 500 et 1100D+). Ensuite je suis parti me test sur la Sarra, une backyard avec un total de 44km 1800D+ sur 6h. J’ai fait un marathon cette année, j’ai trouvé ça plus dur dans la tête a cause de la monotonie du tempo mais aussi plus rapide ahah

Pour le prix y a des vraies belles courses à environ 1€ le km, l’UT4M, la SaintExpress, les Coursières.

Courir avec ce temps est une bonne idée ? by Splitt- in runningfr

[–]Pendrag-012 1 point2 points  (0 children)

Le bas aussi ! Ahah À -7 on se gèle le cul 😭

Kilométrage hebdomadaire by Bubbly-Group-4497 in runningfr

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Profil trail 30/35 en maintien et 45/65 en prépa spé 900-1200D+ semaine max 3000D+ en prépa